今天是什么日子对省？倒計(jì)時(shí)6天
自律高效系統(tǒng)第1天
每日必讀：
1.日月既往，不可復(fù)追晾捏！
2.今天不想跑蒿涎，所以今天才要跑，這才是跑者思維惦辛！
3.此時(shí)不建更待何時(shí)劳秋？
4.放棄一次就會(huì)放棄無數(shù)次！
5.自律才能自由胖齐！
6.不要拖延玻淑，一刻都不要拖延，直接進(jìn)入工作狀態(tài)呀伙！
7.我從來不相信什么懶洋洋的自由补履。我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)更廣闊的人生。我要做一個(gè)自由又自律的人剿另，靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著箫锤。不要做欲望的奴隸，自律可以令我們活得更高級(jí)雨女。
8.每次復(fù)盤都要讀一遍麻汰！警醒自己不要刷手機(jī)不要無聊，不能戚篙！一刻都不能五鲫！要還完舊賬贏得自由后刻意練習(xí)！要自己體驗(yàn)感受而不是一天天做看客旁觀者岔擂！給別人交流量交智商稅位喂！當(dāng)腦殘粉當(dāng)意志上的奴隸！時(shí)時(shí)刻刻都要提醒你自己在自律挑戰(zhàn)中不能懈怠不能放棄乱灵，不能縱欲塑崖！否則你就破功啊痛倚！老弟
9.就不能加陌生人微信一加就廢了规婆，上腦幻想，還沒怎么滴呢就把一輩子的事想完了蝉稳。
10.就不能刷瀏覽器抒蚜，一刻都不去刷，搜索過后直接退出別往下刷耘戚，搜索用電腦嗡髓，別用手機(jī)，累了就躺下休息瞇一會(huì)兒收津，別無聊饿这，別刷手機(jī)浊伙，可以聽歌可以聽書但是不能看視頻
11.大段時(shí)間還舊賬，零碎時(shí)間填空項(xiàng)长捧，必須嚴(yán)格執(zhí)行什么時(shí)間到了就干什么活嚣鄙，必須在限定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，否則后序項(xiàng)工作就無法順利開展串结、有效的推進(jìn)拗慨、系統(tǒng)就會(huì)崩盤！
12.工作時(shí)間刻意練習(xí)奉芦，高效運(yùn)行赵抢！每次值班后洗一個(gè)澡，大段時(shí)間工作声功，期間不看手機(jī)烦却！2019—11—29 晚
13.能制己者方能制人
14.早起第一件事便是聽書打卡
15.不看排名不看資產(chǎn)不看微信公眾號(hào)不發(fā)朋友圈
16.來路無可眷戀，值得期待的只有前方先巴！
17.重要的不是記錄這一天發(fā)生了什么其爵，而是在于這一天你完成了什么，做到了什么伸蚯！
18.不要把眼鏡隨便的取下來摩渺，要保護(hù)眼睛
19.睡眠革命：睡夠了、睡醒了剂邮、就起來不賴床摇幻，睡不著就起來干活，決不玩手機(jī)挥萌、不刷瀏覽器
日清單：
1绰姻、把7月的舊賬交上去
2、
3引瀑、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)狂芋、發(fā)言稿
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：專注，今天抓緊時(shí)間搞
周清單：
1憨栽、
2帜矾、
3、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
月清單：離2020年還剩6天了屑柔，舊賬還能不能還完了屡萤？
1、
2锯蛀、
3灭衷、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
00：00次慢，早睡：00：12打的卡旁涤，00：15關(guān)機(jī)睡覺翔曲，音樂催眠30分鐘，月未停劈愚，人已眠
睡的特別淺瞳遍，蘇醒了幾次但是沒有起來
7：40—8：00，早起打卡：8：30自然醒
8：00—8：20菌羽，洗漱：?時(shí)間延后了掠械，起床晚了，今早也不想出病程了所以沒有追趕注祖。
8：20—8：30猾蒂，日志+晨讀：√，延后了此刻已是10：23
8：30—9：30是晨，早自習(xí)出1份病程：?
9：30—9：50肚菠，早飯：√，晨起有聽書
10：30—14：00罩缴，上午門診：今日輪休蚊逢，
多設(shè)幾個(gè)鬧鐘，鬧鐘響了就該起來箫章，否則只會(huì)打亂系統(tǒng)工程的執(zhí)行的節(jié)奏烙荷，后面就全亂了，睡不著的時(shí)候就不該賴床檬寂，更不該刷瀏覽器刷手機(jī)手游终抽，這樣只會(huì)讓自己廢了，不能讓辣雞娛樂控制你桶至，10：24
接上文刷瀏覽器到現(xiàn)在了拿诸，不能無聊不能看！即時(shí)困也要堅(jiān)持塞茅，因?yàn)槟憷阌植恍菹⒍菚?huì)刷瀏覽器亩码，這樣還不如直接熬過去11：28開干
早飯……歸來不看手機(jī)直接進(jìn)入高效工作狀態(tài)
！要搶抓時(shí)間野瘦，刻意練習(xí)? 描沟！改了病歷交上去了要
14：00—14：20，晌午：不要臉的去搶飯：√鞭光，
14：20—14：30吏廉，復(fù)盤：?，
14：30—15：00惰许，午休：速睡Ｏ病：?睡了一會(huì)兒，15：0幾分自然醒
15：00—19：00汹买，下午門診：睡起來刷瀏覽器刷了好久佩伤，差點(diǎn)又把老手機(jī)打開破戒聊倔，回來后大概是16：00以后的事了，開始整病歷生巡，然后一直到18：30去洗澡耙蔑，有人，于是去蹲坑孤荣，回來洗手吃飯甸陌。
19：00—19：30，黑飯：√
19：30—20：00盐股，小憩+復(fù)盤/閉目養(yǎng)神：
吃完飯后去坐車結(jié)果沒公交了钱豁，50元包車去清水，沒去疯汁，在外面凍了四十分鐘回來了寥院，后天晚上送吧，此刻回到二樓辦公室正好20：01涛目。
20：00—23：30秸谢，晚自習(xí)出3個(gè)病程：?，
此刻正好20：20部署完畢霹肝，小憩一會(huì)兒
21：10左右起來開始寫病歷估蹄，把史春安和加馬勒汗整出來了，23：30下去洗澡沫换，00：13洗完出來臭蚁，刷手機(jī)到現(xiàn)在了，此刻01：01設(shè)個(gè)鬧鐘準(zhǔn)備睡了讯赏。
看了一天的騰訊視頻垮兑，起因是想聽之前看到的刀郎的那首就是現(xiàn)在，別說我和你不同漱挎，一看就陷進(jìn)去了系枪，全是別人剪輯的短視頻一個(gè)個(gè)的往下刷！那些標(biāo)題黨的小視頻磕谅，自己又情景帶入無法自拔私爷，想起那時(shí)候的自己，看見花姐的視頻想起自己當(dāng)時(shí)關(guān)注她的那段時(shí)間膊夹，看見云朵又想起樂樂王梅四月衬浑，此刻20：59
23：30—00：00，洗漱（刷牙放刨，熱水硫磺皂洗臉工秩，熱水洗腳，每天洗一雙襪子，例行排尿）+復(fù)盤：
?助币，集中精力全力以赴還完舊賬浪听！23：07
明天待辦事項(xiàng)：完善門診日志，明天開始網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)奠支！把舊賬拿下去門診間隙要搞起來馋辈！下次要買枕頭還有要買歸芍地黃丸還要寄藥去抚芦！
有感：睡了一會(huì)兒沒能起來倍谜，打亂了節(jié)奏。
對(duì)今天的反思就是自己太啰嗦了叉抡，事無巨細(xì)的去寫去記尔崔，流水賬，裹腳布又臭又長褥民，為什么會(huì)這樣呢季春？就是聽書聽到的這是病消返？什么病呢载弄？沒搞清楚，還得復(fù)習(xí)一下撵颊，樊登說的刨根問底是灿罟ァ！什么都想照顧的到這也是渤隆逞刷！
自己當(dāng)初事無巨細(xì)的記錄是因?yàn)榭偸窍矚g回憶，比如想起一件事就開始回憶是哪天發(fā)生的妻熊，并且喜歡把事件發(fā)生的時(shí)間排序夸浅，
讀過斷舍離后覺得自己就是舍不得扔，舍不得清空之前發(fā)生的事扔役，就像手機(jī)里儲(chǔ)存滿了老照片帆喇，聊天記錄也舍不得刪，要改掉這個(gè)毛惨谛亍番枚！要戒斷！
讀過極簡之后就要明白過去的東西占據(jù)了今天的你太多的時(shí)間精力损敷，要清零葫笼，要重新開始！
開始手帳復(fù)盤那生活中就不該有太多的小插曲拗馒，即使外界干擾有突發(fā)狀況路星，自己可以選擇無視！你的手帳中應(yīng)該清楚的記錄你每日的學(xué)習(xí)，進(jìn)步洋丐，成長和積累呈昔，這些應(yīng)該就是固定好的，要記錄這樣：幾月幾號(hào)完成了什么任務(wù)而不是為記一些瑣碎而浪費(fèi)時(shí)間和精力友绝！并消耗掉自己對(duì)于自律的熱情堤尾！不要為了記錄而記錄，你記錄是為了更好的審視自己迁客，是為了走上自律郭宝！而不是為屁大點(diǎn)小事整天廢話浪費(fèi)時(shí)間耽誤正業(yè)！
也不要再整天回憶過去發(fā)生了些撒掷漱，撒時(shí)候發(fā)生的粘室？過去發(fā)生了什么不重要，重要的是過去你完成了什么卜范？
圖片發(fā)自簡書App
要戒斷這種喜歡回憶衔统，還喜歡啰嗦的的毛病，要重塑自己的性格海雪，要改變自己的這種敘述風(fēng)格锦爵！
以后的日志里再不廢話記錄這些小事，只記重點(diǎn)或者一筆帶過奥裸，用每天實(shí)實(shí)在在的業(yè)績彰顯進(jìn)步险掀！此刻2019-12-20? 21：50，回去洗個(gè)澡然后早早睡覺刺彩，明天早起迷郑！
明天早起，到了交賬的約定時(shí)間了，還有發(fā)言稿還有網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，心肺聽診饱搏！
以后把洗漱早睡時(shí)間改了盗胀，就算耗也要耗到把舊賬還完！01：15
想起自己那時(shí)候在實(shí)習(xí)的夜晚去辦公室學(xué)習(xí)，那個(gè)時(shí)候特別像今天的自己，像今天這樣走不出來，大晚上向燈塔跑去叹螟，在每個(gè)去辦公室學(xué)習(xí)的夜晚，在0點(diǎn)回來的路上聽歷歷萬鄉(xiāng)台盯，想起自己那時(shí)候天天去學(xué)校對(duì)面的那個(gè)中央城財(cái)富街那的那個(gè)草坪散心……浪費(fèi)了太多時(shí)間鞍照馈！要是當(dāng)時(shí)做好就早走出來了静盅！? 想起在讀書時(shí)浪費(fèi)的時(shí)間良价，實(shí)習(xí)期間浪費(fèi)的時(shí)間，想起工作時(shí)浪費(fèi)的時(shí)間，要是不…就不會(huì)…17：34
此刻想起自己那時(shí)在克市就已經(jīng)知道每晚的8點(diǎn)到10是拉開差距的時(shí)間可惜沒有努力明垢，要是當(dāng)時(shí)…
好了專注于當(dāng)下吧蚣常，吸取教訓(xùn)！過去的已經(jīng)過去無論如何也是不可能再回去痊银，既成事實(shí)不能改變抵蚊，唯有現(xiàn)在高度自律極致踐行才能實(shí)現(xiàn)逆襲！come? boy2019-12-22 15：59
