真正的自律，就是戰(zhàn)勝你自己
1辉川、問(wèn)答平臺(tái)上有個(gè)問(wèn)題：“你見(jiàn)過(guò)最不求上進(jìn)的人是什么樣子”表蝙。有個(gè)高贊的回答是：為現(xiàn)狀焦慮，又沒(méi)有毅力踐行決心改變自己乓旗。
? ? ? ? 三分鐘熱度勇哗，時(shí)常憎惡自己不爭(zhēng)氣，堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去......本想在有限的生命里體驗(yàn)更多的生活寸齐，有的人卻只會(huì)把同樣的日子機(jī)械重復(fù)很多年。
? ? ? ? 他們不曾經(jīng)歷過(guò)真正的滄桑抄谐，卻失守了最后一點(diǎn)少年意氣渺鹦；尚未擁有百毒不侵的內(nèi)心，卻提前喪失了熱淚盈眶的能力蛹含。
? ? ? ? 不知你是否發(fā)現(xiàn)毅厚，很多人空有一顆求上進(jìn)的心，但在實(shí)際生活中浦箱，卻活得敷衍吸耿、潦草祠锣、不自律。他們一邊痛恨自己總是拖延和懶散咽安，一邊又縱容自己伴网，貪圖片刻的滿(mǎn)足和安逸。
? ? ? ? 其實(shí)妆棒，人這一輩子就是戰(zhàn)勝自己的過(guò)程澡腾。如果你管住了自己，就可以擁有更多的自由糕珊。如果你管不好自己动分，就只能被現(xiàn)實(shí)左右。
2红选、大概你也曾經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)失敗的自律計(jì)劃澜公。
? ? ? ? 堅(jiān)持早起，但第二天實(shí)在起不來(lái)喇肋，就放棄了坟乾。堅(jiān)持讀書(shū)，但剛讀了幾頁(yè)還是忍不住看手機(jī)苟蹈，就放棄了糊渊。堅(jiān)持減肥，剛確立這個(gè)信念慧脱，但美食一出現(xiàn)又放棄了渺绒。
? ? ? ? 放棄，其實(shí)很簡(jiǎn)單菱鸥。只要你的思想稍微松動(dòng)一下宗兼，就可以讓自己輕松地逃避那些原本你不愿做的事。但想要堅(jiān)持就太難了氮采，因?yàn)槟忝鎸?duì)的困難和挫折殷绍，經(jīng)受的挑戰(zhàn)和誘惑實(shí)在太多了。
? ? ? ? 人與人之間最大的差距就在于自律鹊漠。優(yōu)秀的人想要做成一件事主到，幾乎是言出必行，說(shuō)到即能做到躯概。但很多人雖然也想改變自己登钥，卻很難克服自身的惰性。? ? ? ?
? ? ? ? 自律最難的地方娶靡，在于它沒(méi)法一蹴而就牧牢。大多數(shù)時(shí)刻，你需要反復(fù)跟自己做斗爭(zhēng)，需要對(duì)自己下狠手塔鳍，需要對(duì)自己更嚴(yán)苛伯铣，不能給自己絲毫的猶豫和退路。
3轮纫、人在什么時(shí)刻會(huì)意識(shí)到自律的重要性腔寡？
? ? ? ? 大概不是在早晨睡到日上三竿時(shí)，也不是在深夜吃著炸雞喝著啤酒時(shí)蜡感，更不是在一有空閑就盯著手機(jī)追劇時(shí)蹬蚁，而是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的身材越來(lái)越胖、生活越來(lái)越無(wú)聊郑兴、人生越來(lái)越失去掌控時(shí)犀斋，才會(huì)感受到巨大的壓力。
? ? ? ? 人在什么時(shí)刻會(huì)意識(shí)到自律的好處情连？
? ? ? ? 大概不是在寒冷的冬天逼著自己五點(diǎn)起床時(shí)叽粹，也不是在感到疲憊依舊鍛煉身體時(shí)，更不是一個(gè)人在書(shū)房獨(dú)自讀書(shū)寫(xiě)作時(shí)却舀，而是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的身體越來(lái)越好虫几、事業(yè)越來(lái)越有所成、生活越來(lái)越有趣時(shí)挽拔，為此感到無(wú)比欣慰辆脸。
? ? ? ? 于不自律的人而言，輕松是暫時(shí)的螃诅，痛苦卻是長(zhǎng)久的啡氢。于自律的人來(lái)說(shuō)，過(guò)程是痛苦的术裸，結(jié)果卻是令人滿(mǎn)意的倘是。
? ? ? ? 記得網(wǎng)上有一個(gè)問(wèn)題：“高度自律是一種什么體驗(yàn)”。有個(gè)回答是“不再被生活拖曳著前進(jìn)袭艺，而是未來(lái)變得可控搀崭，一切有條不紊，想要的生活觸手可及”猾编。
? ? ? ? 當(dāng)你覺(jué)得管不住自己瘤睹，想要偷懶、想要懈怠時(shí)答倡，想一想自己理想的生活默蚌，大概就不會(huì)沉迷于安逸享樂(lè)。當(dāng)你覺(jué)得堅(jiān)持不下去苇羡，想要泄氣、放棄時(shí)，想一想放任的后果设江，大概就有了自我約束的緊迫感锦茁。
4、 人人都渴望更出色叉存，但無(wú)論做什么都沒(méi)有捷徑码俩，都要做到自律。
? ? ? ? 成績(jī)比你好的人可能并沒(méi)有比你更聰明歼捏，不過(guò)是在一日又一日的枯燥學(xué)業(yè)中稿存，堅(jiān)持不斷地練題、背書(shū)瞳秽、做筆記瓣履。
? ? ? ? 身體比你好的人可能并不是天生體質(zhì)好，而是在一天又一天的單調(diào)重復(fù)中练俐，堅(jiān)持不斷地早睡袖迎、早起、多運(yùn)動(dòng)腺晾。
? ? ? ? 文采比你好的人可能并不是有特殊的天賦燕锥，而是在一年又一年的平淡光陰里堅(jiān)持不斷地讀書(shū)、沉淀和積累悯蝉。
? ? ? ? 許多人之所以覺(jué)得自律很難做到归形，不過(guò)是耽于眼前的輕松和安逸，他們抱著及時(shí)行樂(lè)鼻由、得過(guò)且過(guò)的態(tài)度耗費(fèi)和虛度人生暇榴。
? ? ? ? 曾看過(guò)一句話(huà)：我相信一萬(wàn)小時(shí)定律，但從不相信天上掉餡餅的靈感和坐享其成的成就嗡靡。做一個(gè)自由又自律的人跺撼，靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著。
? ? ? ? 自律最大的敵人讨彼，不是溫暖的被窩歉井、不是好吃的美食、不是好玩的游戲哈误，而是你想要戰(zhàn)勝自己的決心哩至、勇氣和毅力。
#如何養(yǎng)成習(xí)慣性自律#
怎么樣才能把自律當(dāng)作一種習(xí)慣 蜜自？
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自律本就是反天性的行為菩貌。不自律，是人的本性重荠。
自律的過(guò)程箭阶，通常是一種強(qiáng)迫自己、壓制自己的過(guò)程，是一種自己與自己對(duì)抗的過(guò)程仇参。
達(dá)到自律的第一點(diǎn)：要有大的價(jià)值驅(qū)動(dòng)嘹叫、利益驅(qū)動(dòng)。
比如說(shuō)诈乒，美食和減肥罩扇。相對(duì)來(lái)說(shuō)，你如果更注重美食怕磨，當(dāng)然就沒(méi)辦法減肥喂饥。
如果你更注重減肥，那肯定就能控制自己減少美食的攝入量肠鲫。
如果你在美食和減肥之間不斷地?fù)u擺時(shí)员帮，也就說(shuō)明：美食和減肥，其實(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)差不多重要滩届。
當(dāng)一個(gè)價(jià)值驅(qū)動(dòng)在你的內(nèi)心集侯，占到絕對(duì)地位時(shí)，你肯定就能達(dá)到自律的狀態(tài)帜消。這是從個(gè)人內(nèi)部新尋找驅(qū)動(dòng)力棠枉。
達(dá)到自律的第二點(diǎn) ：尋求外界壓力和動(dòng)力。
比如說(shuō)：將自己的自律計(jì)劃公布于眾泡挺；將自己的自律過(guò)程辈讶，打卡于朋友圈；參與一個(gè)自律的小團(tuán)體娄猫，相互之間進(jìn)行提醒和督促贱除。
通過(guò)他人和環(huán)境的影響，來(lái)促進(jìn)自己達(dá)到自律狀態(tài)媳溺。這是從外部尋找驅(qū)動(dòng)力月幌。
達(dá)到自律的第三點(diǎn) ：自律要適度，要在自己的身體悬蔽、精神可承受的狀態(tài)范圍內(nèi)扯躺。
有些人一旦決定自律，就把事情做到極限蝎困。
比如說(shuō)：有因?yàn)闇p肥录语，得了厭食癥的；有因?yàn)榻∩磉\(yùn)動(dòng)禾乘，拉傷肌肉的澎埠；有因?yàn)榕ぷ鳎癖罎⒌氖寂海坏鹊取?/p>
最后導(dǎo)致自律的結(jié)果蒲稳，與自己的初衷背道而馳氮趋。
自律要遵循客觀(guān)規(guī)律和客觀(guān)情況，要尊重自己的身體狀況和自己的生物鐘弟塞。否則自律只可能是一句空談凭峡。
