我是嚴(yán)重的強(qiáng)迫思維患者德迹，現(xiàn)在回想起來(lái)其實(shí)我小學(xué)出現(xiàn)了疑病闹蒜，初中開(kāi)始有輕微的強(qiáng)迫行為寺枉，到高一時(shí)就爆發(fā)了嚴(yán)重強(qiáng)迫思維。一開(kāi)始就是會(huì)關(guān)注一個(gè)問(wèn)題绷落，比如這個(gè)人會(huì)不會(huì)喜歡我姥闪，然后就習(xí)慣性的關(guān)注別人，心理暗示心跳加速嘱函。后面無(wú)意中有了自認(rèn)為惡心骯臟的畫(huà)面甘畅，這個(gè)畫(huà)面就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，像個(gè)強(qiáng)力磁鐵一樣往弓，就是甩不開(kāi)疏唾。由于我對(duì)自己要求嚴(yán)格不允許自己開(kāi)小差，于是就用各種方法想去除這個(gè)畫(huà)面函似，于是陷入了和他的搏斗槐脏，用其他念頭替代它，給自己講道理撇寞，分析等等顿天。就是這些錯(cuò)誤的方法讓我越陷越深，強(qiáng)迫癥也開(kāi)始泛化蔑担，日常生活中隨便一個(gè)東西都可能成為我未來(lái)長(zhǎng)時(shí)期擺脫不掉的強(qiáng)迫對(duì)象牌废。我開(kāi)始完全無(wú)心學(xué)習(xí)，每天都哭啤握，后面開(kāi)始變得麻木適應(yīng)了鸟缕，干脆不讀書(shū)了， 成績(jī)一落千丈，每天每時(shí)每刻腦海里面都在強(qiáng)迫思維懂从，沒(méi)有停息過(guò)授段，那種痛苦現(xiàn)在回想還歷歷在目。我只是選擇默默承受番甩，不敢直視它侵贵，不敢承認(rèn)我其實(shí)有心理疾病。

我比較幸運(yùn)的還考上了個(gè)211大學(xué)（之前基礎(chǔ)太好）缘薛，大學(xué)比較放松窍育，但我強(qiáng)迫思維依舊存在，外人感覺(jué)我是非逞谝耍活潑搞笑的蔫骂，但我內(nèi)心卻是在于強(qiáng)迫不斷斗爭(zhēng)，不斷在用錯(cuò)誤的方式讓自己舒服牺汤，強(qiáng)迫也就不斷強(qiáng)化辽旋。到了大二，我再也不能選擇忽略它了檐迟，一個(gè)念頭深深的抓住了我补胚，我內(nèi)心強(qiáng)烈的焦慮恐懼，我開(kāi)始每天失眠追迟。真的是每天失眠溶其，天亮了還沒(méi)睡著，我又陷入了失眠的惡性循環(huán)敦间，擔(dān)心睡不著瓶逃，想睡好，就更睡不著廓块。我整個(gè)人都沒(méi)法再偽裝下去了厢绝，強(qiáng)迫思維+嚴(yán)重失眠，我整個(gè)人陷入了絕望崩潰带猴，我強(qiáng)忍了一段時(shí)間實(shí)在受不了了昔汉，跟家人說(shuō)了我的情況，我請(qǐng)假回家拴清，想看看心理醫(yī)生靶病。但我內(nèi)心是極度排斥讓家人知道的，我往日維持的樂(lè)觀開(kāi)朗的形象感覺(jué)一下崩塌了口予。但這個(gè)時(shí)候娄周，我無(wú)路可走，我只能像外界求助沪停∶罕妫回家后，去一個(gè)心理診所咨詢了下，但感覺(jué)很不專業(yè)掷酗，而且簡(jiǎn)直是天價(jià)，一小時(shí)3000窟哺，我就走了泻轰。而且覺(jué)得家人不理解，氛圍感覺(jué)非常不舒服不自在且轨。我就決定回學(xué)校浮声，還是我自己去面對(duì)吧。帶著一顆非常無(wú)助的心旋奢，我又回到了學(xué)校泳挥，開(kāi)始百度強(qiáng)迫癥，關(guān)注相關(guān)的群至朗，查看相關(guān)的文章屉符，每天像行尸走肉一樣的重復(fù)著失眠，強(qiáng)迫锹引。感覺(jué)念頭一分一秒都沒(méi)有停止過(guò)矗钟，我也找不到答案，完全沒(méi)辦法讓自己舒服了嫌变。就這樣過(guò)了一段時(shí)間吨艇，我開(kāi)始接觸到森田療法，但不知道該怎么去行動(dòng)腾啥，失眠癥狀都沒(méi)有減輕东涡。就這樣持續(xù)了大半年，可能人觸底了就是會(huì)反彈倘待，我睡眠稍微變好了點(diǎn)疮跑，強(qiáng)迫也稍稍好轉(zhuǎn)，再加上我開(kāi)始了新戀情延柠，整個(gè)人的狀態(tài)感覺(jué)又開(kāi)始慢慢變好祸挪。這期間我沒(méi)有進(jìn)行過(guò)任何正規(guī)的心理治療。

后面贞间，我又決定考研贿条，考研壓力就會(huì)變大，強(qiáng)迫又開(kāi)始加重增热，不敢去圖書(shū)館整以，我的癥狀在人多的地方會(huì)更嚴(yán)重，我對(duì)人臉有強(qiáng)迫峻仇，會(huì)分析它公黑。每天呆在寢室點(diǎn)外賣，看書(shū)效率也非常低，又開(kāi)始了失眠凡蚜∪硕希考研這段時(shí)間過(guò)得是非常痛苦的，但就像高考一樣朝蜘，老天爺仿佛知道你受了很多苦恶迈，給你一顆糖甜一下，我在極差的學(xué)習(xí)狀態(tài)下考上了研究生谱醇。就在考完后暇仲，我整個(gè)人 徹底放松，出去旅游了20天副渴。在這段時(shí)間奈附，我體會(huì)到了我從強(qiáng)迫癥爆發(fā)至今，從未有過(guò)的舒爽感煮剧，感覺(jué)自己已經(jīng)痊愈了斥滤，沒(méi)有一點(diǎn)強(qiáng)迫念頭出現(xiàn)，整個(gè)人簡(jiǎn)直要飛上天勉盅。

所以研究生還沒(méi)開(kāi)學(xué)中跌，我就開(kāi)始得瑟了，我現(xiàn)在狀態(tài)好了菇篡，我要很努力學(xué)習(xí)漩符，拿一等獎(jiǎng)學(xué)金，我要把以前失去的補(bǔ)回來(lái)驱还。就在這個(gè)心態(tài)下嗜暴，沒(méi)過(guò)多久我強(qiáng)迫再度爆發(fā)，而且非常嚴(yán)重议蟆，失眠也開(kāi)始了闷沥。但研究生肯定比大學(xué)要壓力大些，所以我整個(gè)人狀態(tài)簡(jiǎn)直是又一次跌到谷底咐容，不知道什么時(shí)候才能再度反彈回正常的狀態(tài)舆逃。幸運(yùn)的是，我后面加了一些好群戳粒，聽(tīng)了很多森田療法方面的課路狮，這些讓我稍微有了點(diǎn)方向，也有了點(diǎn)信心蔚约，我是能痊愈的奄妨。

現(xiàn)在我讀研二，剛?cè)痪闷凰睿覐恼街委煹饺遗祝蟾呕藘扇齻€(gè)月评雌，現(xiàn)在的狀態(tài)就是非常穩(wěn)定，偶爾念頭出現(xiàn)也不會(huì)再讓我陷進(jìn)去了直焙，雖然我知道未來(lái)我還有很長(zhǎng)的路要走景东，我的性格心態(tài)，小時(shí)候壓抑的情緒奔誓，這些都需要后面長(zhǎng)期自己不斷調(diào)整耐薯，但現(xiàn)在我整個(gè)人是充滿力量的，我覺(jué)得強(qiáng)迫癥其實(shí)給我?guī)?lái)了很多好處丝里，沒(méi)有它，我不會(huì)有這些改變体谒，我可能也不會(huì)知道自己真正需要的是什么杯聚，所以我很感恩它對(duì)我的歷練。

今天就說(shuō)到這啦抒痒，感覺(jué)廢話有點(diǎn)多了幌绍。后面我再具體說(shuō)說(shuō)我是怎么痊愈的(?ω?)hiahiahia 。