各位伙伴悔常，感恩與你們一起見(jiàn)證我的收獲，也希望大家多多給與意見(jiàn)哦给赞！我今天將為大家主要介紹下讓我蛻變的三大法寶机打，之所以稱(chēng)為法寶，是因?yàn)榇_實(shí)對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響片迅，大家是不是很期待呢残邀？

首先：先介紹下我自己，我是一名渴望進(jìn)步的青年柑蛇，我的工作需要有專(zhuān)業(yè)知識(shí)支撐芥挣，所以我的求知欲望一直很強(qiáng)烈，曾經(jīng)也一路過(guò)關(guān)斬將在職期間考取了華科的研究生耻台、金融行業(yè)頂級(jí)CFP證書(shū)空免、業(yè)績(jī)也一直是排名前列。

我覺(jué)得我已經(jīng)很棒了盆耽，可是當(dāng)我逐漸上升一個(gè)平臺(tái)后蹋砚，我越來(lái)越有緊迫感扼菠，特別是在我成功競(jìng)聘上行助后，我遇到了瓶頸坝咐，我的職場(chǎng)生涯一直都很順利娇豫，從一名實(shí)習(xí)生到正式員工再到主管再到行助，可以說(shuō)我是晉升最快的了畅厢，大家都叫我勵(lì)志姐冯痢，學(xué)霸，我成為了很多新人的榜樣框杜。

但是浦楣，但是我內(nèi)心是害怕的，如果真的要給一個(gè)支行給我咪辱，我到底能不能管理好振劳？其實(shí)我是沒(méi)有底氣的。因?yàn)橛涂瘢覜](méi)有內(nèi)貨历恐，我真切感受到，我的能力還沒(méi)有到達(dá)自己理想的水平专筷，過(guò)去的輝煌已經(jīng)是過(guò)去式弱贼，未來(lái)的道路才需要自己去搭建。

而在我迷茫的時(shí)候磷蛹，感謝遇到了萌姐吮旅、羅振宇老師、加入了剽悍行動(dòng)營(yíng)味咳、參加了超滿特訓(xùn)營(yíng)庇勃。這是給我?guī)?lái)了力量的地方，我因?yàn)槲樟怂麄兊木A槽驶，開(kāi)始讓自己又重新充實(shí)起來(lái)责嚷，而這不僅僅是工作上的收獲，還是自己一輩子的財(cái)富掂铐。我講從三方面講述：

第一大法寶：培養(yǎng)微習(xí)慣

大家覺(jué)得養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣難嗎罕拂？ 難！ 一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天嗎堡纬？ 不一定聂受，要看你是否能堅(jiān)持！習(xí)慣究竟是指烤镐？習(xí)慣就是你對(duì)這件事情習(xí)以為常蛋济，到了時(shí)間就會(huì)主動(dòng)去做，一旦習(xí)慣養(yǎng)成就會(huì)自覺(jué)堅(jiān)持炮叶，就像你刷牙一樣碗旅，每天不刷就不舒服渡处！

感覺(jué)好棒，可是為什么說(shuō)祟辟，習(xí)慣養(yǎng)成很難呢医瘫？那是因?yàn)榇蠹叶己雎粤宋⒘?xí)慣的養(yǎng)成，目標(biāo)設(shè)置過(guò)大旧困。

比如：早起醇份；我知道時(shí)間的寶貴，改變?nèi)松淖钪匾?小時(shí)不是在工作中吼具，而是除了休息和工作之余的另外8小時(shí)你是怎么花的僚纷。而早上的時(shí)間最專(zhuān)注，早起的那段時(shí)間是不被打斷的拗盒。特別是對(duì)于寶媽們怖竭、上班族是很好的時(shí)間段，供學(xué)習(xí)或者安排其他事情的陡蝇。

可能很多伙伴也會(huì)說(shuō)痊臭，早起。我肯定做不到登夫，其實(shí)這就是習(xí)慣的問(wèn)題了广匙，我也不是一開(kāi)始就是早起者，我最開(kāi)始跟自己設(shè)置了5:00早起的目標(biāo)悼嫉，可是發(fā)現(xiàn)實(shí)踐起來(lái)卻很艇潭，只有第一天達(dá)到了5:00起床，而后面大部分時(shí)間自己都還是6:30左右起床戏蔑，因?yàn)槠鸬耐恚苯訉?dǎo)致接下來(lái)的計(jì)劃泡湯鲁纠，自己也因?yàn)橥瓴怀芍贫ǖ哪繕?biāo)而焦慮总棵。

那我為什么不一步步提高呢，比如每天比前一天早起10分鐘改含，只要我按照這個(gè)步驟來(lái)情龄，相信很快我就能達(dá)到自己的理想目標(biāo)，畢竟直接早起10分鐘比早起1個(gè)小時(shí)要來(lái)的容易多捍壤。后面也驗(yàn)證確實(shí)讓我做到了骤视，并且現(xiàn)在都是自然醒。

當(dāng)然鹃觉，想鍛煉自己的早起专酗，提前制定目標(biāo)也是不錯(cuò)的方法，比如參加我們現(xiàn)在的繞口令打卡盗扇，因?yàn)橛心繕?biāo)我們才更有勁祷肯，或者是早起晨讀沉填，寫(xiě)作都可以。另外要制造儀式感佑笋，選擇能喚醒自己的茶或者咖啡翼闹、白開(kāi)水，準(zhǔn)備好電腦蒋纬，打開(kāi)窗戶看看外面的風(fēng)景猎荠，一切都是最好的開(kāi)始。

在比如：閱讀蜀备；我以前都喜歡從到到尾讀書(shū)法牲，總是看完幾頁(yè)就放棄了，特別是看到很厚很好鋪的一本時(shí)還會(huì)很失望滴想自己為什么要買(mǎi)這么厚一本書(shū)呢琼掠？我確實(shí)又是個(gè)買(mǎi)書(shū)狂拒垃。

我很喜歡買(mǎi)大咖們推薦的書(shū)，買(mǎi)到最后瓷蛙，老公笑說(shuō)道：“那個(gè)你能不能不要買(mǎi)書(shū)了悼瓮，我發(fā)現(xiàn)你買(mǎi)的書(shū)，大部分都沒(méi)有看過(guò)艰猬，買(mǎi)書(shū)干啥呢横堡？”其實(shí)我也想看呀，可是都感覺(jué)都沒(méi)有達(dá)到我要的效果冠桃。

后來(lái)命贴，學(xué)到了一些讀書(shū)方法，讀書(shū)絕不是從頭到尾食听，一字不漏地讀胸蛛，讀到最后，浪費(fèi)了時(shí)間什么收獲也沒(méi)有樱报。要知道我們的大腦存儲(chǔ)是有限的葬项，閱讀的目的也是為了我們能吸收成為自己的東西，在表述分享出來(lái)迹蛤。

所以讀書(shū)的步驟就是先看目錄民珍，找出目錄里面對(duì)你有價(jià)值的內(nèi)容，做個(gè)標(biāo)記或者摘抄出來(lái)盗飒，為自己所用嚷量，像我上次讀完李笑來(lái)老師的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》一書(shū)，我就收獲了一點(diǎn)要記錄你的時(shí)間逆趣，找到你的時(shí)間心流蝶溶，我立馬就開(kāi)始執(zhí)行了。

另外可以寫(xiě)讀書(shū)感悟汗贫，講給別人聽(tīng)身坐，還可以進(jìn)行拆書(shū)訓(xùn)練秸脱。

同樣，有伙伴會(huì)問(wèn)部蛇，我很想閱讀摊唇，可是我堅(jiān)持不了，所以這里還是需要我們的微習(xí)慣培養(yǎng)涯鲁，制定目標(biāo)不能太大巷查，當(dāng)然我們也可以試一下，每天10頁(yè)抹腿，先養(yǎng)成習(xí)慣在拔高岛请。

再比如年度計(jì)劃需要拆解到每季度、每月在進(jìn)行每周警绩、每日訓(xùn)練崇败。要想一年讀50本書(shū)，就要拆解肩祥，每本書(shū)300-400頁(yè)后室，50本書(shū)1.5-2萬(wàn)頁(yè)但其實(shí)若每天能讀40頁(yè)，那么可以讀50本書(shū)混狠。若讀80頁(yè)那么就是100本岸霹，完全可以量力而行，同時(shí)讀書(shū)要分類(lèi)別體系來(lái)讀将饺。

在比如：寫(xiě)作贡避；我以前真的寫(xiě)字為0，但是我現(xiàn)在在簡(jiǎn)書(shū)平臺(tái)上已經(jīng)3萬(wàn)多了予弧，在加上其他平臺(tái)一起刮吧，差不多5萬(wàn)字了，都說(shuō)當(dāng)你寫(xiě)到10萬(wàn)字時(shí)桌肴，寫(xiě)作水平會(huì)到一個(gè)臺(tái)階皇筛。

在不知不覺(jué)中，差不多三個(gè)月的時(shí)間坠七，我還真是愛(ài)上了寫(xiě)作，寫(xiě)作習(xí)慣的養(yǎng)成其實(shí)也很簡(jiǎn)單旗笔，就是每日寫(xiě)彪置，就像我現(xiàn)在在簡(jiǎn)書(shū)平臺(tái)上寫(xiě)作一樣，我花了兩個(gè)月的時(shí)間在上面堅(jiān)持寫(xiě)作蝇恶，哪怕一天300字拳魁，我也要寫(xiě)。

于是撮弧，我現(xiàn)在每天不寫(xiě)都感覺(jué)空蕩蕩的潘懊。寫(xiě)作都不需要在去像完成任務(wù) 一樣去被動(dòng)進(jìn)行了姚糊，我積極主動(dòng)地寫(xiě)作心態(tài)，也讓我對(duì)生活與周邊的人或事有了更多的感觸授舟，同時(shí)發(fā)現(xiàn)我的邏輯思維也變強(qiáng)了救恨。

可能又會(huì)有小伙伴們說(shuō)，下筆寫(xiě)太難了释树，不知如何下筆肠槽，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就從寫(xiě)一句話開(kāi)始奢啥，或者寫(xiě)今日回憶錄秸仙，每天對(duì)于每個(gè)人都是新的一天，每天都會(huì)發(fā)生不一樣的事情桩盲，遇到不同的人寂纪，有不同的觸動(dòng)與感悟，那么趕緊寫(xiě)下來(lái)赌结，生活不是缺少美捞蛋，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛和筆。

要想給自己找理由姑曙，或許有千萬(wàn)條襟交，但是若想開(kāi)始，一切都不晚伤靠，何況捣域，寫(xiě)作能讓我們記錄我們?cè)?jīng)的所感所悟，這些都是我們的積累與經(jīng)驗(yàn)宴合。

在比如：演講焕梅；我真的害怕演講，但是語(yǔ)言是與人溝通的橋梁卦洽，特別是想進(jìn)一步提升的伙伴們贞言，不會(huì)講那是相當(dāng)恐怖的一件事情。我從最開(kāi)始的抗拒到一步步的喜歡阀蒂，也是因?yàn)橐恍┝?xí)慣的培養(yǎng)该窗。

像我現(xiàn)在這樣的水平，我一開(kāi)始也是夢(mèng)想著自己能有立桿見(jiàn)影的效果蚤霞，恨不得幾天就能成為超級(jí)主播酗失，但是這不現(xiàn)實(shí)。

有小伙伴們說(shuō)昧绣，我就是不敢講話怎么練習(xí)呢规肴？所以我還是要一步步來(lái)，每天鍛煉自己的一分鐘語(yǔ)音輸出，與培養(yǎng)微信只發(fā)語(yǔ)音并且請(qǐng)求指導(dǎo)拖刃，在進(jìn)行一段話的有聲朗讀删壮。

我覺(jué)得這是我可以做到的。我相信你也可以做到兑牡，因?yàn)檫@些事情是很容辦到的央碟，可能5分鐘就會(huì)解決掉。

剛剛聽(tīng)了很多微習(xí)慣氓涣，可能又會(huì)有小伙伴說(shuō)牛哺，我都想學(xué)，我也很想提升自己呀劳吠，但是我沒(méi)有時(shí)間引润，我明天上班的時(shí)間都不夠，還要加班痒玩，干嘛要那么累淳附，還不如輕松一點(diǎn)算了。

當(dāng)然這也是一種生活方式蠢古，可是我們大部分都是普通人奴曙，我們想要成為理想中的自己，就必須逼自己一把草讶，做好時(shí)間管理洽糟。

第二大法寶：有效的時(shí)間管理

在現(xiàn)如今知識(shí)大爆炸時(shí)代，不知道你有沒(méi)有這種恐慌：“每天睜開(kāi)眼堕战，就有一堆工作等著你坤溃，計(jì)劃清單上列了好多個(gè)打卡任務(wù)不知道先做哪，工作中也總是喜歡被其他同事所打斷嘱丢，臨時(shí)性事情太多浇雹，可能你還沒(méi)去做自己的事情，喲一天就結(jié)束了只有繼續(xù)加班屿讽。

晚上拖著疲倦的身體回到家，看到公眾號(hào)推薦了好多好文，忍不住開(kāi)始剁手買(mǎi)課伐谈、買(mǎi)書(shū)烂完。但是囤積的越多后，發(fā)現(xiàn)自己越發(fā)沒(méi)有時(shí)間去學(xué)習(xí)诵棵，因而更加焦慮抠蚣。

有效的時(shí)間管理會(huì)讓你的生活學(xué)習(xí)更有序。這個(gè)世界上唯有時(shí)間對(duì)每一個(gè)人都是公平的履澳，一年365天嘶窄，一天24小時(shí)，但是會(huì)時(shí)間管理的人可能會(huì)活出48小時(shí)的精彩距贷。

首先肯定不是做時(shí)間規(guī)劃：一定要做好時(shí)間記錄柄冲，也就是說(shuō)你要記錄你的時(shí)間是如何用的。只有知道了你的時(shí)間是如何花的忠蝗，才能去不斷改善现横。就像我們想去學(xué)理財(cái)，首先要記錄自己的開(kāi)銷(xiāo)一樣阁最，只有記錄了開(kāi)銷(xiāo)才能去找到存錢(qián)的突破點(diǎn)戒祠。

這里有兩個(gè)工具可以使用，一個(gè)是艾力的34枚金幣法速种，把時(shí)間按照早上7點(diǎn)起床姜盈，晚上12點(diǎn)睡，17個(gè)小時(shí)是醒著的配阵，按照每半個(gè)小時(shí)分為34份馏颂，就有了34枚金幣。每天晚上數(shù)一下金幣是如何花的闸餐，你就有了非常不錯(cuò)的收獲饱亮，高效與否，一目了然舍沙，也會(huì)對(duì)自己后期的時(shí)間安排有所指引近上。

另一個(gè)是李笑來(lái)老師《和時(shí)間做朋友》里面推薦的一個(gè)時(shí)間記錄工具mrtime,使用起來(lái)也非常地簡(jiǎn)單，要做任何事情之前拂铡，拿出手機(jī)壹无，打開(kāi)應(yīng)用，點(diǎn)一下感帅，事情做完斗锭，在點(diǎn)一下，完畢失球。就會(huì)很清楚知道自己的時(shí)間是如何花銷(xiāo)的岖是。

其次就是要找到自己的可控時(shí)間與不可控時(shí)間帮毁，比如說(shuō)我的可控時(shí)間在早上5:40—7:00，晚上9:00—11:00豺撑，那么我就會(huì)把我的寫(xiě)作烈疚、演講等學(xué)習(xí)方面的事安排在這兩個(gè)時(shí)間階段。其他工作時(shí)間斷聪轿，都會(huì)去安排工作上的時(shí)爷肝，絕不把工作帶回家。

在不可控的時(shí)間斷也會(huì)見(jiàn)縫插針地去進(jìn)行碎片化知識(shí)學(xué)習(xí)陆错，比如在坐車(chē)的30分鐘就是瀏覽精品公眾號(hào)或者聽(tīng)講述的好時(shí)間斷灯抛，午休前的十幾分鐘就可以看簡(jiǎn)書(shū)文章等。

當(dāng)前兩步都弄清楚后音瓷，我們還是需要有目標(biāo)地做計(jì)劃对嚼，列任務(wù)清單，蘋(píng)果軟件自帶的清單就可以很簡(jiǎn)單直觀外莲。再就是一定是要有目標(biāo)的猪半，比如我現(xiàn)在花時(shí)間分享，就是我想鍛煉自己說(shuō)的能力偷线，已經(jīng)收獲更多好的建議磨确。在比如我報(bào)名寫(xiě)作班，我是想要通過(guò)學(xué)寫(xiě)作來(lái)提升我的邏輯思維能力声邦，或者記錄生活的乏奥，一定要給目標(biāo)賦予一定的意義。

否則計(jì)劃等于白做亥曹，計(jì)劃于實(shí)踐是背道而馳的邓了，計(jì)劃手冊(cè)推薦張萌萌姐的贏效率手冊(cè)筆記本。需要詳細(xì)了解的伙伴們可以Call我哦媳瞪。

每日反思復(fù)盤(pán)骗炉，一套流程就是：提前做計(jì)劃（可以當(dāng)天早上或者前一天晚上）、記錄當(dāng)天實(shí)際時(shí)間使用的情況蛇受、晚上在進(jìn)行反思復(fù)盤(pán)句葵，看我們的時(shí)間是否是按照自己的計(jì)劃來(lái)的，是否有臨時(shí)增加的兢仰，是否有沒(méi)有完成的計(jì)劃以及為什么沒(méi)有完成乍丈，復(fù)盤(pán)就是為了更好的開(kāi)始。

另外大家還可以參考V先生的日程錄把将，日行錄轻专，日知錄〔於祝基本上也是一套循環(huán)请垛，先計(jì)劃催训，在實(shí)踐，在反思叼屠。

凡事都要有一個(gè)過(guò)程瞳腌，我也不是天生就是這么自律的，也是慢慢一步步來(lái)的镜雨。要說(shuō)忙我真的很忙，一周休息一天儿捧，一天工作早7:30—晚9:00荚坞，其實(shí)給與我的空余時(shí)間并不多。我還要去安排我的各項(xiàng)學(xué)習(xí)菲盾。

所以颓影，你們也可以的。并且只要找到了自己的時(shí)間心流懒鉴，形成自己的一套體系诡挂，一定是沒(méi)有問(wèn)題的。

時(shí)間管理工具推薦：

書(shū)籍推薦：李笑來(lái)—《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

艾力— 《你一年的8760小時(shí)》

張萌—《人生效率手冊(cè)》

軟件推薦：34枚金幣法临谱、Mrtime時(shí)間記錄璃俗、番茄工作法、四象限法悉默、思維導(dǎo)圖法

這些方法大家都知道城豁，可是適合自己的才是最好的，并且這些方法都是可以交互使用的抄课，希望大家在求知欲日益增長(zhǎng)唱星，在知識(shí)大爆炸的時(shí)代，都能通過(guò)高效的時(shí)間管理跟磨，來(lái)讓自己增值间聊，來(lái)收獲更強(qiáng)大的自己。

第三大法寶：打造學(xué)習(xí)體系：

抓住學(xué)習(xí)平臺(tái)：微信抵拘、微博哎榴、公眾號(hào)、喜馬拉雅仑濒、簡(jiǎn)書(shū)叹话、知識(shí)星球、唯庫(kù)墩瞳、混沌大學(xué)等驼壶。

學(xué)會(huì)鏈接：我就是通過(guò)公眾號(hào)鏈接到了邏輯思維—得到—剽悍一只貓公眾號(hào)—賽男老師—超滿老師特訓(xùn)營(yíng)—各位伙伴—第一次分享。所以我們?cè)诮佑|的人和事都會(huì)為我們帶來(lái)一系列的改變喉酌。

不推開(kāi)一扇門(mén)热凹，怎么會(huì)認(rèn)識(shí)一群人泵喘，有時(shí)候一個(gè)選擇就會(huì)改變自己一生的圈子。會(huì)鏈接會(huì)給你不一樣的嘗試與改變般妙，而利他也是最好的利已纪铺。

打造學(xué)習(xí)品牌：就是我們知道很多道理，學(xué)了很多課程碟渺，究竟有沒(méi)有消化鲜锚，有沒(méi)有成為自己的東西，這就需要苫拍，我們把每一次的學(xué)習(xí)內(nèi)容都要內(nèi)化芜繁，在分享出來(lái)，成為自己的學(xué)識(shí)绒极】チ睿可以通過(guò)印象筆記，石墨等來(lái)留存垄提，也方便后期查閱榔袋。請(qǐng)記住，比別人多付出一點(diǎn)铡俐，離成功才會(huì)更進(jìn)一點(diǎn)凰兑。

最后想分享給大家一段話：來(lái)自蔡康永的：“15歲覺(jué)得游泳難，放棄游泳高蜂，到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳聪黎，你只好說(shuō)“我不會(huì)耶”。18歲覺(jué)得學(xué)習(xí)英語(yǔ)難备恤，放棄英語(yǔ)稿饰，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但會(huì)說(shuō)英語(yǔ)的工作，你只好說(shuō)：“我不會(huì)耶”露泊。人生前期越嫌麻煩喉镰，越懶得學(xué)，后來(lái)就越有可能錯(cuò)過(guò)讓你心動(dòng)的人和事惭笑，錯(cuò)過(guò)新風(fēng)景侣姆！”

希望大家都能做最好的自己，擁有想要的生活沉噩，活成自己喜歡的樣子捺宗。