我們都知道阅懦，良好的睡眠讓人感覺神清氣爽。如果你睡得很好徘铝，便會(huì)以滿滿的正能量耳胎、清醒的頭腦和好心情擁抱新的一天。
不過惕它，睡眠為何對(duì)健康如此重要怕午，怎樣才能保證充足的睡眠呢？
加州大學(xué)伯克利分校的馬修·沃克教授淹魄，在他的《我們?yōu)槭裁此X：解讀睡眠和夢(mèng)的力量》一書中講出了所有的要點(diǎn)郁惜。
很容易看出，為什么沃克教授會(huì)成為大學(xué)里睡眠和神經(jīng)成像實(shí)驗(yàn)室的主任揭北。
他不僅有資格勝任扳炬，同時(shí)也很喜歡睡覺，并且想讓我們所有人都熱愛它搔体。
所以恨樟，我現(xiàn)在想睡覺！哈哈疚俱！
