你有沒有試過腦袋突然放空旅掂，好像什么都想不起起來；你有沒有試過明明有很多事情做访娶，卻還是一動不動的拖延商虐；你有沒有試過很想要做一件事，然后遲遲沒有去做崖疤，直至遺憾忘記秘车。
我們會因為想太多而錯過，會因為拖延而遺憾劫哼，會因為因為一點小事情而情緒沮喪鲫尊。
我們有時候就像陰晴不定的天氣，情緒總是多變沦偎。那當我們心情不好時應該怎么調節(jié)疫向，有負面情緒怎么處理咳蔚，怎樣去分解你聽到的信息。
1搔驼、消化壞心情
每個人都有心情不好的時候谈火，你是默默的自己消化，還是和朋友傾訴呢舌涨？或者你怎樣調節(jié)的懷心情糯耍，讓它由陰轉晴的。
首先介紹壞心情的自己囊嘉，明白每個人都是有壞心情的温技，不強迫自己快樂；其次你可以聽歌扭粱，散步舵鳞，運動，用你喜歡的方式去化解壞心情給你帶給的影響琢蛤；
最后你可以分析自己壞心情不好的原因蜓堕，如果是一時的情緒，那就允許自己喪幾分鐘博其；
如果是因為一些事情煩惱套才，那就把它寫下來，然后把大問題分析一個個小問題慕淡，想辦法去解決背伴，如果解決不了也可以尋求家人，朋友峰髓，或者自己可以信賴的人的幫助挂据。
學著消化壞情緒帶給的影響，學會自己解決問題儿普，學會自愈讓自己好起來崎逃，是我們的持續(xù)性學習的，畢竟眉孩，大部分時候我們的壞情緒只能自己消化个绍，自己結局 ，自己自愈浪汪。
2巴柿、接受負面情緒，解決負面情緒
負面情緒可能自己想太多造成的死遭，也可能是生活中遇到問題广恢，我們習慣性往最壞的方面想，導致自己一直陷在負面情緒中呀潭。
其實樂觀正能量的人钉迷，也不是天生如此至非。樂觀正能量的性格是可以培養(yǎng)出來的。
第一糠聪， 每天記錄生活的小美好荒椭，感恩他人的付出，記錄自己的小小成就感舰蟆。
當你覺得這個世界如此美好趣惠，周邊都是那么愛你，自己也沒有辜負自己身害，辜負他人味悄，每天都在成長進步時。你的正能量就會一點點的增加塌鸯。
因為你愛這個世界侍瑟，也愛每天更好的自己。被這世界穩(wěn)穩(wěn)的愛著界赔。你會做任何事情的勇氣，你會更樂觀的生活牵触，你會正能量的面對生活的事情淮悼。
第二， 凡事不只是預想最壞的打算揽思，已做最好的設想袜腥，讓自己更看重努力過程自己的成長和收獲，而不只是注重成功钉汗。成功只是結果羹令，而成長才是目的。
第三损痰， 適當發(fā)泄負面情緒福侈，把自己的負面情緒寫下來，在寫的過程的你負面情緒慢慢會得到安慰卢未；
也可以和自己的負面情緒和自己親近人說肪凛，是傾訴的過程，你的負面情緒也會慢慢消失辽社，你也許還能從朋友的安慰找到問題的解決方法伟墙。
首先我們得接受每個人都會負面情緒，這很正常滴铅，重要的是我們解決負面情緒帶給我們生活的影響戳葵，并且大多時候保持樂觀正能量的心態(tài)，才是最重要的汉匙。
3拱烁、只有一種聲音
我們都會聽到很多的聲音生蚁，面對很多的問題，大大小小的充斥著我們的生活邻梆。如果我們正確處理這些聲音守伸，就會影響我們正常的生活。
1浦妄、 當我們做一件事時尼摹，總是很多人給我們很多意見，告訴我們什么決定才是對的剂娄。
可是你要明白蠢涝，你做這件事的目的是什么，你是否會對此負責阅懦。如果你覺得你的決定沒有問題和二，這件事情是發(fā)自內心的選擇。
那么外界的聲音只是參考耳胎，不喜歡你可以不聽惯吕。因為給你意見，替你做決定的人怕午，不會因此對你的人生負責废登，無論結果還是你一個人獨自承受。
只要你堅定選擇郁惜，努力奮斗堡距，你的成功就是最好的答案，如果失敗了兆蕉，至少自己無愧于心了羽戒。
2、 總是有人把他人的八卦當作生活的談資虎韵，并以此為樂易稠。你要做的是對這種聲音左耳進，右耳出包蓝，充耳不聞缩多。
因為真正優(yōu)秀的人，他們忙于自己的生活养晋，根本不會時間會談論別人衬吆。而八卦的人，正是因為自己不夠優(yōu)秀绳泉，自己不愿意努力逊抡，才會以別人的不幸來作為安慰自己的借口。
因此為自己的不作為找看似合理的理由。生活不過有時候笑笑別人冒嫡，笑笑自己拇勃。
努力工作，努力學習孝凌；知足常樂方咆，生活簡單；熱愛生活蟀架，更愛自己瓣赂。有時候簡單的生活就是幸福本身。
不以談論他人為樂片拍，不因傾聽他人為苦煌集；只因生活確幸而快樂，只因自己努力而幸福捌省。
當你把生活的焦點立足于自己苫纤，你就會發(fā)現(xiàn)其實生活沒有難，其實你也沒有那么差纲缓。
知足就是快樂卷拘，簡單就是幸福，成長就是目的祝高。
其實世界只有一種聲音栗弟，那就是你內心真正的聲音。不困于心褂策，不亂于情横腿；不畏將來颓屑，不念過往斤寂。
如果世界上只有一種成功，那就是用你自己喜歡的方式過一生揪惦；如果世界上只有一種熱愛遍搞，那就是你認清生活依舊熱愛生活；如果世界上只有一種美好器腋，那就是你愛此刻自己并努力成為更好的自己溪猿。
