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自從參加了自控力冥想訓(xùn)練營，我越來越關(guān)注自己的情感波動结序，特別是當(dāng)憤怒障斋、悲傷，嫉妒等情感在內(nèi)心滋生的時候，我會嘗試用主體去感受它垃环，問它是因為誰邀层，因為什么事，有意識地去掂量它在自己心中的位置遂庄，并尋找真實的答案寥院。
往往答案是同一個:恐懼，這人類最難以承受的感情涛目，似乎像黑洞般會吸走所有的光和色秸谢，人往往最不敢去正視的正是恐懼。
當(dāng)我們因為他人挑戰(zhàn)自己的權(quán)威時霹肝，會非常憤怒估蹄，但其實是因為害怕失去自己的權(quán)威。
當(dāng)我們因為失去某人阿迈，某物而悲傷時元媚，其實更多的是因為害怕失去無法重新獲得轧叽。
當(dāng)我們嫉妒他人才能或者收獲時苗沧，更多的是害怕自己他人奪走光環(huán)或者害怕自己被比下去，自卑作怪炭晒。
所以說待逞，正視自己的真實情感是看清困境、擺脫困境的唯一方法网严。
