單位組織觀看最新上映的影片《摔跤吧哄孤，爸爸》，影片講述的是印度爸爸辛格吹截，堅(jiān)持訓(xùn)練女兒吉塔和巴比塔瘦陈，克服重重困難，將她們一步步變成國家級職業(yè)摔跤手波俄，最終實(shí)現(xiàn)夢想的勵志故事晨逝。辛格堅(jiān)持不懈的追求精神, 吉塔和巴比塔永不言敗的頑強(qiáng)意志，讓觀眾多次熱淚盈眶懦铺，許多人從中獲得了激勵和勇氣捉貌，開始內(nèi)觀自己，重拾被耽擱和遺失的夢想冬念，準(zhǔn)備整裝待發(fā)趁窃。
01
當(dāng)我看到吉塔和巴比塔，在爸爸辛格的棍棒逼迫下進(jìn)行艱苦的摔跤訓(xùn)練急前，我腦袋里另一個(gè)小電影也在不斷地放映醒陆，第一個(gè)閃過的是我的二胡老師劉美美。她給我上課時(shí)裆针，我經(jīng)常因?yàn)槟请p好看而靈活的手指在琴弦上跳舞而出神统求，即使是練習(xí)曲她也能彈奏得行云流水動聽極了。每次我都忍不住贊嘆据块，“什么時(shí)候才能把曲子彈得跟你一樣码邻？”她總說，只要練習(xí)就可以另假。這是鼓勵更是安慰像屋，哪有那么簡單！
我們都知道能把樂器學(xué)好學(xué)精的人边篮，都曾承受過一日日枯燥的苦坐己莺，一個(gè)個(gè)音符的千萬遍苦練，幾十年執(zhí)著的堅(jiān)守戈轿，才能達(dá)到專業(yè)級別的高水準(zhǔn)凌受。當(dāng)然在這個(gè)過程中少不了家長耐心陪伴和各種鞭撻。就連被譽(yù)為“音樂天才”的郎朗思杯，他的父親也多次向媒體坦誠胜蛉，因?yàn)橛袔状尉毩?xí)時(shí)間不夠挠进，就以死相逼，這也是中國式父母最慣用的一招誊册，用自殘的方式逼迫孩子就范领突，即殘酷又有效。
劉美美從八歲開始學(xué)二胡案怯，從一開始一天的2小時(shí)君旦，增加到4小時(shí)，再到8個(gè)小時(shí)嘲碱，練習(xí)之苦自不用說金砍，嚴(yán)厲的老爸更是用盡各種方法鞭策她，外人很難體會她是如何熬過這一個(gè)個(gè)枯燥壓抑的日子麦锯，在考取藝術(shù)院校之前恕稠，她已經(jīng)打下了扎實(shí)的音樂功底，嫻熟的琴法技巧离咐，一進(jìn)學(xué)校就備受關(guān)注谱俭，參加各種大型表演奉件，保留曲目就是她的二胡獨(dú)奏宵蛀，更是收獲榮譽(yù)、獎項(xiàng)無數(shù)县貌，劉美美通過多年的不懈努力术陶，成功地變成了一個(gè)會拉二胡的獨(dú)特的有靈氣的女子。
當(dāng)然還有我的大學(xué)同學(xué)喬月煤痕，那個(gè)一進(jìn)大學(xué)就深受各種質(zhì)疑梧宫、被嘲笑、被孤立摆碉，但仍然不改初衷的女孩塘匣。她一開始的目標(biāo)就那么明確又單一，學(xué)好英語巷帝，為出國做好準(zhǔn)備忌卤，除了英語，所有課程都在及格線左右徘徊楞泼，不參加任何團(tuán)體驰徊，不關(guān)心班里、宿舍里的一切活動堕阔，不把時(shí)間浪費(fèi)在任何與英語無關(guān)的事情上棍厂。
唯一出過的風(fēng)頭是大三時(shí)，班主任幫她報(bào)的大學(xué)生英語演講比賽超陆，這一次她以一分之差獲得第二名牺弹，這一分差在她的隨意和著裝，當(dāng)然她也不在意，她英語的專業(yè)程度卻給所有的評委留下了深刻印象例驹。緊接著是好幾場英語讀詩會的主持邀請捐韩，她一律拒絕，氣得班主任對她意見極大鹃锈，又給她加了一頂“目中無人”的帽子荤胁。
那時(shí)，她正抓緊一切時(shí)間準(zhǔn)備GRE考試屎债，還要學(xué)習(xí)第二外語法語仅政，因?yàn)闇?zhǔn)備申請法國的瓦朗西納大學(xué)，面試全程是法語盆驹，她要付出更多的努力圆丹，不斷地練習(xí)，更多的專注和時(shí)間躯喇。宿舍里幾乎看不到她的身影辫封，同學(xué)都睡了她才回，還未醒她已經(jīng)出門廉丽。畢業(yè)時(shí)倦微，因?yàn)榫芙^家里給她安排好的國稅局工作，父母一怒斷了她所有的經(jīng)濟(jì)來源正压，更不支持她出國的一切費(fèi)用欣福，第一年因?yàn)闆]有獲得全額獎學(xué)金，她選擇留校再備戰(zhàn)一年焦履。在我工作一年后拓劝，她終于如愿以償去了法國北部的瓦朗西納市，開啟了她的夢想之旅嘉裤。
02
這次觀影后郑临，我也被激勵得滿血復(fù)活，準(zhǔn)備夜跑時(shí)再加半小時(shí)屑宠；同事決定下班后就帶兒子去操場踢球厢洞；網(wǎng)上有人在觀影后再一次拿起畫筆、毛筆侨把，重新體會了寫字帶來的靜心感覺犀变；也有辣媽感嘆，大學(xué)時(shí)英語過了六級秋柄，現(xiàn)在連孩子的小學(xué)英語都輔導(dǎo)不了获枝，看完電影后她下決心要好好揀起來。
像這樣的激勵不少骇笔，上一次省店，你被激勵得熱血澎湃是什么時(shí)候嚣崭？是在觀看了《阿甘正傳》、《當(dāng)幸福來敲門》之后懦傍，還是聽了馬云雹舀、俞洪敏的創(chuàng)業(yè)故事？還是知道一個(gè)熟人剛通過了司法考試粗俱？亦或是最近一次參加孩子學(xué)校的活動说榆，看到別人家孩子在臺上自信大方的模樣？
這一次是否也想把中途耽擱的愛好和夢想寸认，再次堅(jiān)持下去签财，喚醒那個(gè)心中的自己。即使沒有像辛格這樣的爸爸一路加持偏塞，我們通過掌握正確得當(dāng)?shù)姆椒ǔ簦匀豢梢钥朔伴_始時(shí)熱情高漲，中途動力不足灸叼，最后不了了之”的失敗套路神汹，仍然可以成為身有所長的厲害人物，一路高歌猛進(jìn)古今。
03
拆分目標(biāo)屁魏。很多時(shí)候我們的夢想沒有電影里那么偉大，只是想通過一次考試沧卢、學(xué)習(xí)一門技藝蚁堤、掌握一門語言…醉者，但想實(shí)現(xiàn)也并不容易但狭，任何沒有方法的埋頭苦干都是蠻干。第一步就要對目標(biāo)進(jìn)行深刻分析撬即，緊貼實(shí)際地拆分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)立磁。像印度爸爸辛格那樣，在他決定要把女兒培養(yǎng)成摔跤手以后剥槐，細(xì)致地將目標(biāo)進(jìn)行了一步步拆解唱歧。先通過跑步增強(qiáng)體力，逼迫她們跳水增加勇氣粒竖，讓侄子作陪練強(qiáng)化摔跤技能颅崩，等到時(shí)機(jī)成熟，帶她們與男摔跤手過招獲得比賽技巧蕊苗，一步步實(shí)現(xiàn)了把吉塔和巴比塔培養(yǎng)成國家級摔跤種子選手沿后。不管目標(biāo)是大是小，都要一步步去實(shí)現(xiàn)朽砰，一點(diǎn)點(diǎn)去完成尖滚，如果你只是想瘦掉十斤喉刘，那也不要想一周內(nèi)盡快甩肉，最好先定個(gè)每周瘦一斤的小目標(biāo)漆弄，這樣不論是通過少進(jìn)食還是多運(yùn)動都可以輕松實(shí)現(xiàn)睦裳。
不斷強(qiáng)化。一個(gè)人對一件事情的熱情會隨著時(shí)間的推移不斷下降撼唾，特別是最初的新鮮感一過廉邑，枯燥無味隨之而來，如果一直得不到強(qiáng)化倒谷，倦怠和厭煩就會占了上風(fēng)鬓催，很快就會失去興趣。電影中恨锚，爸爸辛格就利用了侄子的瘦弱宇驾，給女兒獲得了初步的小小勝利感，又通過與男孩子競技猴伶，激發(fā)她們的好勝心课舍，通過不斷打比賽獲得成就感，不斷強(qiáng)化目標(biāo)他挎，激發(fā)潛能筝尾。這個(gè)強(qiáng)化也可以像喬月那樣，先后考過了英語四办桨、六級筹淫，專業(yè)八級，高級口譯呢撞，這些都不是她的最終目標(biāo)损姜，卻是在每一段路程中鼓勵她繼續(xù)前行的動力。
堅(jiān)持練習(xí)殊霞。有些看起來很美好的事情摧阅，練習(xí)起來卻很枯燥。因此绷蹲，堅(jiān)持最初的興趣棒卷，持續(xù)不斷地練習(xí)很重要。一開始的堅(jiān)持總會需要分散極大的注意力祝钢，比如每天定時(shí)提醒比规、開始費(fèi)力的完成、克服反復(fù)訓(xùn)練過程中各種挫敗感拦英、不斷被打破的常規(guī)蜒什、需要調(diào)整新的生活秩序…每一步都需要消耗意志力。美國心理學(xué)家威廉.詹姆斯曾經(jīng)提出“形成或改變一個(gè)習(xí)慣只需要21天”龄章，但經(jīng)過很多人實(shí)驗(yàn)證明吃谣，21天很難養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣乞封，打破它也毫無不適感。更多人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：堅(jiān)持一件事岗憋，先靠意志力堅(jiān)持九十天肃晚，在這九十天里通過不斷練習(xí)，初步培養(yǎng)一種慣性仔戈。而這種慣性是要將你的愛好关串、興趣或夢想納入你的生活的慣性，堅(jiān)持下去你也就掌握一種學(xué)習(xí)技能监徘。
相信時(shí)間的力量晋修。每個(gè)人的意志力是有限的，人也總有意志力強(qiáng)和弱的時(shí)候凰盔，如果一件事消耗太多意志力就會影響其它事情完成質(zhì)量墓卦。想要長久做一件事，最好的方法就是把這件事變成一種習(xí)慣户敬，唯有習(xí)慣才能長久落剪，在每天固定的時(shí)間不斷練習(xí)。九十天的堅(jiān)持并不能讓你就此收獲一個(gè)好習(xí)慣尿庐，它只是破除“萬事開頭難”的魔咒忠怖，要想把一件事情變得自然，和吃飯睡覺一樣毫不費(fèi)力抄瑟，據(jù)說需要245天持續(xù)的重復(fù)堅(jiān)持凡泣。跟劉美美練琴一樣，即使不能像她一天8小時(shí)練習(xí)皮假，也可以一天抽出1小時(shí)鞋拟，在固定時(shí)間段每天持續(xù)練習(xí)，這一習(xí)慣就會自然而然融進(jìn)生活钞翔。努力向一萬小時(shí)邁進(jìn)严卖，先把技能練習(xí)得爐火純青席舍，也像電影中吉塔一樣擁有一技加身的厲害人物布轿，那才是真正的你。
寥寥人煙来颤，簡書作者汰扭。一個(gè)愛跑步愛生活愛旅行愛聽故事愛寫故事的人，每一個(gè)文字都有態(tài)度有溫度有立場有方法福铅。關(guān)注我萝毛，總有驚喜。公眾號：寥寥人煙（ID：liaoliaorenyan）滑黔。
