首先得把一些雜七雜八擾亂人意志的音樂，電影手機(jī)或者活動(dòng)都放到一邊
然后明確自己要在一定的期限里需要完成哪些工作，比如在今天我要背單詞茄袖，看論文，寫作業(yè)嘁锯。那么就可以把這三個(gè)事情按照每個(gè)項(xiàng)目一個(gè)半小時(shí)的順序安排到自己的空余時(shí)間段里宪祥，每個(gè)項(xiàng)目既要保證一定的時(shí)間來沉浸其中，又要控制時(shí)間以免效率降低卻不自知家乘。
最終達(dá)到多線程處理工作的能力蝗羊，適當(dāng)加入一些運(yùn)動(dòng)可以讓自己更健康
