這幾天一直都有聽精力管理課相關(guān)嘱兼，因為這兩天相對來說工作上也沒有那么忙了凹炸，整個人突然從忙碌狀態(tài)偏向放松狀態(tài)的時候就會有點茫然不知所措洞渤，然后我覺得這樣不行雪隧。
剛好晚上張萌老師說了精力管理課碍讯，讓我意識到也許我的可控時間跟非可控時間需要調(diào)整一下了悬蔽！可控時間就是除工作以外的時間，可自由支配的捉兴，包括悠閑娛樂蝎困；非可控時間就是工作時間，會因為忙碌的工作沒有時間去做其他事情倍啥。
那第一件事就是堅持早上六點起床閱讀难衰，將早起三件事踐行到底。
第二件事就是恢復(fù)運動逗栽，晚上六點到七點運動盖袭，考慮到好幾個月沒有正常運動了，需要慢慢調(diào)整狀態(tài)適應(yīng)一下彼宠。
第三件事情就是落實學(xué)習(xí)時間了鳄虱，手機什么統(tǒng)統(tǒng)收起來。給學(xué)習(xí)時間賦能凭峡，不允許自己再懶惰了拙已。
第四件事就是睡眠時間，恢復(fù)作息晚上十點到十點半左右睡覺摧冀，要不然困了就腦子不靈敏倍踪，太迷迷糊糊了系宫，做不好事情！
秘密摘要2
·吸引力法則就是一種自然法則建车，跟萬有引力定律一樣公正無私扩借。
·除非你用持續(xù)的思想召喚，否則不會有任何經(jīng)驗進入你的生命缤至。
·只要問自己現(xiàn)在感覺如何潮罪，就能知道你正在想什么。情緒是非常有價值的工具领斥，能立即告知我們自己在想什么嫉到。
·不好的感覺和好的思想，是不可能同時存在的月洛。
·思想決定了你的頻率何恶，而感覺則會立即告訴你，你是處在哪個頻率上嚼黔。當(dāng)你感覺不好的時候导而，你就是處于會引來不好之物的頻率上，當(dāng)你感覺美好時隔崎，你就是在強力吸引更多美好的事物。
·秘密轉(zhuǎn)移物——例如快樂的回憶韵丑、大自然或你喜愛的音樂——可以瞬間改變你的感覺爵卒，轉(zhuǎn)換你的頻率。
·愛的感覺撵彻，是你所能發(fā)出最高的頻率钓株。你所感受和發(fā)出的愛越大，所掌控的力量也就越大陌僵。
