1测秸、主題是什么疤估?
經(jīng)常找我看病的同事,這次竟然找了別人霎冯。
2铃拇、事件是什么?
這位同事平時熟人看病沈撞,都是給我拉客戶慷荔,不知什么原因這次她找了隔壁的同事。
3缠俺、即時反應(yīng)是什么?
心里不舒服
4显晶、此刻身體的感覺如何贷岸?
扭曲
5、內(nèi)在對話是什么?
我給她服務(wù)的不滿意還是什么原因磷雇?
6偿警、內(nèi)在感受是什么?
她不可以找別人唯笙,找別人好像就是我有錯了户敬,不然天以前總是找我,這次怎么找了別人睁本?
7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛(情緒鉤子)被觸動忠怖?(需要臨在中去體驗和表達(dá))
我需要被關(guān)注呢堰,也對對方有期待,希望對方一直只跟自己好凡泣,如果跟別人好了枉疼,自己就被代替了,就沒有價值了鞋拟。
8骂维、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念?
把自己的價值凌駕于別人身上贺纲,如果不能得到別人認(rèn)可航闺,就沒有價值了。自己的好壞或者價值觀完全取決于她人猴誊。
9潦刃、臨在后看到的真相和可能性是什么?
自己內(nèi)心不夠強(qiáng)大懈叹,見不得別人比我好乖杠,見不得別人不認(rèn)可,比較心太重澄成,沒有定力胧洒,容易被帶走,只能看到高興的事墨状,見不得不順心的事卫漫。希望大家都能圍著我轉(zhuǎn),但是自己又沒有那么大的實力歉胶!
10汛兜、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
做好自己,為自己而活通今,無論別人怎么看待粥谬,做好自己該做的就行肛根。自己只能管自己,其它的事就由老天去管了