? ? ? ?我曾今看過一本書叫《曾國藩的正面與側(cè)面》礼烈，書中的曾國藩靠著每日三省，逐漸從一個緩儒變成了國家的中流砥柱婆跑，看到每日自省有如此功效此熬，我有些興奮，也有些擔心滑进。興奮在于我找到了成功的具體方法犀忱，擔心在于對自己自律的無信心。
? ? ? 為了讓每日自省能得到及時的反饋郊供，我找到了簡書峡碉，參加了日更挑戰(zhàn)，期望勛章驮审、排名鲫寄、簡友的回帖、點贊等即時反饋行為疯淫，持續(xù)激勵我完成每日復盤任務地来，繼而養(yǎng)成日更的習慣。在日更的300多天里面熙掺，我也經(jīng)常有抵觸的想法未斑，甚至有過放棄的念頭。但是每當我想放棄時候币绩，我就看一下《曾國藩的正面與側(cè)面》蜡秽，用成功榜樣驅(qū)動自己不斷前行。當然在日更道路上缆镣，我不僅靠意志力驅(qū)動芽突，還需要通過降低誘惑、優(yōu)化方法降低日更的精力消耗董瞻，下面我想結(jié)合自身實際寞蚌，談談我是如何做好日更的。
? ? ? 1.日更內(nèi)容钠糊。我經(jīng)承樱看到很多人說日更進行了一段時間后，就不知道應該寫什么了抄伍，說實話艘刚，這個問題在我身上不存在，因為我的日更主題截珍，主要是自省昔脯，因為我每天都要生活啄糙，每天必然有做的好的，也有做的不足的地方云稚，所以我每天必然會反思隧饼，理論上只有我活不動了，我的日更素材才會枯竭静陈。我的日更內(nèi)容主要包括三個方面燕雁，實際上就是“每日兩件事”，一是值得肯定的事鲸拥，就是昨天你做得最值得肯定的事情拐格；二是亟待改進的事情，就是你覺得做的最不好的事情刑赶，最要改變的地方捏浊；三是綜述，就是對昨天的一句話總結(jié)撞叨。自省的目的在于改變金踪，所以我的每天“兩件事”基本上都是圍繞表現(xiàn)、原因分析牵敷、措施三個部分撰寫的胡岔。
? ? ?? 2.日更時間。因為我的日更枷餐，主要是每日復盤內(nèi)容靶瘸，所以我一開始選擇的日更時間是晚上睡覺前，但是晚上的疲倦毛肋、晚飯后的懈怠怨咪，無形中增加了我日更壓力，因為我要靠意志力驅(qū)動晚上完成日更润匙，精力消耗太大了诗眨，不利于長期堅持，所以在堅持100天后趁桃，我將日更調(diào)整到了早上辽话，因為早上斗志比較高肄鸽，同時增加了補救的時間卫病，因為早上沒時間，還有中午和晚上可以補救典徘。
? ? ? 3.日更字數(shù)蟀苛。在養(yǎng)成習慣的前期階段，我建議采取微習慣的策略進行逮诲，每天就寫100+帜平，因為養(yǎng)成習慣幽告、形成自覺行為，比文章的質(zhì)量更重要裆甩。
? ? ?? 4.及時回復冗锁。無論是別人的點贊和鼓勵，還是別人的批評和建議嗤栓，我基本上都會回復冻河，因為日更很苦，見效很慢茉帅，所以在漫長的日更道路上叨叙，你需要通過即時反饋，不斷激勵前行堪澎。慢慢的你會發(fā)現(xiàn)擂错，因為你的及時回復，會把日更變成每日與簡友的重要溝通平臺樱蛤。
? ? ?? 5.經(jīng)常炫耀钮呀。我們都知道一個道理“好孩子都是夸出來的”，因為日更比較苦刹悴，頻率比較高行楞，所以別人的贊揚數(shù)量和質(zhì)量無法達到每日即時反饋的要求，所以我會定期把自己的日更勛章和日更排名在朋友圈曬曬土匀，主動拓寬被夸獎的渠道子房。有的時候在平時交流、集中培訓時就轧，也會經(jīng)常給別人顯擺顯擺证杭，畢竟主動創(chuàng)造炫耀的場景是提高日更源動力的有效方法。
? ? ? ? 6.儲藏備文妒御。因為日更的強度解愤，所以并不是每天你都有精力完成文章撰寫任務，所以我一般會在自己不是特別忙的時候乎莉，寫書評送讲、寫感悟，把文章放到簡書的待發(fā)區(qū)域惋啃。如果有一天我特別忙哼鬓，我會選擇一篇備文發(fā)表。備文的數(shù)量边灭，根據(jù)我的工作強度异希，我一般會儲備在5+以上。
? ? ? ? 7.抓好落實绒瘦。我日更的目的除了反思称簿，更重要的作用就是實踐扣癣，所以我的措施會很具體，一般早上日更結(jié)束后憨降，下一個環(huán)節(jié)就是對照日更措施抓整改父虑，屬于立查立改的，我會早上就完成授药；需要耗時長的频轿，我會放到每日代辦清單；需要長期鞏固的烁焙，我會設置日歷提醒航邢，反復督促。因為日更變成了我的每日代辦清單來源骄蝇，所以每日的實踐需求膳殷，會再次倒逼我每天必須完成日更任務。
? ? ? ? 8.他人監(jiān)督九火。實際上在你定期對外炫耀的時候赚窃，一些大度的和不大度的人都會經(jīng)常問你，日更堅持的怎么樣了岔激，當然這里面有一部分人是真心支持你的勒极，有一部分人是因為自己堅持不下去，想看你笑話的虑鼎，但是我從來不生氣辱匿。因為在我看來，他們都是真心幫我的炫彩，因為他們在志愿監(jiān)督我匾七，正是有他們的時時提醒，所以我的日更逃不出“群眾的眼睛”江兢。
? ? ? ? 以上就是我堅持日更390天的一些思路昨忆、策略、方法杉允，可能很多方法不像別人說的那么高大上邑贴，甚至在一些高手眼中，有點像土郎中的土辦法叔磷。不過沒關(guān)系拢驾，適合自己的就是最好的。為了繼續(xù)倒逼自己做好日更世澜，兩百天前独旷，我確定了自己的終身目標是成為終身學習者署穗，所以拿到日更1000天的勛章應該不成問題寥裂，我日更的下一步重點就是強化日更的日學作用嵌洼，抓好整改后的鞏固工作。
? ? ? ? 我記得以前看過一本書封恰，作者說的一句話讓我印象很深刻麻养，“每個人的人生都是一本書，別人都是匆匆看過诺舔，只有你是一頁頁的翻過”鳖昌，在我看來，我只是利用日更讓“一頁頁翻的“更精彩一些低飒，因為我想給自己留下不悔恨證據(jù)许昨，給子女留下生動的教科書，給家人留下美好的回憶褥赊。
