成美易效能245踐行第108/180天

1.早起

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2.早餐

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3.午餐

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4.晚餐

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5.每日朗讀《高效溝通》

6.樊登讀書會

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  • 人面猴
    序言：七十年代末雷猪，一起剝皮案震驚了整個濱河市谱仪，隨后出現(xiàn)的幾起案子禾蚕，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖俄认，帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,482評論 6贊 481
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件次氨，死亡現(xiàn)場離奇詭異畔塔，居然都是意外死亡抹竹，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,377評論 2贊 382
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門父泳，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來般哼，“玉大人，你說我怎么就攤上這事惠窄≌裘撸” “怎么了？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 152,762評論 0贊 342
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵杆融，是天一觀的道長楞卡。 經(jīng)常有香客問我，道長脾歇，這世上最難降的妖魔是什么蒋腮？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 55,273評論 1贊 279
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮藕各，結(jié)果婚禮上池摧，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己激况，他們只是感情好作彤，可當我...
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  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著乌逐，像睡著了一般竭讳。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上浙踢，一...
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  • 城市分裂傳說
    那天，我揣著相機與錄音胰舆，去河邊找鬼乳蛾。 笑死滨攻，一個胖子當著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的诞帐。 我是一名探鬼主播，決...
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  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了灿意？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
    開封第一講書人閱讀 36,988評論 0贊 259
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤芒粹，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎估脆，沒想到半個月后疙赠，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體圃阳，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 43,476評論 1贊 300
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡富寿，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
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  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了变勇。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片贴唇。...
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  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖戳气，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出豌熄，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤物咳，帶...
    沈念sama閱讀 33,712評論 4贊 323
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布锣险，位于F島的核電站，受9級特大地震影響览闰，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏芯肤。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
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  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一压鉴、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望崖咨。 院中可真熱鬧，春花似錦油吭、人聲如沸击蹲。這莊子的主人今日做“春日...
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  • 一樁弒父案婉宰，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽歌豺。三九已至，卻和暖如春心包，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間类咧，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
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  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留痕惋，地道東北人区宇。 一個月前我還...
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  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像值戳，于是被迫代替她去往敵國和親议谷。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當晚...
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