10月8日
記錄了自己的生活舅逸，假如不能夠?qū)⒁郧暗慕?jīng)驗(yàn)活用在未來(lái)的話，只會(huì)讓日記變 成一本只能滿足自己的“日志”悼枢、“日?qǐng)?bào)”而已敢靡。
寫日記的5大好處
1. 提升寫作能力
2. 談話題材源源不斷
3. 提高貴人運(yùn)
4. 發(fā)現(xiàn)自我肉體與精神的狀況及模式 5. 在自己身上挖寶，徹底改變?nèi)松?我們一個(gè)一個(gè)地來(lái)看這幾項(xiàng)內(nèi)容吧!
寫下自己情緒的重要性夜惭，已經(jīng)在第一章的時(shí)候跟大家說(shuō)明過(guò)了姻灶，借由冷靜、客 觀剖析自己的情緒诈茧，并且將其記錄下來(lái)产喉，可以凈化自己的內(nèi)心，更能讓自己進(jìn)步若皱。
就算念再多的書镊叁、上再多的課程或參加再多的讀書會(huì)，假如無(wú)法面對(duì)自己的真 實(shí)內(nèi)心走触，那么內(nèi)心的空虛感和焦躁不安感絕對(duì)無(wú)法消除晦譬。
“書寫”的力量，遠(yuǎn)比“思考”來(lái)得強(qiáng)而有力互广。
為了實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想敛腌，我正在執(zhí)行以下的七大成功習(xí)慣
這代表什么意思呢?只看眼前的事情，是無(wú)法改變現(xiàn)狀的惫皱。改變視線的方向像樊， 看看遙遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方，便會(huì)在意想不到的地方旅敷，突然找到突破的關(guān)鍵生棍。43頁(yè)
10月9日
要設(shè)定幾個(gè)欄位，完全是因人而異的媳谁。不管設(shè)定什么內(nèi)容的欄位涂滴，都是個(gè)人自 由友酱。只是，“工作”柔纵、“金錢”缔杉、“健康”、“人際關(guān)系”等四個(gè)欄位搁料，是一定要先設(shè)定 的或详。為什么呢?因?yàn)檫@四點(diǎn)是我們追求人生幸福所必備的條件。
寫“晨間日記”的時(shí)候郭计，請(qǐng)務(wù)必要寫上天氣霸琴，主要理由有兩個(gè)。
剛開(kāi)始寫的前七天請(qǐng)務(wù)必積極!
在這里想請(qǐng)大家特別注意的是拣宏，在剛開(kāi)始寫“晨間日記”的前七天沈贝，請(qǐng)只寫“好 事”。
用Excel來(lái)寫日記
日記雛形弄好好勋乾，也可以用寫上好聽(tīng)的句子，座右銘嗡善，每天念一次來(lái)鼓舞自己
了“金錢擁有中立的能量辑莫，我感謝、同時(shí)也滿足于金錢所帶來(lái)的能量”罩引。
我來(lái)為大家說(shuō)明密碼的設(shè)定方法各吨。首先，點(diǎn)擊“EXCEL”工作欄左上的“文 件”袁铐，點(diǎn)擊“另存為”揭蜒。跳出新的畫面之后，點(diǎn)擊畫面右上角的“工具”剔桨，選擇“常規(guī)選項(xiàng)屉更，在這里輸入“打開(kāi)權(quán)限密碼”、“修改權(quán)限密碼”洒缀，然后按確定就可以瑰谜。電腦會(huì) 在要求你輸入一次密碼，只要再輸入一次密碼就可以完成設(shè)置了树绩。
Excel2002和2003可以將日記讀出來(lái)
10月10日
原則一:早上不要花三分鐘以上的時(shí)間
原則二:先決定書寫的地點(diǎn)
原則三:寫一個(gè)字也沒(méi)關(guān)系
作戰(zhàn)守則一:開(kāi)心日記作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)守則二:ONE TWO 作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)守則三:“巴甫洛夫的狗”作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)守則四:獎(jiǎng)勵(lì)自己作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)守則五:宣告眾天下作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)守則六:一千日作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)守則七:為別人努力作戰(zhàn)法
只是看自己沒(méi)有的東西萨脑，我想，永遠(yuǎn)沒(méi)有滿足的一天吧!反而會(huì)每天都陷于“無(wú) 法補(bǔ)足空洞”的焦慮中饺饭，一直無(wú)法從“未達(dá)成”的不安情緒中逃脫出來(lái)渤早。
番茄工作法意在駐足，觀察瘫俊，醒悟鹊杖，改進(jìn)自我悴灵。我們將百分之百的，心智專注在當(dāng)下仅淑，避免不必要的壓力和負(fù)擔(dān)称勋。微笑達(dá)成目標(biāo)，做強(qiáng)者而無(wú)需逞強(qiáng)用力涯竟。使用番茄工作法可以改進(jìn)運(yùn)作流程赡鲜，優(yōu)化時(shí)間安排。
10月11日
頭腦被各種想法占據(jù)庐船，有時(shí)候難以集中單項(xiàng)活動(dòng)银酬，這時(shí)應(yīng)該把其他零碎想法列入計(jì)劃外緊急表格，然后再接再厲筐钟，把手頭的事情做好揩瞪。想要專心致志，就要拋開(kāi)所有雜念篓冲。
人的大腦需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)鞏固記憶李破，識(shí)別模式，作出結(jié)論壹将。大腦每工作半個(gè)小時(shí)嗤攻，休息一下，再回來(lái)诽俯，沒(méi)準(zhǔn)又能多出3妇菱，5個(gè)點(diǎn)子
選擇番茄工作法，每天量力而為地選擇當(dāng)天能完成的任務(wù)
番茄工作法沒(méi)有給拖延任何的機(jī)會(huì)暴区，不必惦記怎樣才能做到非常完美
投身于番茄工作法闯团，讓它成為你的進(jìn)程指標(biāo)，讓你的工作有章可循
如果我們能將工作視位一連串的事件各個(gè)擊破仙粱，生產(chǎn)力也得以提高
吸收這個(gè)板塊說(shuō)明我們認(rèn)識(shí)一個(gè)食物夠房交，還要給大腦足夠的事件消化，所以有時(shí)候睡醒后才會(huì)有豁然開(kāi)朗的感覺(jué)
有一種精神狀態(tài)稱為心流缰盏，他的特點(diǎn)涌萤，明確的目標(biāo)，集中口猜，專注负溪，自我意識(shí)消失。時(shí)間感扭曲济炎，直接和即使反饋川抡。能力水平和與面對(duì)挑戰(zhàn)的平衡，個(gè)人控制感與工作本身的內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)，行為與認(rèn)知的合一崖堤。他有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)侍咱，會(huì)讓人缺乏全局觀和創(chuàng)新力，統(tǒng)籌力難以并存密幔，所以我們需要番茄工作法楔脯，是不是提醒我們縱觀全局
