一平方米的靜心--------------“重新開始就好“
靜心從來就是一平方米之內(nèi)的事情，隨時(shí)給自己的心靈安靜下來找一個(gè)短暫的間隙哟旗。
我們?cè)谏钪谢蛘咴谏钪猩趼拢瑹o時(shí)無刻不是和外界才是鏈接跨跨，一整天下來我們整個(gè)人會(huì)不停的經(jīng)歷心靈情緒上面不斷的反復(fù)掏秩，如此的消耗和折磨會(huì)讓我們失去正確的思考思路，我們克服任何一種情緒都需要精力和能量兴喂，然而每一天的殘留在我們身體內(nèi)的問題如果沒有全面的轉(zhuǎn)化或者吸收掉蔼囊，那么我們?cè)谛碌囊惶欤榫w和思維垃圾的累計(jì)會(huì)不斷的消耗我們身體里面能量衣迷，而我們又需要能量去做新的一天的事情畏鼓，所以如此往復(fù)，我們情緒積累會(huì)讓我們慢慢的產(chǎn)生焦慮蘑险，從而頹廢滴肿。
書中八大支柱幫我們前行，找到靜心佃迄。當(dāng)我們的生活和工作沒有界限的時(shí)候我們需要的支柱是“均衡”泼差，我們習(xí)慣性的工作和生活混在一起贵少，無論是應(yīng)酬還是聚會(huì)，占用了我們太多的時(shí)間堆缘，下班后沒有一絲自己的時(shí)間滔灶，家庭關(guān)系的維系，工作關(guān)系的維系吼肥，很多時(shí)候我們自己給自己界定录平，我們?cè)诩彝ブ械奈恢茫鋵?shí)做好一個(gè)職業(yè)工作者缀皱，和一個(gè)好家庭成員其實(shí)是不矛盾的斗这，給自己，給家庭啤斗，給工作設(shè)定合理的界限值表箭。讓我們達(dá)到相應(yīng)的平衡。
?當(dāng)我們做A事情的時(shí)候想到BCDE事情钮莲，我們需要“專注”免钻，就像均衡一樣，保持專注的工作崔拥，或者保持在家庭里面的專注极舔，我們的界限是很容易滿足的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會(huì)討厭一個(gè)人链瓦，用嚴(yán)厲的評(píng)判去描述他拆魏，這時(shí)我們需要的支柱是“慈悲”〈雀《了不起的蓋茨比》書中開篇父親就和他說稽揭，不要輕易去評(píng)判一個(gè)人，很多人覺得自己可以在評(píng)判他人中給自己得到平衡肥卡，其實(shí)是不安心。這是我們所有人都經(jīng)常性犯的錯(cuò)誤事镣，輕易的下決定步鉴，自己的問題，通過和別人拉上關(guān)系璃哟，讓我們有自我救贖感氛琢，直面內(nèi)心，直面錯(cuò)誤和責(zé)任随闪。如果你發(fā)現(xiàn)自己的立場(chǎng)非常堅(jiān)定阳似，很難和別人做出妥協(xié)，這時(shí)我們需要的支柱是“彈性”铐伴。換句話說我們?cè)谟龅教魬?zhàn)和挫折的時(shí)候撮奏，我們首先如何看待它然后如何處理它俏讹，我們時(shí)刻存在選擇，告訴自己那是我們的選擇畜吊，我們自然心順了泽疆。如果你總是覺得別人和你好遙遠(yuǎn)，這時(shí)我們需要的精神支柱是“溝通與聯(lián)結(jié)”玲献。溝通和聯(lián)結(jié)是相互的殉疼，千萬別指望在我們付出多少的時(shí)候，我們能收獲多少捌年，這不是等價(jià)的概念瓢娜，然而溝通要先開口，我們要做打破者礼预。如果你經(jīng)常會(huì)猶豫哪些事能做或者不能做眠砾？搖擺于道德的邊緣。這時(shí)你需要的支柱是“正直”逆瑞。事情可以有彈性荠藤，原則不能有商量的余地，道德是比法律更考驗(yàn)我們?nèi)诵袨榈臇|西获高，底線是我們保持人性的本質(zhì)哈肖。如果你對(duì)工作的壓力感覺越來越強(qiáng)，對(duì)未來充滿了疑惑念秧，這時(shí)你需要的支柱是“意義”淤井。用目標(biāo)整理術(shù)的方法去理清我們到底需要什么，怎么能獲得摊趾，困難在那里币狠，讓我們活的更有意義。如果你覺得生活就是日復(fù)一日砾层，工作毫無激情就是混口飯吃漩绵，這時(shí)你需要的支柱是“開發(fā)的覺察”。發(fā)現(xiàn)美肛炮，發(fā)現(xiàn)善止吐，發(fā)現(xiàn)我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)存活需要留下的軌跡。
我們的生活工作遇到的不順心或者煩惱太多侨糟，給自己內(nèi)心多一些洗滌的機(jī)會(huì)碍扔，我們用旁觀者的眼光看待我們的內(nèi)心，身體內(nèi)外存在的情緒皆為合理秕重，太刻意的改變運(yùn)行軌跡不同，會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的痛苦，保持當(dāng)下，關(guān)注當(dāng)下二拐，體會(huì)當(dāng)下服鹅，感悟當(dāng)下，即為靜心卓鹿。
