今天是尹麗芳老師第三次課程，小伙伴準備好了嗎驯绎？
一图呢、歷史上的思維導(dǎo)圖
位置記憶法
公元447年条篷，古希臘詩人蛤织，西摩尼得斯鸿染，在一次聚會中指蚜，當時整個會場的房屋都倒塌了涨椒，房屋壓死的當時好多參加聚會的人绽媒，而西摩尼得斯幸免于難免猾，為了辨認出聚會的遇難者是辕，他閉上眼睛一一呈現(xiàn)房間里猎提，每一個角落上都有一些什么人，叫什么名字锨苏，而且十分的清晰，且十分的準確伞租。這個就是早期的位置記憶法的由來。
西摩尼得斯裸弦，也是愛琴海凱奧斯島的抒情詩人，警句作者烁兰，在創(chuàng)作酒神頌歌的比賽中徊都，曾56次獲勝沪斟，發(fā)明了位置記憶法暇矫，古代羅馬元老院的政治家們常常用此記住自己演出的要點，他們常常在自己身體上李根、房間里確定出許多特定的點來加以利用。
現(xiàn)代的思維導(dǎo)圖
而現(xiàn)在的思維導(dǎo)圖房轿，分支就像房間，通過記憶和聯(lián)想儲存信息夯接，利用所有皮層技巧，激活大腦記憶力更容易和更巧妙盔几。
二掩幢、如何提高記憶
超記憶法
《超學(xué)習(xí)法》書中的的六種方法來鍛煉我們的記憶力逊拍。
1、關(guān)注記憶對象
2芯丧、通過理解進行記憶
3、通過建立聯(lián)系記憶
4谴咸、不斷反復(fù)，加強記憶
5寿冕、應(yīng)試的記憶方法
6、在工作中記住對方的名字
記憶方法三大原則
1驼唱、選擇感興趣的內(nèi)容
2驹暑、從整體開始
3玫恳、從80%開始
記憶宮殿
1优俘、選擇你的宮殿。
首先和首要的惭婿，你需要選擇一個，你非常熟悉的地方本技巧的有效性财饥，取決于你在腦海中輕易的再現(xiàn)這個地方并在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境钥星。
2、列出明顯的特征物谦炒。
現(xiàn)在你需要注意選場所里明顯的特征物
舉例风喇，如果你選擇巡視你的家宁改，大門應(yīng)該是你第一個引起注意的特征物响驴，進門之后第一個房間里有什么？系統(tǒng)的分解這個房間豁鲤，什么是下一個引起你注意的特征物？可能是餐廳中間的桌子琳骡，或者是墻上的一張畫
一邊走一邊繼續(xù)在頭腦中記錄其他的特征物，它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”最易，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。
3藻懒、把宮殿牢牢印在腦中
要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百的印在你的頭腦中嬉荆。按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特征物時酷含，大聲地重復(fù)。在紙上寫下選擇的特征物椅亚，在腦中巡視它們，再次并大聲重復(fù)呀舔。總是從同樣的視角觀察那些特征物媚赖，請大量練習(xí)，因為你的路線是非常重要的省古。
4、聯(lián)系
現(xiàn)在你是你宮殿的主人惜互，可以好好利用它了
就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯(lián)想起作用训堆，過程很簡單：你選擇一個以這個圖像—稱為記憶掛鉤—和你想記住的要要素結(jié)合起來白嘁，對我們來說坑鱼，一個記憶掛鉤就是我們系宮殿里的一個明顯的特征物。
記憶掛鉤方法就是“改善記憶：講你大腦的語言”這篇文章里描述的方法鲁沥，如果你還沒看過，他強烈推薦画恰。
5、參觀你的宮殿允扇。
到這一個步驟，你已經(jīng)記住了那些項目狭园，但如果你是個新手，你可能需要做一點復(fù)習(xí)唱矛，至少要把行程在頭腦中演練過一次俊戳。
如果你從同樣的地方開始并遵循同樣的路線揖赴，每當你看到途中選定的特征物抑胎，要記得東西就會瞬間浮現(xiàn)，路線從出發(fā)到結(jié)束阿逃，注意哪些特征物，并且在腦中重演場景恃锉，當你的行程終結(jié)，轉(zhuǎn)過身從反方向走回你的出發(fā)點肪跋。
提高記憶力
放松專注的儲存信息，緊張阻礙有效回憶州既。
數(shù)據(jù)分類組合：小于七個，進行分類組合吴叶。
一頁紙的的宏觀圖序臂，產(chǎn)生：色彩蚌卤，形狀，練習(xí)，結(jié)論逊彭，大小咸灿。
數(shù)據(jù)重復(fù)：重復(fù)有利于，特定儲存程序激活诫龙，利于搜索析显。
思維導(dǎo)圖在一頁范圍類內(nèi)鲫咽，數(shù)據(jù)以圖片形式在右腦不斷重復(fù)签赃，短小精悍，漂亮美觀分尸，含記憶要素很重要锦聊。
記憶的三種形式：
三、艾賓浩斯遺忘曲線
四箩绍、使用思維導(dǎo)圖進行記憶
記憶的基本過程
思維導(dǎo)圖用于記憶當中
思維導(dǎo)圖涵蓋了顏色孔庭，形狀，結(jié)構(gòu)材蛛，聯(lián)系等聯(lián)想要素圆到，便于我們記憶。當你要確定好中心圖案的時候你是把中心思想進行提煉聯(lián)系想象卑吭，不知不覺當中就記住了中心內(nèi)容。然后在一級分支和二級分支的關(guān)鍵詞和關(guān)鍵圖完成的過程中豆赏，不斷地重復(fù)理解和提取挣菲，加上顏色和形狀的刺激，大腦就完成全腦思維的過程掷邦，從而幫助我們輕易把所要記憶的內(nèi)容記住白胀，而且思維清晰，當你需要呈現(xiàn)的時候不容易混淆抚岗，遺忘或杠。
總結(jié)導(dǎo)圖
