三月份俄认， 偶然的一個(gè)機(jī)會(huì)知道了簡書，然后通過簡書里一些達(dá)人的文章洪乍，突然發(fā)現(xiàn)迷茫多年的自己好像找到了方向眯杏。回想這幾年來的自己典尾，安于現(xiàn)狀役拴，效率低下，在工作上給自己找各種借口允許自己停步不前甚至墮落頹廢钾埂，偶有想法河闰，或心有不甘科平，但更感余力不足，缺乏行動(dòng)力姜性，最后導(dǎo)致有想法無做法瞪慧，自己整天各種糾結(jié)和焦慮。簡書部念，讓我了解了很多很多人每天都在努力的學(xué)習(xí)和提升自己弃酌，有很多的學(xué)習(xí)方法和工具。之后開始重點(diǎn)關(guān)注寫作技巧儡炼、時(shí)間管理妓湘、有效溝通，自我提升乌询、心理健康以及PPT技能提高等方面作者的內(nèi)容榜贴，他們實(shí)踐和思考給予自己極大的觸動(dòng)和啟發(fā)。我開始每月每周做計(jì)劃妹田，開始認(rèn)真監(jiān)督自己的行動(dòng)唬党。是呀，人有多自律鬼佣，才能多自由驶拱。李笑來老師還說過：“情緒這東西百無一用，行動(dòng)才是必須的晶衷±陡伲”確實(shí)感慨，人到中年房铭，以往的很多知識(shí)都退化了驻龟，很多能力再不提升就時(shí)刻面臨著被淘汰的壓力「追耍回想之前的很多年翁狐，因?yàn)樽约簾o法改變的原因，已經(jīng)浪費(fèi)過去了凌蔬，只有把后面的時(shí)間時(shí)刻抓緊露懒，不斷積累，時(shí)刻充電砂心，才能獲得重生懈词。總結(jié)我獲得重生的動(dòng)力辩诞，一是自己本不甘于碌碌無為坎弯，一直就是比較積極上進(jìn)不甘人后的性格；二是醒悟自己幾年來焦慮和失眠的原因就在于自己苦于沒有努力方向，而由此還帶來頸椎肩周的嚴(yán)重疼痛抠忘，身體虛弱開始發(fā)胖臃腫撩炊，經(jīng)常白天精神恍惚，記憶力嚴(yán)重下降崎脉，三是強(qiáng)烈感覺意識(shí)到拧咳，只有我更具備正能量更自律，養(yǎng)成更多良好的習(xí)慣囚灼，更具備行動(dòng)力骆膝，更有學(xué)習(xí)方法和會(huì)用更多工具，才能更好去培養(yǎng)自己的兒子灶体，為了兒子的培養(yǎng)阅签，我也得更加努力。
? ? ? 我強(qiáng)烈感覺我應(yīng)該找回當(dāng)年堅(jiān)強(qiáng)有韌勁不怕吃苦的自己蝎抽，充滿活力樂觀生活的自己愉择。曉多作者曾經(jīng)說過：“哪怕再小的好習(xí)慣都值得堅(jiān)持，動(dòng)起來才有可能织中。”
從3月初開始衷戈，我開始了以下行動(dòng)：
一狭吼、早上慢跑和壓腿拉抻腿步和后背。每天早上送完孩子去幼兒園殖妇，就到附近公園去慢跑最少半小時(shí)約4公里刁笙。用計(jì)步器去計(jì)算距離，堅(jiān)持一口氣最少跑4-6圈谦趣，然后拉抻雙腿和做60個(gè)下蹲動(dòng)作疲吸，舉手抬頭向上向左向右50次，期間一直聽著音樂或者喜馬拉雅聽書前鹅，感覺時(shí)間過得很快摘悴，有時(shí)候本來有些郁悶的心情得到明顯調(diào)節(jié)，并且任由腦子天馬行空地想這種問題舰绘，或者反省自己蹂喻。
二、每天在百詞斬上背30-60個(gè)單詞捂寿。根據(jù)碎片時(shí)間去完成口四。英語放了好幾年了，主要因?yàn)槠綍r(shí)用的不多秦陋，去年去了幾次國外蔓彩，感覺明顯就是一個(gè)英語白癡了，開始迫切感覺英語學(xué)好對(duì)于方便自己出國也是很不錯(cuò)的呀。另外也深感兒子在學(xué)英語赤嚼，那作為媽媽的自己是不是也不能太差呢旷赖。所以，重新拿起來吧探膊。慢慢積累就好了杠愧。每天還會(huì)陪兒子在嘰里呱啦上學(xué)一課，很多事情貴在堅(jiān)持吧逞壁。
三流济、開始每周兩次的游泳。從四月初開始和孩子爸每周日上午游泳一次腌闯，周三中午再自己去游一次绳瘟。雖然才去了三次，但自己已經(jīng)很快弄來回游四趟了姿骏，也比較熟悉得換氣吸氣了糖声，心里在考慮，等孩子學(xué)游泳的時(shí)候分瘦，自己要不要也報(bào)名學(xué)習(xí)呢蘸泻，真是羨慕別人這種優(yōu)美的泳姿呀。其實(shí)嘲玫，游泳最大的效果就是悦施，我的頸椎和肩膀疼痛感明顯減輕了，加上最少的活動(dòng)去团，我的整個(gè)后背得到很大的方松和調(diào)整抡诞，睡眠由此改善了很多。心里有個(gè)小小的目標(biāo)：游泳要這么一直堅(jiān)持下去了土陪，起碼保證一周一次昼汗，這樣，我的身體好了鬼雀，身材也會(huì)得到更好的改善顷窒，尤其把肚子減下去，把腰變細(xì)取刃，爭(zhēng)取可以美美的穿各種衣服蹋肮。
四、閱讀關(guān)于時(shí)間管理璧疗，領(lǐng)導(dǎo)力以及提升自己坯辩、內(nèi)化自己的各種書和文章，學(xué)習(xí)一些有效提高學(xué)習(xí)效率和做事效率的工具崩侠，有效安排自己日常機(jī)會(huì)漆魔，做到有行動(dòng)、高效率，利用好碎片時(shí)間改抡，減少無為浪費(fèi)的時(shí)間矢炼。比如，基本不看朋友圈阿纤，基本不去閑聊句灌。學(xué)習(xí)如何閱讀和記筆記，開始提筆寫文欠拾，養(yǎng)成愛寫愛記的好習(xí)慣胰锌。
五、愛思考藐窄。這段時(shí)間思考的事情比較多资昧，但還有些凌亂，還需要自己不斷整理荆忍，不斷提精格带。整理提精通過寫文章寫心得來配合完成；考慮了不少自己如何提升的問題刹枉，也考慮了很多如何教育孩子叽唱，培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣和能力，鍛煉孩子體質(zhì)的事情微宝。接下來就是要選取一下具體的事情開始執(zhí)行了尔觉。比如給孩子報(bào)班學(xué)武術(shù)或者輪滑、培養(yǎng)孩子聽和說的能力等芥吟。
? ? ? 生活優(yōu)越就會(huì)容易讓人失去斗志，失去前進(jìn)的動(dòng)力专甩。之前幾年一直以孩子小钟鸵，主要應(yīng)該把精力放在培養(yǎng)孩子上的想法并沒有錯(cuò)，但過于給自己不努力學(xué)習(xí)提高的理由〉佣悖現(xiàn)在終于明白棺耍，其實(shí)，一個(gè)有能力有思考种樱、自律蒙袍、執(zhí)行力強(qiáng)，知識(shí)面廣的媽媽嫩挤，更能培養(yǎng)好孩子害幅，要做的只不過要把培養(yǎng)孩子和提高自己做好自己的事業(yè)兩件事情平衡好而已，我會(huì)努力去做到岂昭。
