今天刷小紅書刷到了一個視頻，講的是成功需要養(yǎng)成的幾個習(xí)慣镐作，其中有一個是情緒控制方面的，我覺得說的非常好隆箩。
當(dāng)我們情緒有小波動時该贾，我們需要較短的時間來恢復(fù)，當(dāng)我們的情緒有大波動捌臊，就需要大力氣來恢復(fù)杨蛋，這確實是我們每個人的切身體會，盡量讓自己保持穩(wěn)定的情緒理澎，關(guān)注自己的成長逞力，強化自己的抗干擾能力。
努力做一個情緒穩(wěn)定的人矾端，減少內(nèi)耗掏击。
情緒波動是最大的內(nèi)耗
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