圖片發(fā)自簡書App
7月的微習(xí)慣目標(biāo)：每天20分鐘敦间，達成減重到50kg的愿景炸渡。
截止今天娜亿，已經(jīng)達成了30題的每天20分鐘的運動微習(xí)慣，距離減重目標(biāo)還有1kg蚌堵。
今天周六买决，起床時間為：09:00沛婴。雖說昨晚錄課程到11點，然后還打卡后洗睡督赤，可看到三哈早早就在群里發(fā)消息嘁灯，我收到一萬點暴擊。因為等我交功課躲舌，他剪輯到11:40左右丑婿，估計也是凌晨才睡下的，依然可以早起没卸。
發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律枯冈，只要沒有出行的計劃，就會睡懶覺办悟，慶幸早睡早起團開啟了√踩欤可以好好調(diào)整周末作息時間了病蛉。
第一次錄制課程，收獲滿滿瑰煎。
