心理邊界這個(gè)詞最早由心理學(xué)家埃內(nèi)斯特?哈曼特提出侵蒙。他認(rèn)為造虎，心理邊界是個(gè)體與外界連接方式的重要指標(biāo)。心理邊界纷闺，好象一個(gè)人的心靈家園算凿。太小了可能沒有自我份蝴，弱小，不夠獨(dú)立氓轰，沒有安全感婚夫，不清楚自己的需要；太大了可能過于個(gè)性署鸡，強(qiáng)悍案糙，影響人際關(guān)系。你的心理邊界是強(qiáng)是弱靴庆，快來測(cè)一下吧时捌！
規(guī)則：非常符合得4分，一般符合得3分炉抒，基本不符合得2分匣椰。非常不符合得1分。
1．我的情緒極易受到別人的感染端礼。
2．我現(xiàn)在的想法與童年并無差異，感覺自己的想法沒有怎么變化入录。
3．感覺自己很容易被情所傷蛤奥。
4．經(jīng)常不知不覺地陷入深思，什么時(shí)候跑神都不知道僚稿。
5．比較喜歡的小說類型是朦朦朧朧的那種凡桥，充滿神秘感，有足夠的空間留給自己去想象蚀同，而不是把故事開頭結(jié)尾講述的很清楚的小說缅刽。
6．不喜歡讓自己感到被束縛的工作機(jī)構(gòu)，沒有自由蠢络，感覺自己被框住衰猛，也沒有自己的發(fā)揮空間。
7．認(rèn)為是什么樣的人就應(yīng)該待在什么環(huán)境里刹孔，而且人與人之間都是不同的啡省。
8．自我認(rèn)為一件很可怕的事莫過于太投入一段感情，完全陷入髓霞，而沒有自我的人卦睹。
9．我認(rèn)為一位好的家長(zhǎng)，肯定也有孩子氣的一面方库，只不過不輕易表露结序。
10．對(duì)我而言，把自己想象成一個(gè)動(dòng)物是一件很容易的事纵潦，不需要費(fèi)很大力氣徐鹤。
11．當(dāng)有一件事情發(fā)生在身邊人的身上垃环，我也會(huì)感到有一天會(huì)發(fā)生在自己身上。
12．每當(dāng)我要去做一件事情的時(shí)候凳干，我總喜歡按照自己的想法晴裹，不喜歡死死按照規(guī)定來做，最討厭條條框框救赐。
13．倘若不考慮現(xiàn)實(shí)的因素涧团，我最期望的一件事情就是能和每個(gè)人都進(jìn)行深度的交流，那樣會(huì)使自己感到快樂经磅。
14．我一直覺得自己體內(nèi)藏有某種神秘的力量泌绣，這種力量外人是不理解的。
15．我認(rèn)為正常人预厌，有問題的人和精神病人這三者之間沒有很明確的分界線阿迈，都是有思想的。
16．我不是那種不茍言笑轧叽，看似老實(shí)巴交苗沧，又不會(huì)多說話的人。
17．我覺得自己也許是一位有創(chuàng)造力的藝術(shù)家的料子炭晒。
18．曾覺得有人叫我或念我名字待逞，但我不確信這事是真的發(fā)生了，還是這些只是我的幻想网严。
結(jié)果分析：
A：分?jǐn)?shù)為0—29识樱，你的心理邊界感強(qiáng)首先你在外人眼里看起來比較冷漠，而且自衛(wèi)性較強(qiáng)震束，仿佛身體外有一層層鎧甲在保護(hù)著你怜庸。你認(rèn)為自己和別人之間隔著一條無法跨越的河流。你只想擁有自己的空間垢村，正因?yàn)檫@樣割疾，你也很難和別人保持親密的關(guān)系。相對(duì)心理邊界感弱的人而言肝断，你會(huì)比較有組織性和原則性杈曲，事情都會(huì)按你的計(jì)劃有條不紊的進(jìn)行。你常給人一種疏遠(yuǎn)感獨(dú)立的感覺胸懈，盡量避免肢體接觸担扑。也不喜歡別人窺探自己的感受以及想法。你更喜歡有明確分類的東西趣钱，若就畫風(fēng)而言涌献，你喜歡寫實(shí)主義的畫風(fēng)而不是印象派。你很少把不同的事情混為一談首有。對(duì)待感情燕垃，你分得清友情枢劝、愛情、親情的區(qū)別卜壕。你的是非觀很清晰您旁，也較為堅(jiān)定，不容易被他人左右或影響轴捎。
B：分?jǐn)?shù)為30—42鹤盒，你的心理邊界強(qiáng)度適中
你的分?jǐn)?shù)表明，你的心理邊界強(qiáng)度適中侦副。也就是說侦锯，你綜合了邊界強(qiáng)與邊界弱的特點(diǎn)，至于究竟如何綜合秦驯，這和你的個(gè)人生活經(jīng)歷有關(guān)尺碰。你也許會(huì)依照相處的實(shí)際情況設(shè)置不同強(qiáng)度的邊界，也就是你會(huì)與某些人特別親近译隘。一般情況下亲桥，你并不會(huì)主動(dòng)侵入他人的生活，與他人保持一定的距離與尊重固耘。你的邊界強(qiáng)弱與遇上的人與事有關(guān)两曼。也就是說，面對(duì)某些特定的人玻驻，你會(huì)像邊界強(qiáng)度弱的人一樣，變得浪漫起來偿枕，甚至?xí)７聦?duì)方的行為璧瞬。感情方面，你多數(shù)情況不會(huì)主動(dòng)追求渐夸，你與對(duì)方到底是什么關(guān)系嗤锉；直到相處之后，才對(duì)你們關(guān)系的定義會(huì)越來越清晰墓塌。
一般你不會(huì)在什么都不知道的情況下瘟忱，就輕易愛上對(duì)方。你做事有大方向與大計(jì)劃性苫幢，但同時(shí)允許變化的發(fā)生访诱。對(duì)你來講做計(jì)劃只是不讓生活變得混亂，但你并不想變成計(jì)劃的傀儡韩肝。你的包容性比較好触菜，為人處世比較有彈性。你既講究事情的真實(shí)情況或現(xiàn)實(shí)情況哀峻，也看重它們潛在的動(dòng)力與未來發(fā)展的可能涡相。對(duì)你來說哲泊，你怎么看待它，與它本身的性質(zhì)有關(guān)催蝗。
C：分?jǐn)?shù)為43—72切威，你的心理邊界感弱
你一般是開放的、輕信的丙号、容易與人變得很親密的先朦。你很容易把別人當(dāng)成自己看待，把自己滲透別人生活的方方面面槽袄。你比較隨性烙无，喜歡無組織無安排的散漫生活，而且往往能很好地應(yīng)對(duì)突發(fā)事件遍尺。有時(shí)你還甚至?xí)霈F(xiàn)比較呆萌的狀態(tài)截酷，既不知道一件事情是在夢(mèng)里發(fā)生還是以前的真實(shí)經(jīng)歷。而且更容易出現(xiàn)白日夢(mèng)乾戏，或者做惡夢(mèng)迂苛。
另一方面，你很容易愛上別人鼓择，比邊界感強(qiáng)的人更容易發(fā)生自我認(rèn)同混亂的問題（比如三幻，盲目追星）。你也許經(jīng)常既覺得自己是嚴(yán)肅有責(zé)任感的成年人呐能，又覺得自己是萌萌的小朋友念搬；甚至覺得自己是個(gè)男人，又覺得自己是個(gè)女人摆出。你比心理邊界感強(qiáng)的人更容易出現(xiàn)似曾相識(shí)的經(jīng)歷或預(yù)言感朗徊。埃內(nèi)斯特·哈特曼還發(fā)現(xiàn)，精神疾病患者偎漫，或藝術(shù)家們更多的是心理邊界感弱的人爷恳。
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