????????自律是一種有意識(shí)的,尊重現(xiàn)實(shí)的,承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的,把痛苦轉(zhuǎn)換成快樂的能力.
? ? ? ? "成功始于自信,優(yōu)秀源于自律",自律是每個(gè)人的成功之基,是完善自我的根本.
????????自律,是一種修行,是一種生活方式,是一個(gè)可以不斷深化的技能。
? ? ? ? 目標(biāo)自律
????????自律是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的開始,，沒有明確的目標(biāo)難以自律，目標(biāo)感太模糊容易讓行動(dòng)變的無力，也很容易堅(jiān)持不下去沐绒，而且我們還要將目標(biāo)一層一層分成小目標(biāo)，小目標(biāo)的一個(gè)個(gè)落地，大目標(biāo)才得以實(shí)現(xiàn)舀锨。時(shí)常自問，目標(biāo)是什么宛逗。每天圍繞目標(biāo)坎匿，擬定方案。每天自省雷激，保證所做的事都是為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而做替蔬。只有自律者才會(huì)擁有真正的自由，也就是經(jīng)常說的"懂規(guī)矩的人是最自由的",自律前期是興奮的,中期是痛苦的,后期是享受的.
? ? ? ? 關(guān)系自律
????????人是社會(huì)性動(dòng)物屎暇。我們幾乎時(shí)刻處于關(guān)系中承桥。要維持好各種關(guān)系，必須自律根悼。思考每一種關(guān)系的性質(zhì)快毛，邊界和責(zé)任。不越位番挺，不退縮唠帝。做好自己應(yīng)該做的，反思自己是否有過分的期待玄柏，欲望永無止境襟衰。尊重別人就是尊重自己。
? ??????情緒自律
????????情緒自律最困難粪摘。因?yàn)榍榫w來時(shí)瀑晒，我們會(huì)喪失理性。每人個(gè)都是情緒的奴隸徘意。學(xué)會(huì)用理智來控制情緒苔悦，學(xué)會(huì)宣泄自已的憂傷。自我安慰椎咧，自我調(diào)節(jié)玖详“呀椋可以每天給自己的情緒狀態(tài)評(píng)分。比如做一個(gè)心情溫度計(jì)蟋座；0~10分拗踢、0分代表最低落，10分代表最愉悅向臀。每天給自己的狀態(tài)打個(gè)分巢墅。
????????很多人羨慕別人的精彩和成功,但了解到別人背后那種近乎殘酷的自我管理時(shí)又望而卻步，這也就是這個(gè)世界上券膀，為什么平凡普通的人占了大多數(shù)君纫。
