圖片發(fā)自簡書App
以下是今天寫給微信朋友圈的話妙色，其實更是是給自己以及愿意探索自己的人：
我是認(rèn)真的，真的是認(rèn)真的赵辕，我發(fā)朋友圈時基本上都是有意識的既绩，這也是我探索自己，自我覺察的一種方式还惠。但是可能我的文字可能會觸碰到很多人的要害或限制性信念饲握。或許會升起對我的評判蚕键，我希望各位圈友此時能返觀自照救欧，這是覺察自己的好時機，莫把時間浪費在對我的評判上了锣光。因為無論我是基于什么樣的動機在發(fā)文字笆怠，那對你來說一點也不重要。
當(dāng)然誊爹，如果你不喜歡我的文字蹬刷，或是不想看我的朋友圈，建議你屏蔽我的朋友圈频丘。我也有一個很好的良師益友办成，我們互相都屏蔽了對方的朋友圈，我覺得這蠻有趣的搂漠。
(￣y￣)~*捂嘴偷笑
我自己也時常因為圈里的朋友做了什么或沒做什么而升起評判迂卢，很多時候我也會有點被評判帶走，但基本上都能“馬后炮”的回觀自己状答，慢慢地冷守，就能在當(dāng)下予以觀照了。有時也還是照樣評判對方惊科，但這和陷入評判是有差別的：我知道我在評判拍摇，我知道我的評判是關(guān)于我自己的，和對方無關(guān)馆截。有時充活，我則會直接放下評判蜂莉，感謝對方為我創(chuàng)造了看見自己的機會。
(′??ω??｀)
我們只是在學(xué)習(xí)接納自己的情緒感受混卵，我們并不是在學(xué)習(xí)接納別人映穗，當(dāng)我們能接納自己的情緒感受，接納別人是自然而然的事情幕随。? ? ? ? (???? ?????)啦啦啦
