76/90 喜樂操練（比你想的還近）
傳道書3.1咆蒿、4
凡事都有定期。蚂子。沃测。哭有時(shí)食茎，笑有時(shí)蒂破；哀慟有時(shí)，跳舞有時(shí)别渔。
書摘：
如果圣靈還在附迷，喜樂也在。
與神合一的境界與天氣相似：有晴天哎媚、陰天喇伯，還有暴風(fēng)雨，但是天空從不曾消失拨与。
喜樂依賴的是充分使用僅有的光艘刚，即使在黑暗中也是如此。
如果你現(xiàn)在過(guò)的是冬天截珍，何不在火爐里生一把火攀甚？如果你過(guò)的日子十分只得到兩分箩朴，何不讓它成為史上最棒的兩分？
我可以根據(jù)經(jīng)驗(yàn)證明秋度，二的頂點(diǎn)比二的底端好得多炸庞。
在伸手去爭(zhēng)取二分的時(shí)候，我經(jīng)常驚喜地發(fā)現(xiàn)我的手快夠到十分荚斯。喜樂永遠(yuǎn)比我們想的還要近埠居。
真實(shí)的哀悼有別于自憐，健康的悲傷有別于自我否定事期。
快樂的人不是一天到晚都快樂滥壕，但是他們從不會(huì)長(zhǎng)久悲傷；他們一直在移動(dòng)兽泣，往喜樂移動(dòng)绎橘。
快樂是恩典的禮物。
上帝最想要給我們的禮物就是喜樂唠倦，而且為了要使我們快樂称鳞，他也供應(yīng)一切讓我們得到喜樂。
沒有一種情況是不可能轉(zhuǎn)向光明的稠鼻，就好比“受試探的時(shí)候冈止，總要給你們開一條出路”
上帝永遠(yuǎn)會(huì)指給我們一條離開悲傷的道路。
沒有人比我們自己更能影響我們的喜樂候齿。
盡管影響喜樂的所有因素不是我們能掌握的 熙暴，但如果我們表現(xiàn)得像是可以掌控，這對(duì)我們會(huì)很有幫助慌盯。
除非我們開始不論處境如何都努力求喜樂怨咪，我們永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己可以多么快樂。
我們擁有的快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們習(xí)于相信的润匙，為我們自己的情緒狀態(tài)擔(dān)起全責(zé)诗眨，這本身就是朝喜樂邁開大步。
盡管生活中有種種心情與時(shí)節(jié)孕讳，快樂的日子不見得隨手可得匠楚，但是快樂的人生是可以的，如果我們表現(xiàn)得好像快樂一直在我們掌握當(dāng)中厂财，我們便會(huì)讓自己處在快樂生活的最佳位置芋簿。唯有不可能得到的，才值得我們努力璃饱。
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感謝神与斤，我為自己情緒中的自憐（責(zé)備別人,覺得自己受了天大的委屈）、和自我否定（又覺得是自己沒處理好）
暫時(shí)找到了一個(gè)出路。那就是不多想撩穿。
因?yàn)闀?huì)想東想西磷支，我就會(huì)想到為什么別人如此如此，為什么我要如此如此食寡。
思緒極其在沒有受到控制的時(shí)候雾狈，去想那些不如意的事情。
那人的思維是一直都在運(yùn)動(dòng)的抵皱。
怎么才能不多想呢善榛。
我想到的是，動(dòng)起來(lái)呻畸。
根據(jù)自己任務(wù)導(dǎo)向的特點(diǎn)移盆，開始做計(jì)劃，把計(jì)劃內(nèi)的事情區(qū)分緊急或重要伤为。
我容許自己周一到周六上午咒循，忙活一點(diǎn)，
然后在周六下午钮呀，周日的時(shí)候剑鞍，安息昨凡。
動(dòng)起來(lái)爽醋，那種積極的感覺，會(huì)讓我避免內(nèi)心里的被動(dòng)便脊，和消極蚂四。（是的，我其實(shí)發(fā)覺我的個(gè)性里天生應(yīng)該帶有被動(dòng)和消極的哪痰。但是那又有什么關(guān)系呢遂赠，我覺得在神的手里，這些特質(zhì)都可以慢慢取得一個(gè)平衡）
感謝神晌杰，我期待這個(gè)計(jì)劃是可行的跷睦，
并且可以走得遠(yuǎn)一些。
因?yàn)橄聜€(gè)月是12月了呢肋演，我其實(shí)也想給自己的17年留下一個(gè)好的結(jié)尾呢抑诸。
是的，沒有人比我們更能影響我們的喜樂爹殊。
這取決于我們決定讓自己的心情往哪個(gè)方向去發(fā)展蜕乡。
當(dāng)心情跌入灰暗時(shí)，其實(shí)真的需要費(fèi)點(diǎn)心力才能把心情拉回來(lái)梗夸。
但是层玲，我想多去經(jīng)歷這樣的事情，并且讓自己對(duì)自己的情緒慢慢可以掌控，讓自己恢復(fù)喜樂的時(shí)候快一點(diǎn)辛块，這個(gè)結(jié)果是可預(yù)見的畔派。
感謝神，其實(shí)有時(shí)候可能并沒有那么費(fèi)勁憨降。
或許只是需要我們把頭仰望得高高的父虑。
是的，就是這么奇妙授药。
父啊士嚎，繼續(xù)把我的不喜歡交托給你，請(qǐng)你叫我可以因著你的緣故悔叽，去改變這些偏見莱衩，去享受自己手上所做的。
叫那些不喜歡可以成為喜歡娇澎。
是的主笨蚁，因?yàn)樵谀惴彩露寄堋?/p>
請(qǐng)你在我身上動(dòng)那奇妙的善工。
以上是奉主耶穌基督之名禱告趟庄，阿門括细！
