【0526我在悅讀】6377-薩摩
三期活動第26次打卡
書名：《西爾斯育兒經》
作者：威廉·西爾斯脐供，瑪莎·西爾斯
篇目：密切追蹤引起不良反應的食物
金句：
食物確實有可能是造成孩子不良行為的一種因素,因而有必要花費精力去追蹤引起不良行為的真正原因茶凳。你應該防止把各種問題都歸罪于食物的傾向,有些問題實際上是由其他原因引起的。下面我們給出了一步一步地來進行追蹤的方法：
第一步:記錄孩子一個星期所吃的食物媚创。5歲以上的孩子能夠經常幫助你寫下他每一餐(在家里和在外面)和各餐之間都吃了些什么,以及是什么時候吃的芭毙。
第二步:記錄孩子的舉止行為。把最讓你擔心的行為挑出來,記錄下這些行為發(fā)生的時間薪介。你應該仔細地詢問孩子,以記錄他的感受有怎樣的變化,以及這些變化發(fā)生在什么時候。
第三步:找出聯系越驻。如果每天食用汁政、飲用相同的一種食品或者一組食品,那么孩子是不是每天都表現出一些相似的行為問題呢?如果你的孩子在每天下午四點都會發(fā)一通脾氣,而他在三點的時候都要盡情地享用海藻三明治,那么你就揪出了引起他發(fā)脾氣的罪魁禍首。應該問一問孩子,他認為哪種食物會給他帶來煩惱(如果他說“椰菜和菠菜”,那你應該懂得這些蔬菜一般不對行為產生不良影向)缀旁。
第四步:縮小懷疑的范圍记劈。你至少應該在一個星期內不讓孩子吃那些你懷疑的食物,看看那些不良行為是否有所消退。
第五步:挑戰(zhàn)你的發(fā)現诵棵。為了驗證你的發(fā)現,重新讓孩子吃你所懷疑的食物,看看不良的行為是否又重新出現如果不良行為確實又出現了,那么一種辦法是完全禁止孩子再食用這種食物抠蚣；如果孩子很喜歡這種食物,那就應該減少食用量,直到你弄清楚孩子對這種食物有多大承受力。
復述：
通過下列方法我們可以追本溯源履澳，找到食物與行為之間的聯系所在：
（1）記錄下孩子一星期內所吃的事物以及進餐的時間嘶窄。5歲以上的孩子可以幫我們一起來進行記錄。
（2）記錄孩子不良行為或是讓你擔憂行為的發(fā)生時間距贷。
（3）找出行為與食物之間的聯系柄冲。
（4）將可能引發(fā)不良行為的食物去除一周，觀察不良行為是否會消退忠蝗。
（5）再恢復這種食物现横，看看不良行為是否會再次出現。如果出現了阁最，我們要么完全禁止孩子食用這種食物戒祠，要么減少食用量直至弄清楚幼兒對這種食物的耐受量。
關聯：
感覺這種方法像是在在應用科學實驗中控制變量的發(fā)法速种。媽媽儼然變身成了科學家~
