一念花辭樹那伐，一念秋風(fēng)涼跃惫。
時(shí)序更替，轉(zhuǎn)眼間已是深秋问畅。
回首過去的日子娃属，向外追求，煩惱重重护姆，倍感壓力與焦慮矾端。
其實(shí)人生在世，只有向內(nèi)而行卵皂，卸下外界的負(fù)累秩铆，未來的路才會(huì)快樂而輕松。
正如佛家所說： “萬事由心造灯变，萬法由心生豺旬。”
新的十月柒凉，愿你莫向外求族阅，但從心覓。
生活不寵你膝捞，但自己要寵自己坦刀，學(xué)會(huì)哄自己開心！
01 斷掉過分的期待和依賴蔬咬，經(jīng)營自己
你有沒有因?qū)e人有過高的期待和過度依賴鲤遥，從而焦躁不安、患得患失林艘？
電影《臥虎藏龍》中有句經(jīng)典臺(tái)詞：“當(dāng)你握緊雙手盖奈，里面什么也沒有；當(dāng)你打開雙手狐援，世界就在你手中钢坦【吭校”
誠如此言，與人相處爹凹，適當(dāng)?shù)钠诖c依賴是好事厨诸。
但太過于用力，除了給自己帶來傷害禾酱，最終什么也得不到微酬。
在人生的道路上，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體颤陶。
有些苦颗管，只能自己吃；有些難滓走，只能自己扛忙上。
就像季羨林說的：除了自渡，他人愛莫能助闲坎。
因此，與其期望別人會(huì)以你所期望的方式做出反應(yīng)茬斧。
不如從現(xiàn)在開始腰懂，斷掉對(duì)別人的過分期待和依賴，把時(shí)間和精力放回到自己身上项秉。
專注于自己绣溜，經(jīng)營自己。人只有自己爭氣娄蔼，才能活得自如怖喻。
經(jīng)營自己的能力，成為自己最大的依靠岁诉。找到熱愛的領(lǐng)域锚沸，不斷深耕。當(dāng)自己擁有一項(xiàng)過硬的技能時(shí)涕癣，自己就是自己的太陽哗蜈。
經(jīng)營自己的健康，才有精力去努力坠韩。身體是革命的本錢距潘，每天即使只鍛煉十分鐘，日積月累下來只搁，身體素質(zhì)也一定會(huì)提高音比。擁有一個(gè)好身體，比什么都重要氢惋。
經(jīng)營自己的心態(tài)洞翩，內(nèi)核強(qiáng)大的人更容易成功稽犁。面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)激烈的競爭，學(xué)會(huì)在壓力面前保持自我菱农，今天的自己就永遠(yuǎn)強(qiáng)于昨天的自己缭付。
著名心理咨詢師周梵說：“當(dāng)你開始愛自己，全世界都會(huì)來愛你循未∠菝ǎ”
總有一天，你會(huì)明白的妖，人生最好的活法绣檬，不是依靠別人來汲取能量。
要知道嫂粟，靠山山會(huì)倒娇未，靠人人會(huì)跑。
只有經(jīng)營自己星虹，才能不畏風(fēng)雨零抬、不懼將來。
新的十月宽涌，愿你學(xué)會(huì)減少依賴平夜，降低期待。努力經(jīng)營好自身卸亮，讓自己成為自己最大的安全感的來源忽妒！
02 舍去對(duì)過往的糾纏與執(zhí)著，放過自己
你知道兼贸，世界上最悲哀的事是什么嗎段直？
那就是所有的人都在向前走，唯獨(dú)自己還活在過去的陰影中溶诞，糾結(jié)于過往的人和事鸯檬，反復(fù)折磨著自己，走不出來螺垢。
經(jīng)濟(jì)學(xué)中京闰，有一個(gè)詞叫做”沉沒成本”，指的是已經(jīng)發(fā)生甩苛、無法回收的成本蹂楣。
付出越多，越難以割舍讯蒲。
在情感中也同樣如此痊土。
無論是對(duì)人還是對(duì)事，在感情中投入得越多墨林，從過往中走出來的難度也就越大赁酝。
但如果一直沉湎于過去犯祠，沉沒成本就會(huì)繼續(xù)增加，直至最終將你壓垮酌呆。
莫泊桑說衡载，生活不可能像你想象的那么好，但也不會(huì)像你想象的那么糟隙袁。
很多時(shí)候痰娱，我們之所以停留在原地，不僅僅是對(duì)過往有不甘菩收，有留戀梨睁，不愿放下，其中還夾雜著對(duì)未來的恐懼娜饵。
沒有人會(huì)一直處于黑暗之中坡贺。
但如果你始終對(duì)過去耿耿于懷，滯步不前箱舞，那你也將錯(cuò)過沿途的美好了遍坟。
往前走，才能改變現(xiàn)狀晴股，扭轉(zhuǎn)局面愿伴，將自己從過去的泥潭中解救出來。
俗話說队魏，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)万搔。
過去的經(jīng)歷縱然糟糕胡桨，但從中獲得的經(jīng)驗(yàn)與感知，最終都會(huì)變成滋養(yǎng)自己向上生長的養(yǎng)分瞬雹。
追求熱愛與生活昧谊，人生向前，苦難才能向后酗捌。
只有不糾結(jié)于過去呢诬，當(dāng)下的局面才會(huì)有好轉(zhuǎn)。
種一棵樹最好的時(shí)間是十年前胖缤，其次是現(xiàn)在尚镰。
走出過往，做出改變哪廓，任何時(shí)候都不晚狗唉。
人生不過百年，不必自我折磨涡真，不妨學(xué)著放過自己分俯，舍去對(duì)過往的糾纏與執(zhí)著肾筐，輕松而行。
03 離開消耗你的人和事缸剪，取悅自己
聽過一句話：人與人之間想要保持長久舒適的關(guān)系吗铐，靠的是共性和吸引。
的確如此杏节，良好的關(guān)系是互相欣賞唬渗，促進(jìn)彼此的成長，和對(duì)方呆在一起拢锹，讓自己保持開心谣妻。
如果一段關(guān)系需要通過不斷消耗自己、讓自己感到委屈來維持卒稳，或者讓自己陷入自我否定和自我懷疑的漩渦蹋半，經(jīng)常感到沮喪，那就是一段不健康的關(guān)系充坑，不要也罷减江。
哈佛大學(xué)心理學(xué)家艾考夫在一次演講中，引用了一項(xiàng)成果：
“我們可以從別人身上獲取情緒捻爷，因?yàn)槲覀儠?huì)將自己視作是群體的一部分辈灼。”
人是群居動(dòng)物也榄，情緒很大程度上受周圍人的影響巡莹。
因此，如果你的身邊有這三種人甜紫，越早遠(yuǎn)離越好：
遠(yuǎn)離三觀不合的人降宅。
三觀不同，不必強(qiáng)融囚霸，否則腰根，當(dāng)你和對(duì)方分享自己的開心事時(shí)，你會(huì)倍感失落拓型，因?yàn)閷?duì)方覺得你在炫耀额嘿；當(dāng)你下定決心，勇敢追夢時(shí)劣挫，你會(huì)退縮膽怯册养，因?yàn)閷?duì)方第一反應(yīng)就是否定你。
所以压固，花時(shí)間和不同認(rèn)知層次的人磨合捕儒，費(fèi)心費(fèi)力，毫無意義。
遠(yuǎn)離滿是負(fù)能量的人刘莹。
消極的人阎毅，習(xí)慣用抱怨和等待荒廢時(shí)光。同時(shí)点弯，他們會(huì)抽走你的力量扇调，拉你一起變得悲觀沉淪，使你漸漸喪失了積極進(jìn)取的心抢肛。
與負(fù)能量的人相處狼钮，是對(duì)自己的一種消耗。
遠(yuǎn)離愛占你便宜的人捡絮。
喜歡占你便宜的人熬芜，常常得寸進(jìn)尺，不會(huì)體恤你的難處福稳，只會(huì)想著如何最大限度地讓自己受益涎拉，明知不可為而為之。
這樣的人的圆，與之相處鼓拧，是對(duì)自己最大的殘忍，唯有遠(yuǎn)離越妈，才是對(duì)自己真正的善待季俩。
有句話說得好：
一切精力都是用來管理自己的，我們所有人的精力梅掠，都不是用來管別人的酌住。
是啊，人的時(shí)間和精力都是有限的阎抒，不應(yīng)該把其浪費(fèi)在消耗自己的人和事上酪我，而應(yīng)把時(shí)間花在自己身上，學(xué)著取悅自己挠蛉。
穿上自己喜歡的衣服祭示，靜下心來肄满，讀一本喜歡的書谴古，耐心地為自己做一頓早餐，將自己的情緒妥帖安放稠歉。
當(dāng)你越來越好掰担，懂你的人自然會(huì)奔赴而來。
生活實(shí)苦怒炸，愿你別再委屈自己带饱，擇良友而交，做個(gè)快樂的人。
04
新的十月
愿你向內(nèi)而行勺疼，學(xué)會(huì)哄自己開心
幾度秋意濃教寂，最是桂花香。
時(shí)節(jié)如流执庐，告別了明亮溫暖的九月酪耕，我們迎來了絢爛芬芳的十月。
過往種種轨淌，皆為序章迂烁。
今后種種，皆為續(xù)章递鹉。
新的10月盟步，愿我們舍去過度的期望與依賴，經(jīng)營自己躏结。
新的10月却盘，愿我們舍去對(duì)過往的糾纏執(zhí)著，放過自己窜觉。
新的10月谷炸，愿我們遠(yuǎn)離消耗自己的人和事，取悅自己禀挫。
流年笑擲旬陡，時(shí)光未央。
芬芳馥郁的十月语婴，愿我們眼里有笑描孟，心里無憂。
