“自我模塊”目標(biāo)檢視
“自我模塊”結(jié)束兩個(gè)月了，下周即將開(kāi)啟幸福實(shí)修最后一模塊的學(xué)習(xí)“夫妻模塊”怖现。檢視這兩個(gè)月的覺(jué)察蕴茴，有以下幾點(diǎn)體悟：
1、能更好地管理自己的情緒
在日常生活中董饰，特別是和孩子們的相處中蒿褂，當(dāng)情緒被帶起來(lái)時(shí)，內(nèi)心有個(gè)聲音告訴自己平靜卒暂，我有能力處理這一切的啄栓，生氣發(fā)火無(wú)濟(jì)于事，有時(shí)會(huì)采用“積極暫鸵察簦”的方式離開(kāi)昙楚，當(dāng)再次回事來(lái)時(shí)，情緒便很好地得到控制诈嘿，減少傷害孩子堪旧。
當(dāng)有情緒控制不住向孩子們發(fā)火過(guò)后一般向孩子們道歉，告訴他們媽媽沒(méi)控制好情緒對(duì)他們?cè)斐蓚毖恰Ｕ\(chéng)心地歉意孩子們是能收到的淳梦，幾次過(guò)后欣喜發(fā)現(xiàn)孩子們也慢慢地在學(xué)習(xí)如何控制自己的情，如何以更好地方式表達(dá)情緒昔字。深刻體驗(yàn)了父母每成長(zhǎng)一步孩子們便會(huì)在此基礎(chǔ)上前進(jìn)的谭跨。所有自我成長(zhǎng)艱辛地付出必定會(huì)有喜人的回報(bào)。
情緒管理好了李滴，發(fā)現(xiàn)自己每天心平氣和的時(shí)間多了螃宙，有時(shí)心中會(huì)茣名地升起一種幸福感，喜歡自己的這種狀態(tài)所坯。
2谆扎、信念系統(tǒng)的升級(jí)
課堂上的走人生六層次的練習(xí)，對(duì)我提升自己的信念系統(tǒng)很有幫助芹助，有一次在一篇文章中看到這樣一句話也深有體會(huì)
“當(dāng)你在帶孩子時(shí)覺(jué)得累堂湖、困難時(shí)一定是你的方法錯(cuò)了闲先，當(dāng)你升級(jí)你的系統(tǒng)改進(jìn)方法，方法對(duì)了就不會(huì)覺(jué)得累了”
這句話一下點(diǎn)醒了我无蜂，是呀生活中的種種累伺糠，是因?yàn)橹С治覀冃袆?dòng)的那個(gè)信念系統(tǒng)高度不夠，與其每日陷于抱怨斥季、迷茫训桶、沮喪中不如停下來(lái)去升級(jí)我們的系統(tǒng)
“我是媽媽，我現(xiàn)在在做一件很有意義的事酣倾，生命陪伴生命”
“調(diào)皮是孩子的天性舵揭，不可能像大人一樣事事有條理性的”等等
隨著信念系統(tǒng)的改變升級(jí)，原先覺(jué)得累躁锡，經(jīng)常發(fā)火的點(diǎn)克服了午绳，真正從內(nèi)心去接納這些事件情境，于是跟孩子們相處更愉悅了映之，有時(shí)身體很疲憊了但內(nèi)心還是平靜喜悅的拦焚。
我也把這方法和家人分享，告訴孩子們不要抱怨當(dāng)你想抱怨發(fā)火時(shí)杠输，就停下來(lái)思考下我做這件事的出發(fā)點(diǎn)是什么赎败，不是為了發(fā)火的，當(dāng)他們也能靜下心思考時(shí)抬伺，就不會(huì)困于情緒螟够，學(xué)會(huì)當(dāng)好情緒主人灾梦。
3峡钓、對(duì)夫妻模塊的期待
在與老公的相處中平時(shí)溝通得挺好的，希望通過(guò)夫妻模塊更進(jìn)一步地能看到對(duì)方若河，知道做為一個(gè)男性他的思維能岩，他最在乎的是什么，如何營(yíng)造和諧融洽的夫妻關(guān)系萧福。
