經(jīng)常不停的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)霞幅，因?yàn)楹芘聸](méi)找到合適的鞋子或是衣服但又必須要出門(mén)漠吻，結(jié)果那一天看起來(lái)丑爆了，顯得很沒(méi)品司恳，連話都不想多說(shuō)途乃；總是逃避在眾人面前講東西，很怕講不出任何有價(jià)值的東西扔傅，并且會(huì)全程緊張到磕巴耍共，頭腦一片空白，如坐針氈铅鲤。我總是擔(dān)心某個(gè)處境下的自己划提，而且越是擔(dān)心枫弟，糟糕的感覺(jué)就越發(fā)像龐然大物要把自己吞噬邢享。自己長(zhǎng)期被這種感覺(jué)反復(fù)折磨，看完了這本書(shū)淡诗，我覺(jué)得得到了一些啟示骇塘。
1.為什么我們會(huì)特別擔(dān)心某些處境下的自己？
因?yàn)槲覀兛傁Ｍ吹綇?qiáng)大優(yōu)秀的自己韩容，更在意別人眼中的自己款违。對(duì)于失敗，不夠強(qiáng)大的自己群凶，我們無(wú)法輕易接受插爹。
2.擔(dān)心的背后隱藏著什么？
每個(gè)人都背負(fù)著著兩種情緒“恐懼”和“寂寞”请梢，擔(dān)心的背后正是這兩種情緒在作祟赠尾，甚至可以說(shuō)它們?cè)诓邉?dòng)著我們的工作和生活。
我們害怕貧窮毅弧、害怕被別人比下去气嫁、害怕被社會(huì)給排擠等各式各樣的“恐懼”，所以我們拼命賺錢(qián)仍然焦慮够坐，對(duì)生活永遠(yuǎn)不滿足寸宵，感覺(jué)被一切追著跑；我們戀愛(ài)元咙、結(jié)婚梯影、交友、加入小團(tuán)體、找人聊天、寫(xiě)信......這些行動(dòng)其實(shí)全都是源自于你心中的“寂寞”任斋。
3.如何面對(duì)“恐懼”與“寂寞”葡秒？
首先博助，你絕不能逃避夜惭，要坦然接受劳跃。你得去承認(rèn)那些潛藏在自己心中的“恐懼”和“寂寞”癌蚁。
如果你想活出自己的本色唱遭，你就得像朋友一樣去愛(ài)這兩種感受戳寸。如果能和“恐懼”和“寂寞”建立較為良好的關(guān)系，你的心便能時(shí)時(shí)保持平靜拷泽。
書(shū)中列出了真實(shí)生活中很多個(gè)不同處境下的自己疫鹊，如：沒(méi)有自信的你；害怕失敗的你司致；想要朋友的你......這些處境幾乎存在于每個(gè)人的生活里拆吆。作者針對(duì)每種處境結(jié)合自己的經(jīng)歷給出了具體的應(yīng)對(duì)方式和建議。它將會(huì)指引你正視自己脂矫，接納自己枣耀，原諒自己，好好愛(ài)自己庭再。
