一、自我突破
①一次心理咨詢
這個(gè)月經(jīng)歷了工作中的各種迷茫困惑勤篮，以至于一次大爆發(fā)知允，才有了對(duì)自己全新的認(rèn)識(shí)。去找了熟悉的宋老師叙谨，如以往一樣可以侃侃而談，我明白了總會(huì)遇到各種各樣的人保屯，他們會(huì)給我們帶來(lái)影響和煩惱手负，我們要學(xué)會(huì)如何去相處涤垫。
1.首先肯定自己的價(jià)值和了解自己是什么樣的人，堅(jiān)定自己所處的高度竟终，無(wú)論別人說(shuō)什么都不要?jiǎng)訐u蝠猬，別人夸你了聽(tīng)聽(tīng)高興蹂风，但不要得意铝穷，別人說(shuō)你不好了也不要相信鼻百，因?yàn)槲伊私庾约菏鞘裁礃幼拥纳缃粒銓?duì)我的評(píng)判不正確粒氧，不想聽(tīng)的就不要聽(tīng)项乒，自動(dòng)屏蔽了扮念。
2.現(xiàn)在的我可以有這樣的工作很好了突雪，不要好高騖遠(yuǎn)什黑，踏踏實(shí)實(shí)做好自己的事情崎淳。生活本來(lái)就是無(wú)趣的，要學(xué)會(huì)自己找樂(lè)子愕把，工作亦如此拣凹。
展望：讓工作只是工作，變得越來(lái)越輕松和得心應(yīng)手以至于可以不需要費(fèi)太多心思恨豁。
②變好看：打耳洞買耳釘
美容院臉部護(hù)理辦卡嚣镜、一次肩頸按摩（職業(yè)病 重視肩頸問(wèn)題）
二、自我成長(zhǎng)
1.可量化目標(biāo)
①讀書(shū)5本 （完成閱讀小組任務(wù)）
②電影4部
③簡(jiǎn)書(shū)文章4篇
④夏說(shuō)英文晨讀5篇
⑤成功日記每日
⑥得到學(xué)習(xí)心理學(xué)第三周
⑦保持好心情21天
⑧運(yùn)動(dòng)11天 plank13天（1分30秒）
? ? 不吃晚飯5天
2.閱讀學(xué)習(xí)
Good:自加入閱讀小組后橘蜜，每周讀書(shū)成了重要的事情菊匿，無(wú)論如何都要將每周一本書(shū)讀完，這部分做的很好扮匠，繼續(xù)保持捧请！
Bad:利用更多時(shí)間進(jìn)行英文晨讀和得到學(xué)習(xí)心理學(xué)
3.健身（125斤）注意！０羲选Ｕ铗取！
月初立下今年的宏大目標(biāo)力麸，一定要瘦下來(lái)可款。第一個(gè)月就明顯墮落了。沒(méi)有瘦反而胖了克蚂。分析原因：1.天氣寒冷闺鲸，氣溫驟降，明顯懶惰了埃叭，不想動(dòng)了摸恍，健身房也不想去了。
2.管不住嘴，天冷又不動(dòng)立镶，心情煩躁就吃壁袄，太舒服了也吃，吃飽了還吃媚媒∈嚷撸看看自己的臉！
4.小確幸
①和發(fā)小老徐在一起開(kāi)心 和她學(xué)化妝 住她家
②和瞇眼聊天 好久不見(jiàn)依然有話聊
③在美容院臉部護(hù)理按摩很舒服 還可以和美容師說(shuō)話吹牛 學(xué)更多護(hù)膚常識(shí) 讓自己美起來(lái)
④云水謠出水芙蓉洗澡汗蒸出汗 排出濕氣
在出水芙蓉玩了第一次狼人殺 好玩
⑤十年一遇的大雪 步行去上班 看雪景 和同事天哥堆雪人 打雪仗
⑥全然放松的專注閱讀 獲得知識(shí)很愉悅的flow
三缭召、投資理財(cái)
這個(gè)月大額支出較多栈顷，主要是辦美容卡，買衣服鞋子飾品嵌巷，買課程書(shū)籍咨詢萄凤，過(guò)年人情，買存款這些大頭晴竞。其他方面還行蛙卤，從2月開(kāi)始，嚴(yán)格控制資金噩死，學(xué)習(xí)三公子日常3個(gè)賬戶進(jìn)行分配颤难，最大化減少支出，多攢錢(qián)才有資本投資已维⌒朽停基金賬戶一般般，等有了收益就提出來(lái)垛耳。
展望：開(kāi)源節(jié)流栅屏，把錢(qián)花在該花的地方，多學(xué)投資理財(cái)知識(shí)堂鲜，試水基金股票栈雳，向第一筆10萬(wàn)沖刺！
四缔莲、2月目標(biāo)（優(yōu)先級(jí)）
1.健身多下功夫（120斤）
邁開(kāi)腿：一周3次健身房 哥纫、在家keep1小時(shí) 、日行8000步痴奏、每日虐腹和平板支撐（保證每天的運(yùn)動(dòng)量）
管住嘴：盡量不吃零食蛀骇、多吃蔬菜水果、不吃晚飯读拆、吃到不餓就停下擅憔，三分練七分吃，（每日記錄體重檐晕，飲食暑诸，運(yùn)動(dòng)量）
不能自我放棄，多拉伸放松，意識(shí)上要重視个榕，瘦下來(lái)更美更好看啦逆，想象去海邊穿比基尼的樣子！
2.閱讀任務(wù)每周一本書(shū)笛洛、基金從業(yè)帶著看
3.駕照學(xué)習(xí)抓緊時(shí)間 不要拖！
1月已經(jīng)過(guò)去乃坤，不再追憶苛让，2月即將到來(lái)，珍惜時(shí)光湿诊，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步變得更好狱杰！美美噠過(guò)年啦！愿有好事發(fā)生厅须！
