公公住院不幾天洼专，婆婆也要求住院。婆婆心臟不好救巷，平時(shí)睡覺(jué)都需要公公不時(shí)查看一下，推她翻個(gè)身句柠。公公不在家浦译，婆婆馬上顯得心神不寧，說(shuō)自己哪兒都不舒服溯职。
應(yīng)婆婆堅(jiān)決要求住院幾天之后精盅，醫(yī)生把我們家屬叫去，說(shuō)：“你母親不需要住院谜酒，要看就去查查是不是焦慮癥叹俏。”
婆婆回家后忿忿不平僻族，拉住我們不停地說(shuō)醫(yī)生不負(fù)責(zé)粘驰。一件事屡谐，她會(huì)聯(lián)想到很多很多。平時(shí)有公公和她拌拌嘴也是好的蝌数，可現(xiàn)在愕掏，我們都上班去了，只有她獨(dú)守空房顶伞。
我突然意識(shí)到該做些準(zhǔn)備了
我查看資料饵撑，才知道抑郁癥、阿茨海默癥唆貌、癌癥是老人三大常見(jiàn)病癥滑潘。而被心理學(xué)家稱為老年抑郁的病癥，往往隱藏在老人身體的其他不適之中锨咙，有時(shí)很難辨別診斷语卤。據(jù)臺(tái)灣的一項(xiàng)調(diào)查顯示：72%的老人有老年抑郁癥狀，表現(xiàn)之一就是總是抱怨身體不好蓖租。
在老年抑郁的癥狀中粱侣，睡眠障礙所占比例最高。我這才想起來(lái)婆婆很久以來(lái)都是靠吃安定才能入睡蓖宦。其他癥狀齐婴，如易疲勞、情緒低落稠茂、胃口改變等柠偶，雖然我也有所查覺(jué)，但因不住在一起睬关，每次回去探望都盡量陪婆婆說(shuō)話诱担，她看到我們也情緒一振，所以就沒(méi)當(dāng)回事兒电爹。
我也想起來(lái)蔫仙，身邊的兩對(duì)夫妻，一對(duì)剛剛送走患阿茨海默癥（老年癡呆）的母親丐箩，那段時(shí)間母親漸漸忘記所有人和事摇邦，但每逢兒子出現(xiàn)，她都顯得很開(kāi)心屎勘；另一對(duì)夫妻照顧患帕金森的父親幾年施籍，夜間倒班沒(méi)睡過(guò)一個(gè)整覺(jué)，父親走了他們倆也接連患病概漱。
所以丑慎，我意識(shí)到一件事：若子女盡早了解可能出現(xiàn)的情況并做預(yù)備，我想真到了那個(gè)時(shí)候會(huì)比較從容，至少自己的情緒不會(huì)崩潰竿裂。
要了解些什么
我國(guó)已逐漸進(jìn)入老齡化社會(huì)玉吁，預(yù)計(jì)2020年老年人口將達(dá)到2.43億。我們的父母和我們铛绰，都要接連面對(duì)養(yǎng)老的問(wèn)題诈茧。要知道，現(xiàn)代人壽命長(zhǎng)了捂掰，卻不代表老年的生活品質(zhì)越來(lái)越好敢会。許多老人不怕死，卻怕老这嚣。
為啥呢鸥昏？生活自理的時(shí)候還好說(shuō)，如果不能動(dòng)了姐帚，需要有人給做一日三餐吏垮，需要有人給打針端藥，需要專業(yè)的全時(shí)間的護(hù)理罐旗，而子女又都在忙工作膳汪、忙家庭，那個(gè)時(shí)候該怎么辦呢九秀？
所以從做兒女的角度遗嗽，一定要做準(zhǔn)備，怎樣安排鼓蜒、怎樣計(jì)劃痹换，“有備無(wú)患”，到時(shí)候不會(huì)措手不及都弹。照顧一個(gè)完全不能自理的老人娇豫，會(huì)在體力、金錢(qián)畅厢、時(shí)間上帶來(lái)相當(dāng)大的負(fù)擔(dān)冯痢，另外還有一個(gè)問(wèn)題：你如何讓自己的情緒和身體保持好的狀態(tài)，以致能夠勝任照顧父母的責(zé)任框杜。
很多時(shí)候浦楣，預(yù)防勝于治療，及早地照顧父母還有自己身心的健康霸琴，就可以減少晚年巨大的壓力椒振。以阿茲海默癥為例昭伸，實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí)：喝蘋(píng)果汁可增加記憶和學(xué)習(xí)速度梧乘，多喝各種果汁可降低76%得阿茨海默癥的可能性。另外也要多運(yùn)動(dòng)、多參加社交活動(dòng)选调、多嘗試新事物夹供、專心閱讀，還有保持良知（誠(chéng)實(shí)善良仁堪、身心愉快）哮洽，都可使患阿茲海默癥的概率減半。
從老人的角度呢弦聂，也要預(yù)備怎樣安排自己的晚年生活鸟辅，讓晚年生活的每一天充實(shí)、快樂(lè)莺葫。
從三個(gè)方面做預(yù)備
身體上的預(yù)備匪凉，要為老人預(yù)備安舒的養(yǎng)老環(huán)境，以適應(yīng)老人行動(dòng)越來(lái)越不便的需要捺檬。
如果在家安養(yǎng)再层，要具備一些條件，比如：充足可提供支持的社會(huì)資源堡纬、住家附近的完備的醫(yī)療體系聂受、居家安全評(píng)估（給使用助行器或輪椅的老人的無(wú)障礙居住空間、浴室的安全設(shè)備等）烤镐。
不是每個(gè)家庭都適合居家安養(yǎng)蛋济，這要根據(jù)家庭結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟(jì)能力职车、健康狀況和出行能力來(lái)定瘫俊。最好開(kāi)家庭會(huì)議達(dá)成共識(shí)，尊重老人的意見(jiàn)悴灵，選擇最佳方式扛芽，讓老人有尊嚴(yán)地度過(guò)晚年。
我的一個(gè)朋友的奶奶积瞒，90高齡川尖，完全不能自理，兒女也都年長(zhǎng)茫孔，難以很好照顧叮喳，但誰(shuí)都不敢提送老人去養(yǎng)老院，勉強(qiáng)輪流照顧缰贝。有一天筷狼，我朋友去輪到的那家探望老人粱腻，發(fā)現(xiàn)老人的房間臭不可聞，當(dāng)即下決心召集全家會(huì)議，并提出建議送老人去一個(gè)有教會(huì)背景的養(yǎng)老院。后來(lái)，老人在養(yǎng)老院得到很專業(yè)的照顧，十分滿意。
心理上的預(yù)備趣兄，就算你送父母去了養(yǎng)老院，也不能把他放在那里就不管了悼嫉。你要積極配合院方艇潭，給父母最好的照顧。
有調(diào)查顯示戏蔑，在養(yǎng)老院的老人蹋凝，如果家屬常來(lái)看望，并常跟護(hù)士总棵、醫(yī)生溝通仙粱，這樣老人的生活品質(zhì)比沒(méi)人管的好10倍彻舰。因?yàn)轲B(yǎng)老院也會(huì)有這樣那樣的問(wèn)題伐割，老人在那里面受忽視或虐待的例子也不少。如果你沒(méi)條件居家養(yǎng)老刃唤，就要選擇好養(yǎng)老院隔心，找到了合適的養(yǎng)老院，也要常常去關(guān)心老人尚胞，讓老人的心得到安慰硬霍。
靈魂上的需求。我們的父母年齡大了笼裳，他們更接近生死的問(wèn)題唯卖，有的人悲觀、有的人樂(lè)觀躬柬。有智慧的老人真是家中的一寶拜轨。我們要顧及老人對(duì)精神層面的需求，給他們提供條件不斷學(xué)習(xí)允青。不要只是希望他們不要給我們添麻煩橄碾。
我們要有意識(shí)地替父母安排機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)、交流颠锉，讓他們能多接觸新鮮事物法牲、和其他長(zhǎng)輩聚聚、開(kāi)車(chē)帶他們?nèi)⒓佑幸娴幕顒?dòng)琼掠，這些對(duì)于老人都很重要拒垃，能給他們乏味的生活帶來(lái)很多快樂(lè)和美好的回憶。
作者介紹：常青瓷蛙，作家悼瓮、家庭顧問(wèn)怜森，《根基常青樹(shù)》公號(hào)主編，著有《做父母享受慢的藝術(shù)》一書(shū)谤牡。
