大暑已至，在這個全年溫度最高蕴坪、陽氣最盛的時節(jié)里肴掷，既不想過量運動，還能保證安全背传，我
們?nèi)绾尾拍芩ψ咧?
咱們來說說“可意瘦身法”的 “冷減肥”——正確的“冷減肥”指的是通過科學(xué)的膳食(盡
量吃低卡不加熱和不加工的食品呆瞻，比如蔬菜、水果和堅果等)径玖，加上在空調(diào)控制的恒溫房里痴脾，
“涼快”運動，由此來實現(xiàn)身體內(nèi)循環(huán)梳星，使其互相作用明郭，互相影響，從而丰泊，調(diào)節(jié)生理機能薯定。
改善體形。這個炎炎夏日“冷減肥”倍受追捧瞳购。
既不劇烈運動還能大大減肥话侄，這聽上去簡直令人無限向往。由于現(xiàn)代飲食的變化学赛，天然食物
成分越來越少年堆、由于工作生活節(jié)奏緊張，導(dǎo)致運動量越來越少盏浇，還有很多人為快速達到減肥
的目的变丧，運用不健康減肥方法使人的代謝率越減越低，達到減肥效果的同時绢掰，也傷害了自己
的身體痒蓬。咱們說的冷減肥，并不是提倡大家吃冷的東西滴劲，與室溫保持一致選擇低卡食物即可攻晒。
冷減肥還是一項容易執(zhí)行的減肥方式――它并不提倡通過高強度的激烈運動來消耗熱量(高
強度的劇烈運動只適合一部分人)，冷減肥通過制定合理健康原生態(tài)的飲食方案再配合慢運
動來達到減肥的效果班挖。還可以通過穴位按壓輔助鲁捏，其本質(zhì)就是通過調(diào)理人體內(nèi)環(huán)境使機體恢
復(fù)到平衡狀態(tài)，打通氣息萧芙，運化水濕给梅，從而達到減肥的效果假丧。與節(jié)食減肥法和運動減肥法相
比，冷減肥讓咱們的身體和精神在輕松愉快的“零負擔(dān)”狀態(tài)下實現(xiàn)減肥动羽。
“可意瘦身法”完全可以實現(xiàn)輕松減肥的目的包帚。你覺得如果減肥的話，你會選擇負累感的減
肥方法還是輕松的減肥法曹质？
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