1
同事跟我說，她非常討厭每個周末都安排得滿滿的行程气筋，哪怕有的是看起來最放松的游樂拆内。同事說這句話的原因是，她這個周末又要去她的舅媽家吃飯了宠默。
或許你會說麸恍，親戚邀請你去吃飯，這不是好事嘛搀矫？
確實是好事抹沪，但是我卻非常理解她的心理。她想要的周末放松瓤球，僅僅是自己能夠隨心所欲支配自己生活的自由罷了融欧。
這種自由，是給自己工作生活之余的暫停冰垄，可能只是坐在窗前發(fā)個呆蹬癌，卻是多少美食都比不上的放松。
2
當我工作幾年以后虹茶，我越來越能夠體會讓生活暫停是多么可貴逝薪。
以前的我，周末到來之前蝴罪，就已經(jīng)跟朋友約好怎么度過董济。逛街、唱歌要门、聚餐虏肾、聊天廓啊，一場接著一場，生怕有哪個瞬間被荒廢過去封豪。
但是現(xiàn)在的我谴轮，每個周末都想讓自己能多一點時間做自己喜歡的事情〈挡海或者打掃一下房間第步，或者畫一幅畫。
放棄以前的喧鬧缘琅，精力沒有以前旺盛了是一方面粘都，更重要的是，越來越覺得那些喧囂熱鬧的玩樂變成了一份沒有營養(yǎng)的負擔刷袍。熬夜過后的疲憊比上班要累多了翩隧，還多了一份空虛。
相反呻纹，當一個人沉靜下來堆生，有條不紊地做一些自己喜歡的事情，反而更讓人充實居暖。
暫停顽频，是把滿滿的生活放空一會兒√耄空了，才能繼續(xù)承載嘁圈。
3
少年時最怕一個人省骂，長大后最想要一個人∽钭。可是一個人卻成了不可多得的奢侈钞澳。
很多人開車回家進家門之前，總是會在停車熄火后發(fā)呆涨缚，沒有手機轧粟，沒有音樂，甚至沒有光脓魏，就是靜靜地坐著兰吟。我以前不明白為什么，后來茂翔，當我越來越長大混蔼，越來越能體會那段空白是多么地珍貴。
一個人在車里的時候才是自己珊燎。當他打開車門惭嚣，世界能留給自己的空間就太少了遵湖。在家里，他是丈夫晚吞，是父親延旧，是兒子；在公司里槽地，他是主管迁沫，是下屬，是同事闷盔；下班后弯洗，是朋友，是兄弟逢勾。身份越多牡整，自然責任就越大。
車里發(fā)呆的五分鐘很短溺拱，但是留足了對生活喘氣的時間逃贝。
4
焦慮已經(jīng)成為一種時代病，好像身邊沒有一個人是不焦慮的迫摔。之前讀ky的文章時看到沐扳，有一個對抗焦慮的方法就是先干點別的事兒。
面對一時不可解決的問題句占，先做別的事情也是暫停的一種方式沪摄。但是，如果一味從這件事忙到另一件事纱烘，你可能并不會體會到放松和休息杨拐。思想上的放松才是最重要的。
我想起來我最開始學習寫作的時候擂啥。我想要每時每刻地抓取靈感和素材哄陶，我把自己逼得像一只時刻提高警惕的警犬，絲毫不放松自己哺壶，生怕一個靈感細節(jié)被我放過溜走屋吨。
最后，那段時間反而成了我最心累的日子山宾。每晚睡覺前我還在整理筆記至扰，關上燈躺在床上腦袋還在思考，快睡著的時候來了一個想法我也要趕緊拿起手機記錄下來塌碌。失眠了一個多月以后渊胸，我明白了:做另一件事的時候，思緒依然不平靜的話台妆，就不是放松翎猛，而是另一種壓力胖翰。
5
在瑜伽的體式里，有一個叫“挺尸式”切厘。一般在做完一整段瑜伽以后萨咳，都需要做一下挺尸式讓身體歸于平靜∫吒澹“挺尸式”的做法非常簡單培他，就是整個人平躺在墊子上，閉上眼睛遗座，讓全身完全放松舀凛。
做過瑜伽的人都明白這個體式的重要性。一段瑜伽運動以后途蒋，身體處于熱絡的狀態(tài)猛遍，“挺尸式”可以讓身體平靜，思緒平靜号坡。它就是運動過程中的暫停鍵懊烤，這一段平靜以后，你起身繼續(xù)運動也好宽堆，還是做別的事情腌紧，都很從容。
運動過后需要冷身畜隶，瑜伽過后需要“挺尸式”壁肋，人在百忙之余也要學會暫停下來。
現(xiàn)在的人普遍壓力都很大籽慢，暫停是釋放壓力的一種方式墩划，磨刀不誤砍柴工，不是為了停下嗡综，而是為了更好地出發(fā)。
