?拖延癥你有過嗎俄讹？
你有沒有拖延癥哆致？什么是拖延癥呀？
拖延癥是指自我調節(jié)失敗患膛，在能夠預料后果有害的情況下摊阀，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象踪蹬，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延胞此，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響跃捣，如出現(xiàn)強烈的自責情緒漱牵、負罪感，不斷的自我否定疚漆、貶低酣胀，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病娶聘，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)闻镶，需要引起重視！
人都是有惰性的丸升，比如我也就是總喜歡拖延铆农，除非是遇到不得不做的，迫不得已的发钝，才會立馬去做顿涣，例如我們餓了要吃飯波闹，一般不會拖酝豪，尿急不會拖，哈哈精堕！其它的很多事情都喜歡拖延孵淘！。
拖延癥是怎么養(yǎng)成的歹篓？
1.拖延癥應該是小的時候就有了瘫证，上學的時候就喜歡拖延揉阎，寒假? 暑假給布置的作業(yè)老是喜歡到開學的那幾天，加班加點的去趕作業(yè)背捌。反正不管做什么都喜歡拖毙籽，拖到最后就馬馬虎虎的去應付生活中的一切！
拖延癥的五大壞處毡庆！
1坑赡、懷疑自己
因為拖延常常會使得我們需要做的任務不能很好的按時完成，長期下去么抗，會讓人開始認為自己有身體的疾病毅否，而且對內心也會有影響，慢慢的越來越不自信蝇刀，從而對自己各方面產生懷疑螟加；
2、萎靡
沒精神的意思不是說身體出現(xiàn)了什么問題吞琐，而是精神上的消極捆探、懈怠，難以對事務提起興趣或是有興趣也不能盡情的去培養(yǎng)顽分、感受徐许；
3、無法實現(xiàn)自己的想法
由于拖延卒蘸，自己的許多想法及觀點都不能得到印證雌隅，自己也不會被周邊的人們認可，總是沒有自信動手開始行動缸沃，最終淪為空想派恰起，并為此煎熬不已；
4趾牧、變得自我
喜歡的事情還是會立刻去完成检盼，這樣長期以往就會造成只做自己想做事情的局面，對應該做而不想做的事情的責任感慢慢麻痹翘单，趨向于自我吨枉，并承受這種心態(tài)帶來的后果；
5哄芜、出現(xiàn)焦慮
無論是還是學習都難以表現(xiàn)突出貌亭，一開始是認為自己的能力沒有體現(xiàn)出來，可是不停的拖延會帶來恐慌认臊，漸漸開始否定自己圃庭、貶低自己，人越發(fā)焦慮，乃至于厭世剧腻。
拖延癥這三個字是非尘醒耄可拍的，如果你不改變它书在，它會危害你的一身灰伟！注定一事無成的 ,它是成功的最大的敵人！為什么吶儒旬？比如我吧袱箱！由于自己有嚴重的拖延癥，失去了許許多多的機會义矛！以上都說了這么多的壞處发笔，所以我要立馬改變它，重今天開始我要把這三個字徹底的拋在身后凉翻！那有沒有好的方法去治療這個拖延癥嗎了讨？我想最好的辦法就是馬上行動！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 馬上行動
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在我們做事情的時候不要想得太多制轰，不去管結果如何前计，都應該立馬行動，只有做了才能有結果垃杖！才能發(fā)現(xiàn)好與壞男杈！比如現(xiàn)在的我吧！在沒有動筆的時候调俘，總是覺得寫點日記是很難得事情伶棒，但是我立馬提筆之后，呵呵彩库。肤无。。骇钦。我看了看都有一千多個字了喲宛渐！為了能改變拖延的習慣！我現(xiàn)在覺定重今天開始眯搭，每天寫一篇日記窥翩！
如果你們也與我有同樣的拖延癥，也想改變鳞仙！請找到自己改變拖延的方法來行動起來吧寇蚊！
比如我就在此刻用寫日記得方法來改變自己的拖延癥。如果你有好的方法歡迎你來給我交流交流繁扎！
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