? ? 昨天參加了梁冬21天早起打卡活動(dòng)！沒想到今天5點(diǎn)左右就開始醒了卦尊，然后打卡叛拷。打卡后就睡不著了。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣岂却，需要連續(xù)堅(jiān)持21天忿薇。而我從來沒有為了養(yǎng)成過一個(gè)好習(xí)慣，真正的連續(xù)堅(jiān)持過21天躏哩。今天用參加梁冬的21天打卡活動(dòng)署浩，來監(jiān)督自己養(yǎng)成一直想要的早起習(xí)慣！
? ? 大四那年下來扫尺，有天照鏡子筋栋，偶然發(fā)現(xiàn)幾顆門牙前的牙齦明顯萎縮了，齒縫也變大了器联，齒縫處還有黑黑的牙漬二汛。吃東西的時(shí)候，特別容易黏東西拨拓，當(dāng)時(shí)特別害怕肴颊，馬上尋找原因。我發(fā)現(xiàn)可能是因?yàn)榇髮W(xué)以來渣磷，每天一日刷牙3次婿着，每次刷牙都特別用力，而且喜歡用硬毛牙刷醋界，覺得這樣才能把牙刷干凈竟宋，這個(gè)原因?qū)е碌模∥伊⒖滩扇〈胧┬畏模_始把牙刷換成軟毛丘侠，把以前橫向拉扯改成上下刷牙，溫和一點(diǎn)逐样，一天3刷換成一天2刷蜗字！經(jīng)過這么多年的堅(jiān)持，現(xiàn)在好像牙齦恢復(fù)到了原位脂新，牙縫也好了許多挪捕。
? ? 去年，又發(fā)現(xiàn)右邊磨牙有大縫争便，一吃就塞级零，塞的難受！再塞滞乙，我也不拿牙簽去劃奏纪，而是改成刷牙鉴嗤。媽媽說過，一定不能養(yǎng)成用牙簽的習(xí)慣序调，她的牙因?yàn)檠篮炓呀?jīng)毀了躬窜，幾個(gè)大大的縫隙，牙簽用習(xí)慣了也是很難丟棄的炕置。這次牙齒縫大，是因?yàn)槲页Ｄ陥?jiān)持右邊咀嚼男韧，導(dǎo)致的朴摊。沒辦法，現(xiàn)在只能換成左邊咀嚼此虑，今年發(fā)現(xiàn)牙齒好了很多甚纲，不太塞東西，小心點(diǎn)的話朦前，壓根就不會(huì)塞東西介杆，牙齒自己就慢慢恢復(fù)了。
? ? ? 身體出現(xiàn)問題韭寸，立刻采取輔助措施春哨。自然自己就慢慢恢復(fù)了。相信身體自己的自愈能力恩伺。很多時(shí)候讓醫(yī)生看赴背，看完就說做手術(shù)，這種方法晶渠，我認(rèn)為很不可取凰荚，能不做手術(shù)的就不做，必須做的沒辦法褒脯，手術(shù)最是傷人元?dú)狻?/p>
? 看醫(yī)生便瑟，這件事，我認(rèn)為也只是尋求輔助番川，身體的恢復(fù)到涂，主要還是自我修復(fù)！全靠醫(yī)生的方法要不得爽彤。
