01
如何做一個理性自燃的人?
遇到一個問題路克，用六步驟
我想要织中、我決定锥涕、我行動、我承受狭吼、我收獲、我澄清殖妇，最終形成一致性與身份認同感刁笙。
02
成為一個什么樣的人才最有價值?
三個方法：
1.記錄
只要觸動了你的內(nèi)心，就寫下來谦趣。
2.對標
往外找疲吸，打開眼界，拓寬格局（社會影響原理)
3.架構
最上一層為成為什么樣的人前鹅，而后是原則或品格摘悴，再次是最少成本習慣，習慣需要刻意練習舰绘，最后是安排時間蹂喻，為成為什么樣的人付出與投入時間、精力和保持專注捂寿。
人——原則——習慣——時間口四。
03
學習是精通之旅的享受，學習是糾偏的過程秦陋。
當你做不到蔓彩，不相信自己時，那就裝著相信驳概，裝著裝著就信了赤嚼。
信念，目標和過程顺又。
賦能循環(huán)：
畫田字格更卒，上面兩列寫上現(xiàn)在和未來，下面兩格寫上不喜歡與喜歡待榔。
如何賦能循環(huán)?
第一步釋放逞壁，我就是我。進入冥想，等待
第二步涌現(xiàn)厢岂，內(nèi)心的真正想要驮吱，想要就是我的目標。
為了目標需要做到持續(xù)行動和面對挑戰(zhàn)姿骏。
第三步復盤和總結。
去往目標走一步斤彼。沒有對錯分瘦，只有反饋蘸泻。
學思行改存。學習是為了思考嘲玫，為了一個更好的存在狀態(tài)悦施。
比如，媽媽的狀態(tài)是什么樣的?媽媽的狀態(tài)是愛的能量去团。
陷在泥坑里無法前進抡诞，一定是在耗能循環(huán)里。
沉淀是篤定自信的法寶土陪。內(nèi)在一有觸動昼汗，立馬就去沉淀。
＊結束一個循環(huán)
催眠：好鬼雀，做得非常好顷窒。
＊把目標不明確的事情砍掉
＊回歸到內(nèi)心最想要的事情上
永澄補充：教練的工作就是我和你是同等高度，永遠保持著“我不知道”源哩，但一定要有理解鞋吉。
04
我的感受
人生一直順風順水那是美好的祝福，真正的生活就是不斷的遇到困難璧疗，而后再戰(zhàn)勝困難坯辩。
遇到困難有情緒乃是常事，我們也經(jīng)常會被情緒所左右崩侠。但是漆魔，作為一個學習者，真正的學習者却音，在遇到困難時改抡，我們應該慶幸或者是祝賀自己，因為困難正是我們成長的契機系瓢。
在遇到困難情緒低落阿纤，怎么也走不出自己局限的圈子時，我們可以采用永澄老師的六自問法夷陋，即我想要欠拾、我決定、我行動骗绕、我承受藐窄、我收獲和我澄清，通過提問自己酬土，勇于面對自身的挑戰(zhàn)和深挖自我內(nèi)心荆忍，從另一個嶄新的維度解決所遇之困難。
近幾天，在日更方面我陷入了不知道寫什么的怪圈里刹枉，內(nèi)心總是靜不下來叽唱，靈感全無，不想下筆微宝。于是棺亭，我就把日更暫且放在一邊了，只每天拍個小視頻芥吟。
但是侦铜，我也在思考自己目前所遭遇的問題——日更難以持續(xù)，思考不夠深入钟鸵。
今晚看永澄老師的直播，有兩個點挺有感觸的涤躲，一個是他說的自燃棺耍，另一個是架構。
自燃
關于自燃种樱，在去年的一堂課程里就聽過了蒙袍。但是，這次有了不一樣的感受嫩挤。就好比這幾天我的學習狀態(tài)不是很好害幅，我所想的是自己為什么又出現(xiàn)了如此耗能狀態(tài)，然后再從書中去尋找答案岂昭，并試著去踐行以现，而我的這種行為其實也可以稱為自燃。
當我不再陷在自己的情緒里约啊，光顧著在情緒里打圈邑遏，而是去思考想辦法時，這個階段的我就具備了自主恰矩，也就是擁有了理性自燃记盒，自己推著自己向前。
架構
自從認識了永澄老師外傅，知道他一直都在強調(diào)關注人纪吮，將“你想成為一個什么樣的人”永遠的放在首位。
可那時的我理解的只是一些表面現(xiàn)象萎胰，今天聽他說起整個人生架構碾盟，方才有了更細微的了解。
人——原則——習慣——時間奥洼，這四個步驟是從上至下的顯現(xiàn)巷疼，基本把“成為一個什么樣的人”，該如何做已經(jīng)說得明明白白了。
一切從人開始嚼沿，關注人估盘，以一個極高的維度，從源頭出發(fā)骡尽，最后再落實到事上遣妥。
