年初的人最愛干的事情就是定目標(biāo)，做計劃委可，但是年終的時候卻不敢回顧年初的計劃完成了多少，因為結(jié)果總是太過慘烈腊嗡。這樣會打擊到自己的自信心和自尊心着倾，造成重大傷害，所以干脆放棄復(fù)盤燕少。這樣就失去了制定計劃的意義了呀卡者，那應(yīng)該怎么辦，個人認(rèn)為應(yīng)該從設(shè)定目標(biāo)的時候就考慮到結(jié)果棺亭，即設(shè)定的目標(biāo)應(yīng)為第一反應(yīng)目標(biāo)的一半虎眨。
比如你年初定個目標(biāo)，今年要6：00起床100天镶摘，那我勸你最好改成50天嗽桩。
今天我就切實有這種成就感。健身結(jié)束凄敢，去橢圓機(jī)上出出汗碌冶，減輕一下過年吃飯的罪惡感，跑多久呢涝缝？剛開始爬上去的時候心里想扑庞，要不跑10分鐘吧譬重！上去踩了兩腳立馬將目標(biāo)調(diào)整為5分鐘，因為我從來都是跑2分鐘就開始?xì)獯娜斯薨保缓笤倥艿?份26秒的時候臀规，心想，哇栅隐，5分鐘我可以完成塔嬉，那我要是踩到6分鐘，不就超指標(biāo)完成啦Ｗ馇摹（超指標(biāo)完成和完不成可是天壤之別）谨究。于是乎，我在踩到6分零1秒的時候想泣棋，要不再多踩30秒胶哲，6分半，再多30秒潭辈，7分鐘鸯屿，再多30秒再多30秒，最終在8分鐘停了下來萎胰，因為心率已經(jīng)夠了碾盟，汗已經(jīng)揮灑。
開心的去拍照了技竟，厚厚。
正確的設(shè)定目標(biāo)屈藐，應(yīng)該是在你一拍腦門的那個目標(biāo)基礎(chǔ)上榔组，減半，然后再達(dá)成減半的目標(biāo)之后联逻，一點一點搓扯，往前。這方法對我真是太棒了包归！
