你的溫度，決定我的態(tài)度晤碘！
這句話沒問題褂微。
沒學九型人格之前，這是我內(nèi)心深深認同的一句話园爷。你對我好我才對你好宠蚂，但我絕不會主動對你好⊥纾可是為啥一定要別人先付出呢求厕？因為熱情、關(guān)心扰楼、呵護呀癣、體貼……等行為，解讀于對方接納你弦赖，不討厭你项栏，所以我得先看看你對我的態(tài)度是啥樣。還有我不知道你想要什么腾节？萬一給錯了忘嫉，會被白眼、會看到失望案腺、煩躁的臉色庆冕、會看到鄙夷、不屑的眼神……這些都讓我很難過劈榨，讓我覺得自己啥都不是访递，一無是處⊥保基于恐懼拷姿，我小心翼翼地呵護著“自尊”惭载，唯有這樣才能保護骨子里的傲骨。
空有傲骨响巢，卻沒有如魚得水地行走在這個世界上描滔，隔離、麻痹讓我很孤獨踪古。二階課堂上只想好好看回自己含长，這個麻木、倔強不服輸?shù)娜朔拢降自趯故裁矗?/p>
對抗拘泞，好像也是活下來的一種策略。工作枕扫、賺錢陪腌、學習、成長烟瞧、交友……都是對抗無價值诗鸭、活不下來的恐懼。為何覺得無能的人不值得活下來呢燕刻？
我看到了我的媽媽只泼，她在我心里，從未被認可過卵洗。因為她是長輩请唱，她是我爸爸的依靠，我不能恨她过蹂，也不能跟任何人說十绑。生活中一說到母親曾經(jīng)對我的過往，就被打斷酷勺，這些“你母親老了本橙，那些曾經(jīng)的事情就算了，不要再提了脆诉∩跬ぃ”“你咋老提以前呢？那些事情都過去那么多年了還提击胜】髡”不管怎樣，我這會兒沒有資格再提過去偶摔，也沒有資格去恨她暇唾。所以我把這些恨藏起來，表面上看我很平靜，也很孝順策州∪澄叮可是身體會說話，我不愿意靠近她够挂，不愿意與她說話旁仿，更不愿意陪伴她。我偶爾會看著她下硕，心生厭惡丁逝，你不配做母親，都給不了讓孩子活下來的一個家梭姓。
無能是什么？
無能是從小到大嫩码，她成為不了那個幫助我誉尖、滿足我需要的人。無能是她做的那些都是無用之事铸题，整天磨嘰磨嘰打掃衛(wèi)生铡恕，難道家里打掃干凈了，人就會快樂嗎丢间？無能是她與別的媽媽沒法比探熔，連吃喝、問候都給不到家人烘挫。
二階內(nèi)在小孩的環(huán)節(jié)诀艰，看見了一個握著拳頭，憤怒對抗著的內(nèi)在小孩饮六，心?都在滴血其垄。一直以來就是這樣，連自己都不放過卤橄。都說寬以待人嚴于律己绿满，一個人對自己都條條框框不放過的人窟扑，對他人的寬容大度也是假的橘霎。確實是假的，我內(nèi)心里面有好多好多的標準谭溉，要求自己成為那種人，在這個標準線上會產(chǎn)生好多的評判柜与，評判自己評判他人。總之挑剔的東西太多了，都不如意亡哄。嘴巴上不說拐辽，因為這違背了和諧人際關(guān)系菠劝，所以壓在心里园骆，在心里面翻當著夺英，不影響關(guān)系吧歹河，漸漸地就不表達了衣屏。
對抗自己的無能，總是控制不了別人為我所用览祖。也就是讓我可以依賴巡扇，同時滿足我的欲望扭仁。我自己做不到而想得到的，最好是其它人給我厅翔，取代我努力的辛苦乖坠。
呼吸練習的環(huán)節(jié)，我感覺心里好堵好難受刀闷，不知道是什么壓著我瓤帚，情緒感受都出不來。身體其實已經(jīng)在說話了涩赢，我的手總是要抓住一樣東西，感覺自己掉進了一個深淵轩勘，一定要抓住什么才能感知到自己的存在筒扒。在老師們的幫助下，一下子恐懼全部出來了绊寻，歇斯底里的大叫花墩，不知道發(fā)生什么了，一片空白澄步，只剩下恐懼冰蘑，唯有大哭大叫，才能對抗恐懼村缸。漸漸地平息了祠肥，清爽了，像是氣球里面的空氣被泄了一般梯皿，整個人都蔫了仇箱。
看到了自己的防御，對抗东羹，看到自己隨時都在擔心剂桥，如何活下來。當老師說属提，大自然中人賴以生存的東西都是免費的权逗，陽光、空氣、雨露……這些從來都感知不到斟薇，只有抓住有形的東西师坎，才能感覺到安全。而那些生不帶來死不帶走的東西奔垦，卻讓我終其一生求而不得屹耐。“該醒醒了”椿猎，老師無數(shù)次用這樣的話破滅我們的幻象惶岭，不愿醒來啊，醒來很痛很痛犯眠。就這樣一次次的輪回在幻象中按灶。
重生，代表著放下執(zhí)著筐咧，放下執(zhí)著于活下來的執(zhí)念鸯旁。回到當下量蕊，無需證明铺罢，不需要努力，愛就在那里残炮，我就是愛韭赘，來自于本體的愛。清理掉堵塞愛的垃圾势就，讓我們與本體連接泉瞻，像鷹一樣重生。
