尊敬的家長:
大家好肢执！今日菜譜:
早餐:粉干炒肉
午餐:土豆炒肉+黃豆炒肉+西紅柿肉湯
午點:紅棗
早餐
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黃豆炒肉
黃豆:享有豆中之王的美稱，每天吃點黃豆译红、可提升免疫预茄，讓頭腦聰明，可提高精力等功效
土豆炒肉
土豆:具有低脂肪侦厚，多纖維的特點耻陕，食用土豆不僅可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化刨沦，去積食诗宣，防便秘,土豆含有豐富的蛋白質(zhì)，有人體所需要的8種氨基酸想诅，可以增加抵抗力召庞，提升免疫力。
西紅柿肉湯
西紅柿：含有豐富的維生素来破、礦物質(zhì)篮灼、碳水化合物、有機(jī)酸及少量蛋白質(zhì)徘禁。有促進(jìn)消化诅诱、利尿、抑制多種細(xì)菌作用送朱。其中維生素D可保護(hù)血管娘荡，治高血壓。
午點
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