好多人說，越到夜晚轰传，越是睡不著驴党。
白天的時間被各路人馬紛紛割據(jù)，萬籟俱靜時获茬，突然覺得自己終于擁有了空間港庄，簡直激動得不知道做什么好。
吃夜宵恕曲、玩游戲鹏氧、刷手機(jī)，把自己累垮再疲憊入睡佩谣，夢里多么恣意瀟灑把还，卻架不住被一聲刺耳的鬧鈴拉回現(xiàn)實(shí)，然后行尸走肉地度過又一個白天茸俭，無限循環(huán)吊履。
與其讓渴求多巴胺的大腦欺騙自己，不如我們耐心哄哄它调鬓，換一種方式度過難得良宵：在入睡前一個半小時艇炎，泡杯安神的花草茶，聽聽舒緩的音樂腾窝，找一本適合的睡前讀物冕臭，關(guān)閉所有不適宜的光源腺晾，只留下一盞閱讀燈，再想添點(diǎn)氛圍辜贵，還可以點(diǎn)燃影影綽綽的香薰蠟燭，讓五感享受充分按摩归形，精神得到絕對放松托慨。
而睡前這本書，雖然各人有各人的品味暇榴，但太刺激的小說會讓人欲罷不能厚棵，太雞血的勵志書會激得你三更半夜立flag，太枯燥的學(xué)術(shù)讀物倒是挺催眠的蔼紧，卻無甚樂趣可言婆硬，難免內(nèi)心失落。
對我而言奸例，小小一卷的散文彬犯，或者情節(jié)簡單的小說，文字淺白查吊，深者見深谐区，感情真摯，筆觸流暢最適合逻卖。每段不需要太長宋列，一眼掃過即心領(lǐng)神會，偶爾一些片段擊中內(nèi)心评也，就已經(jīng)很好炼杖，一種微微的滿足感帶來睡意，手釋書卷也絕不可惜盗迟，催眠的時間剛剛好坤邪。
滿足這樣條件的書籍其實(shí)不少，但能不能遇得上诈乒，也是一種緣分罩扇。如果你找不到的話，可以認(rèn)定一些作家怕磨，他們的系列作品大都適合這種“睡前風(fēng)格”喂饥。比如，在我的睡前書單里肠鲫，最經(jīng)常出現(xiàn)的的是兩位女作家：韓梅梅员帮、陶立夏。
韓梅梅：《有些事現(xiàn)在不做导饲，一輩子都不會做了》系列捞高、《一個自己的房間》氯材、《好物集》、《好食集》硝岗、《不失眠旅館》等
韓梅梅是一位高產(chǎn)的暢銷書作家氢哮，書里寫的往往不是什么大事，而是雞毛蒜皮的日常型檀。有人說她的書很矯情冗尤，看目錄就夠了，可是我不這樣認(rèn)為胀溺。因?yàn)樗奈淖帜軌蚍糯笕粘Ｉ畹募?xì)節(jié)裂七，從而帶來我們平時察覺不到的美感。
例如仓坞，在《好食集》中背零，她這么寫：
“早晨，最適宜喝桂花蜂蜜水无埃。用干凈的木勺子舀出來的時候徙瓶，已能感受到那種柔糯和豐郁的質(zhì)感，溫水一沖录语，溶解倍啥、散開，桂花在杯中沉浮澎埠，喝一口虽缕，濃郁清甜，清香提神蒲稳〉鳎”
“將玫瑰腌漬成蜜，菊花沏茶江耀，金盞釀酒剩胁，用茉莉烘焙小西點(diǎn)。今年祥国，銀川路兩邊的桃花和橙花都開得特別好昵观，去采了一些回來，凍進(jìn)了冰里舌稀“∪”
雖然在系列作品中，也有一些質(zhì)量不太高壁查，有湊字?jǐn)?shù)之嫌的部分觉至，但是她依然提供了許多充滿樂趣的生活方式：為一個特別的東西設(shè)立一個特別賬號，做一個夢境日子睡腿，給將來的孩子寫一封長信……無心之人瀏覽只需幾秒语御，有心之人實(shí)踐豐盈一生峻贮。
這幾年，日本作家松浦彌太郎的作品很受歡迎应闯，其實(shí)韓梅梅的寫作題材與其類似纤控，都是生活中細(xì)小之事。前者無疑是更具有社會地位孽锥、更講究品質(zhì)情調(diào)之人嚼黔，但總有一種居高臨下的隔閡感，而且日式行文讀起來總覺得不太酣暢惜辑。相比之下，后者帶來的小確幸更貼近我們的日常疫赎。浮躁空虛盛撑、單調(diào)無為的是內(nèi)心，而唾手可及的日復(fù)一日捧搞，居然隱藏著巨大的寶藏抵卫。想到這里，似乎更愿意帶著滿足感入眠了胎撇。
陶立夏：《生活的比喻》介粘、《把你交給時間》、《此刻的溫柔》等
最初關(guān)注陶立夏晚树，是因?yàn)椤兑购轿黠w》姻采，原書作者柏瑞爾?馬卡姆是一名女飛行員，她從英國出發(fā)爵憎，一路向西飛行慨亲，成為第一位單人由東向西飛越大西洋的飛行員。
陶立夏作為這本書的譯者宝鼓，留下一段深得我心的文字：“在這個閱讀只為消遣的年代刑棵，這本書或許只是短暫的逃離，讓你去往一個不復(fù)存在的非洲愚铡。合上書的時候蛉签，什么都沒有改變。但你知道沥寥，曾有過那樣的生活碍舍，那樣的世界，那樣的信念营曼，那樣的人乒验。”
行文流暢蒂阱、情感豐沛的翻譯源于她深厚的文字功底锻全，因?yàn)樵?jīng)在旅游雜志社工作狂塘，陶立夏的散文有一種異域開拓的視野，筆觸細(xì)膩鳄厌，描寫靈動荞胡。
在《生活的比喻中》中，她說：“來日相逢了嚎，你說你看遍了世界泪漂，我說，我走過了內(nèi)心歪泳÷芮冢”
在《把你交給時間》中，她說：“孤獨(dú)不是能被逃避或化解的東西呐伞。它一直都在敌卓，但不是生活的全部，就像旅行箱里那件并不可少的睡衣伶氢，你不需要隨時都穿趟径，但終有穿它的時候，并且它很實(shí)用癣防。只是在這樣未被人類染指的天地之中蜗巧，你會更敏銳地感知它±俣ⅲ”
有人評價她“有佳句無佳篇”幕屹，大概是因?yàn)樗奈淖窒褚粓F(tuán)氤氳霧氣或者是夢中囈語，始終沒有辦法有效地搭建起來刑枝，不過正適合入睡的節(jié)奏香嗓。
你的睡前書單，又是什么樣的呢装畅？
