總體評分：4分

總體評價：

與王者速讀法嚴格意義上來說是兩個體系，王者速讀法更接近法锌介，而這本快速閱讀講的是術。王者是教一種方法恼琼，這種方法是不太需要嚴格或者長期的訓練，而是你只要掌握了方法屏富，效果立竿見影的晴竞；而快速閱讀是在教你一種技術，一種需要一定時間的訓練才能掌握的技術狠半。暫時無法說哪個更勝一籌噩死，因為自己沒有經過快速閱讀的訓練。就目前的情況來說神年，王者更適合我已维。

不適合作為快速閱讀的材料，因為書中有大量的互動環(huán)節(jié)已日，如果想掌握這種方法垛耳，還是要參與測試比較好。第三部分內容“閱讀整本書的步驟與技巧”捂敌，暫且不管前面兩章的自測與訓練環(huán)節(jié)內容質量如何艾扮，但就這一部分既琴，就足夠給4分占婉。

閱讀方法：

因為自測這部分不適合在30分鐘閱讀時間內完成，所有我大概看了下目錄甫恩，需要測試的內容逆济，就略過了，在20分鐘精讀時間也沒有讀磺箕；第二部分也不是我的閱讀重點奖慌，粗略的看了一下幾個方面的標題。第三部分松靡，才是我本次閱讀的核心简僧，精讀在這部分比較多，涉及到前兩部分的知識點雕欺，回去查找即可岛马。

閱讀用時：24分鐘15秒

讀前問題：

1、與目前所用的速讀方法有和區(qū)別屠列。

2啦逆、作者同時還著有《超級快速閱讀》這兩本書之間有什么區(qū)別和聯系？這需要兩本都讀完才能回答了笛洛。

3夏志、如何更好的應用于實際.。

主要內容

第一部分：啟程前的準備工作（略讀苛让，且沒有測試）

本書第一部分是一個自測的過程沟蔑，讓你知道自己的閱讀能力在哪個水平湿诊，對自己有明確的認知，也會明確下一步努力的放心瘦材。

包括4個測試：

測試1：閱讀速讀枫吧；

測試2：理解程度；

測試3宇色、眼球運動九杂；

測試4：哪種版式的文章讀起來更省力

第二部分：登山之旅 （略讀，沒有測試）

1宣蠕、提高閱讀速讀（包括幾個提高閱讀速讀的方法和若干測試）

2例隆、集中注意力 （精讀了高爾夫球放松法）

3、培養(yǎng)理解力（過）

4抢蚀、增強記憶力（過）

第二部分是如何提高閱讀能力的技術指導镀层，主要是輔助閱讀、視覺訓練皿曲、思維導圖唱逢。

其中3、4兩部分都是介紹如何使用思維導圖屋休，采用觀其大略的戰(zhàn)術坞古。

第三部分 閱讀整本書的步驟與技巧

第三分部分如何閱讀整本書，對我有一些啟發(fā)劫樟。

第一個是閱讀的目標——打算把閱讀學得知識運用到哪些方面痪枫。

這是以往閱讀前很少思考的，一直都是在想怎么應用到實際中叠艳，其實這個想法更容易與實際結合奶陈。

第二個是閱讀整本書的方法

1、明確閱讀目標（為了有針對性的篩選信息附较，合理分配時間）吃粒；

2、從頭到尾快速瀏覽拒课，抽取貫穿全文的主線徐勃，然后根據自己的閱讀目標和時間限制把整本書分為幾個部分；

3捕发、按順序逐一閱讀每個部分疏旨。先快速瀏覽一遍，然后根據自己的閱讀目標決定是否需要反復閱讀扎酷；

4檐涝、頁面空白處用豎線標記重點段落；

5、遇到難點暫且跳過谁榜，如果在后面的文章中沒有響應的解釋幅聘，再回過頭來仔細閱讀難點部分。

6窃植、最后用短的5分鐘回顧一遍全文帝蒿，以此鞏固讀過的內容，系統的獲取知識巷怜。

個人感受

其實可以可王者速讀法想融合葛超。

1、確定目標（帶著問題去看書延塑，現在已經形成了讀書之前先問自己的習慣绣张，贊一個）。

2关带、王者法前兩個5分鐘侥涵。

3、根據書籍的內容難易宋雏、種類芜飘、書籍布局格式等判斷

（1）簡單易懂，直接王者 20分鐘精讀磨总。

（2）比較難嗦明、每部分自稱系統，大部頭舍败。

分解招狸，將該書分解成若干個部分，同時制定閱讀計劃（每部分麗的內容具有一致性或者關聯性）邻薯，每個部分，再分別王者速讀法乘凸。

4厕诡、最后5分鐘回顧全書。（這也是之前閱讀過程中沒有的营勤，以后用上）

這個方法尤其適合閱讀大部頭的書籍灵嫌，由于開成若干部分，就會緩解讀的過程中產生的厭倦感葛作，覺得這本書永遠都讀不完寿羞。首富的話說“先訂一個小目標”，由于巨大的閱讀任務赂蠢，被化解為若干個小目標绪穆，逐一實現每一個小目標，就比從頭到尾盯著一個感覺遙不可及的目標要輕松的多。）

四玖院、其他收獲

1菠红、高爾夫球放松法，讓自己快速的進入放松的狀態(tài)难菌，可以提高閱讀的效率试溯。

閉上眼睛、靜靜地靠在椅背上郊酒。一邊用鼻子吸氣遇绞，一邊默數“1、2燎窘、3”试读。然后，用嘴巴吐氣荠耽，從1慢慢地數到4钩骇。吐氣的過程中慢慢地放松肩膀，讓雙肩不斷地往下沉铝量，想象自己的所有壓力都隨著吐出的二氧化碳離開自己的身體倘屹。注意力始終集中在呼吸上。感受小腹隨著呼吸節(jié)奏的一升一降慢叨。盡量保持深呼吸纽匙，將沒一口氣都深深吸入丹田。

舉起一只手來拍谐，把指尖放在后腦勺最突出的位置上面烛缔，有意識的去感覺手指的觸摸。吸氣的時候把注意力集中在那個點上轩拨；吐氣的時候把肩膀繼續(xù)往下沉践瓷。

現在把手放回胸前。想象手心里握著一個高爾夫球亡蓉。你可以感受到它的重量晕翠，感受自己的指尖正在拂過球面上的每一個小圓坑。然后砍濒，請把手慢慢舉起來淋肾，想象自己正托著那個高爾夫球，把它穩(wěn)穩(wěn)的按到后腦勺的那一點上爸邢。保持這個姿勢樊卓，感受高爾夫球在那一點上的壓力。然后慢慢地把手拿開杠河，想象高爾夫球奇跡般地停留在那個位置上了÷刀現在浇辜，繼續(xù)深呼吸。吸氣的時候把注意力集中在后腦勺的高爾夫球上七扰，吐氣時繼續(xù)放松肩膀和手臂奢赂。

2、標注重點的正確方式

（1）用鉛筆標記颈走；

（2）第一遍泛讀膳灶，如果整段都是重點，在頁面空白處畫一豎線立由。第二遍閱讀仍然覺得是重點轧钓，在豎線旁再畫一條豎線；處理重點段落精讀時發(fā)現這段還是很吸引我們锐膜，第三條豎線毕箍。這種情況非常少見，一般整本書頂多出現幾次道盏。但這恰恰突顯了這部分內容的重要性而柑。其優(yōu)點在于：不放礙我們在書中標記單獨的關鍵詞；同時為再次閱讀打基礎荷逞，可跳過沒有任何標記的段落媒咳，集中精力關注書中的精華部分。

3种远、處理難點的正確方法

最好的方法是：做好標記涩澡，繼續(xù)往下讀

下一步計劃：

21天速讀訓練營結束之后，測試一下坠敷。并且重讀一下前兩章妙同。

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進行一個練習：舒爾特方格