? ? ? 我是2017年4月15日正式離開工作了近十一年的老東家的。以前工作節(jié)奏快寞蚌、強(qiáng)度大田巴，經(jīng)常讓自己忙得沒時(shí)間仔細(xì)思考。最典型的一個(gè)習(xí)慣就是挟秤，只要電話一響壹哺，我?guī)缀醣卦谌吴徛曋畠?nèi)下意識的接聽電話。這樣的習(xí)慣艘刚，記得從第一份工作起就有了管宵，十幾年來，我從沒注意過這個(gè)細(xì)節(jié)昔脯，直到2017年元旦啄糙。
? ? ? 那時(shí)，坐我對面的同事云稚，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)是未知電話時(shí)隧饼，會先在網(wǎng)上查看，確認(rèn)是否是騷擾電話静陈，然后決定接不接燕雁。我當(dāng)時(shí)的感覺是，等上網(wǎng)查完鲸拥，時(shí)間太長拐格，很可能接不上電話了，萬一是重要的客戶來電刑赶，不就耽誤了嗎捏浊？但事實(shí)證明，她的客戶關(guān)系一直維系很好撞叨，并未因此造成任何負(fù)面影響金踪。一顆好奇的種子一直埋在心里，我卻一直沒想過要嘗試牵敷，直到2016年下半年接觸到心理學(xué)以后胡岔，我開始對自己向來視而不見的習(xí)慣有了覺察和思考。
? ? ? 心理學(xué)家榮格把心里圖譜劃分成兩個(gè)基本區(qū)塊——意識和潛意識枷餐。如果把人腦比作一座冰山靶瘸，水面以上1%的部分叫作“意識”，或稱日常的覺察，也稱自我怨咪，是人有意識的心智屋剑，是心靈中關(guān)于認(rèn)知、感覺惊暴、思考以及記憶的那部分饼丘；水面以下99%的部分叫作“潛意識”，潛意識無法被察覺辽话，由心靈中曾經(jīng)被意識到肄鸽，但又被壓抑或遺忘，或一開始就沒有形成有意識的印象構(gòu)成油啤。人的行為典徘，更多是被暗藏的潛意識控制的，可人們往往看不見自己的潛意識益咬，這就是為什么我們常常會有“莫名的憂傷/孤獨(dú)”逮诲、“無名之火”，并且“情不自禁”幽告、“無法自拔”梅鹦。當(dāng)這些不知名的情緒沒被看見時(shí)，他們就會出來搗亂冗锁，讓我們的動作變形疗锐，久而久之祸挪，這個(gè)變形的動作就成了習(xí)慣忘闻。如果想要改變現(xiàn)狀棒动，就要把“潛意識意識化”，即通過不斷的覺察看見自己的潛意識叨叙，慢慢的锭弊，這個(gè)固著的潛意識就會開始松動，習(xí)慣甚至性格將隨之改變擂错。
? ? ? 回到我立馬接聽電話這個(gè)動作味滞，當(dāng)我開始覺察時(shí)，發(fā)現(xiàn)其背后原來隱藏著因不確定帶來的緊張感（緊張感背后竟然藏著我從沒意識到的更深的問題）钮呀。后來桃犬，我開始嘗試同事的方法，結(jié)果證明“先查號行楞，再決定接不接”這個(gè)過程完全來得及！疑慮打消后土匀，我便經(jīng)常用此方法子房，心理極限也延長很多了，也嘗到了甜頭。曾經(jīng)不加選擇的及時(shí)反饋证杭，可能會降低當(dāng)下在做事情的效率田度；或者因考慮時(shí)間短、考慮不夠充分解愤，影響了辦事的效果镇饺。而現(xiàn)在就五個(gè)字——全都不是事兒！
? ? ? 就這樣送讲，一個(gè)被我忽略了十幾年的小習(xí)慣奸笤，在我看見背后的問題以后，真的被改變了哼鬓。我由此聯(lián)想到监右，那些久經(jīng)風(fēng)云的高手，為何能做到風(fēng)暴之下我自巋然不動异希。某種程度上健盒，他們的心智更加成熟。成熟的人是放松的称簿、從容的扣癣、自信的，不管面對何種突發(fā)情況憨降，都有絕對的掌控感父虑，動作都不會變形。同時(shí)券册，自己的小小改變再一次證明了“行動力”的重要性频轿。想改變？那就動起來吧烁焙！
