這次三階段復(fù)訓(xùn)前覺察到自己不想外王的模式儒老，就想一直學(xué)習(xí)，然后告訴自己學(xué)的還不夠多，需要不斷學(xué)習(xí)译隘！課程中聽到老師說的如果一直停留在上課階段亲桥，而不在生活中進(jìn)行實(shí)修，學(xué)到的東西不應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系固耘，那么這種學(xué)習(xí)模式就是在逃避現(xiàn)實(shí)题篷，并不是真正的自我成長(zhǎng)！
在以往的模式中我不斷追求和別人的鏈接厅目，期望和所有人建立關(guān)系番枚，來逃避自己的孤獨(dú)感！直到二階段體驗(yàn)到了分離的痛苦损敷，然后看見自己一直在逃避的痛苦葫笼！才真正開始明白自己追求的關(guān)系不過是一場(chǎng)虛幻！并不是真正的關(guān)系拗馒，而是一種討好和迎合的交換關(guān)系路星！這樣的關(guān)系卻花了我所有的時(shí)間經(jīng)歷和金錢！我卻樂此不彼诱桂，最后將自己徹底掏空了洋丐！其實(shí)真正的關(guān)系就是沒有關(guān)系的糾纏，只有相遇挥等！只有愛的流動(dòng)友绝！
和靈魂伴侶一起臨在行走時(shí)，我覺察到自己被對(duì)方帶領(lǐng)時(shí)肝劲，有些心不在焉的感覺迁客！而我?guī)ьI(lǐng)對(duì)方時(shí)郭宝，也感覺到對(duì)方的自我！最后分開以后哲泊，覺得很輕松剩蟀，我不用管別人的感受，別人也不需要照顧我的感受切威，一個(gè)人多么自由自在坝亍！和大自然中的一切臨在先朦！以前以為只有和別人在一起才會(huì)舒服缰冤，所以特別想融入人群，現(xiàn)在體驗(yàn)到一個(gè)人也可以很舒服喳魏！
教練練習(xí)的時(shí)候同伴支持到我看見了自己的限制性信念棉浸！很多時(shí)候我們是看不到自己的！老師說的很對(duì)刺彩，我們最大的客觀就是承認(rèn)我們有多么主觀迷郑！我一直在自己的模式中看不見自己如此的限制性信念，這樣的教練練習(xí)很有幫助创倔！
后來支持我的同學(xué)自己有情緒出來的時(shí)候嗡害，我發(fā)現(xiàn)我并不能支持到她！她一邊哭一邊說故事畦攘！我看見的是小時(shí)候媽媽的樣子霸妹！我無能為力，只能陪在她身邊知押！媽媽會(huì)對(duì)我撒氣叹螟，媽媽會(huì)把自己的情緒說是我不聽話引起的！所以我一直都有內(nèi)疚感台盯，就會(huì)覺得別人的情緒都是我引起的罢绽，如果不是我，她不會(huì)那樣痛苦静盅！我就想可以幫她有缆！事實(shí)是我即使完全犧牲了自我，也不能讓她開心温亲！所以我很無力棚壁，我總想通過拯救別人來證明自己是有能力讓媽媽開心的！在同學(xué)面前我想到了老師說的四大信念：“我相信每個(gè)人都有獨(dú)一無二的天賦和優(yōu)勢(shì)栈虚！我相信每個(gè)人都能為自己做最好的選擇袖外！我相信每個(gè)人都會(huì)因自己的選擇做出改變！我相信當(dāng)一人得到理解和支持時(shí)魂务，就會(huì)迅速成長(zhǎng)曼验！”于是我選擇離開泌射，但是也覺察到有自我評(píng)判的念頭升起！對(duì)方支持了我鬓照，我卻支持不到對(duì)方熔酷，我真的太沒有用了，太冷漠了豺裆！但是還是選擇了離開拒秘！我想這也是我此刻最好的選擇！以往我就是這樣和別人糾纏的臭猜！最后我并不能幫到任何人躺酒，甚至很多時(shí)候都是剝奪了對(duì)方成長(zhǎng)的權(quán)力，讓對(duì)方更加無力蔑歌！這也是我一直討厭拯救者來拯救我的原因羹应，我知道那樣只會(huì)讓我更加弱小次屠！而我卻將自己不喜歡的方式用在了別人身上园匹！所以我所給出去的最后都會(huì)回到我身上！我體驗(yàn)到的只能是對(duì)自己的憤怒劫灶！
最后一天分享的時(shí)候裸违，我覺察到了我不知道什么時(shí)候開始將老師投射成我的爸爸，我又愛又恨的一個(gè)人浑此，我既知道他想支持我累颂，我看見自己一直在抗拒和隔離滞详，我不愿意看真相凛俱，我就是在自己頭腦的演繹中！我看見自己潛意識(shí)里的憎恨和報(bào)復(fù)料饥！我不知道我為什么會(huì)這樣蒲犬，可是我確實(shí)把這些一直在人際關(guān)系中進(jìn)行投射，我根本沒有看見真實(shí)的對(duì)方岸啡！
我體驗(yàn)到了臨在中說話的感覺原叮，聲音很輕很柔，而我卻清晰地聽到了自己說話的聲音巡蘸，我頭腦是寂靜的奋隶，我可以感受到自己的身體，這種感覺好美悦荒！
最后當(dāng)老師帶著大家圍成一個(gè)圓圈的時(shí)候唯欣，我瞬間淚奔，此刻我終于看見了老師的慈悲搬味，看見了他的存在境氢！看見了所有同學(xué)真實(shí)的存在蟀拷！我也看見自己是如何活在頭腦的評(píng)判和投射中的！
我才發(fā)現(xiàn)我終于看見了自己的存在萍聊！
