? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人生值得

? ? ? ? ? ? ? ? ? 生命沒有輸贏

? ? ? ? ? ? ? ? ? 只有值不值得

? ? ? ? ? ? ? ? ? 任何事不是得到

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 就是學(xué)到

………………??……………??………………

5·0踐行第72周(第12周)

易效能90天5·0進(jìn)行三個目標(biāo)

(2021年到02月01日～2021年05月01日)

目標(biāo)1：一日五色表80張

目標(biāo)2：閱讀33本書

目標(biāo)3：學(xué)習(xí)理財基礎(chǔ)

周檢視2021.04.05–04.11

效能：

1．每周參兩會(組會演顾、班會)【完成】
2．每日手寫清單記錄排程 【完成】
3．每日早起群里打卡? 【完成】
4．每日晨間日記＋反思 【完成】
5．每日工作255吃番茄 6個【完成】
6．一日五色表7張【必須完成】
7．每日A4紙筆記練習(xí)【未完成】

健康：

早睡：每天不管多忙供搀，累的話就早睡隅居，哪怕20：00睡下，這是最好的藥方葛虐，這個方法一直管用胎源。

這周有二天晚睡，超過24：00時睡屿脐，因為臨時決定排練走秀涕蚤，5月22日要開演才緊迫1：30洗了臉就睡下。

這周睡眠都晚睡的诵，所以第二天早起的狀況不佳万栅。但因為有任務(wù)能量增強(qiáng)，做事心安西疤。最近因為好多事需要調(diào)整烦粒，所以專注力用得少，需要靜下心來調(diào)整心態(tài)代赁。

早起：這周早起爭取了7天扰她，表現(xiàn)非常良好。嘉許一下自己的積極性芭碍。4月份過半全勤早起义黎，特別棒，雖然沒做多少事豁跑，至少把日記和打卡和記錄做了廉涕，隨心習(xí)慣做起來。

運(yùn)動：這周運(yùn)動少艇拍，健步走還是可以狐蜕，狀態(tài)也不是很好，能量低迷～

事業(yè)：

本周與幾個客戶深度鏈接卸夕，把原先老客戶給整合回來感謝信任层释。繼續(xù)挖掘更多更好的優(yōu)質(zhì)客源，也感謝自己好團(tuán)隊快集，只要我需要大家都給到大力支持和幫助贡羔。

家庭：

孩子們每天都在努力著，連周六日也不停滯个初，為你們點(diǎn)贊乖寒。

感謝父母熱愛生活，讓我們無后顧之憂院溺。也感謝家人的支持和愛護(hù)楣嘁，感謝你們用愛和關(guān)懷包容我，接納我！

一直幸福著逐虚！父母在聋溜！我還是個孩子有家可歸！常經(jīng)嘲劝回家看看撮躁，父母為我們也很努力，種菜买雾，打理楊梅把曼，只是為了我們有菜吃，有盼頭凝果。父母說他們還有自食其力的本事祝迂。一大清早說：帶我看一下東西，很神秘的樣子器净，天在下著淅瀝瀝的中雨型雳，?順著他們的意愿就去了。結(jié)果把我給震驚到了山害，原來拿到我給的生活費(fèi)他們搞了一個搭篷種菜萵筍纠俭，并且長勢喜人±嘶牛看著他們快樂的向我邀功冤荆，我卻說了一通廢話，整那么多太累人了权纤。父母說了趁著還干得動.就多活動一下钓简。當(dāng)場淚奔……

做到經(jīng)常去看看他們，哪怕幫他們洗一次碗打掃一下衛(wèi)生汹想，夸夸他們外邓，給點(diǎn)財，父母不求我們兒女做多大貢獻(xiàn)古掏，哪怕見一面都開心损话。

幸福一直圍繞在我身邊。

贊美真的是良藥槽唾，當(dāng)身邊的人所受到贊美的時候丧枪，圍繞著一團(tuán)祥云溫柔，當(dāng)你給予溫暖的笑容庞萍，他們會更有希望的向前走～

我敞開自己拧烦，張開雙臂迎接世界上所有的財富和幸運(yùn)！

學(xué)習(xí)：

本周學(xué)習(xí)不到位挂绰，學(xué)習(xí)旗袍走秀二天屎篱，看了一本《致富的科學(xué)》立即行動服赎。鏈接買房課程葵蒂，因為想在上海買房交播。

《人體認(rèn)知系統(tǒng)》騰不出時間睡覺的人，遲早會騰出時間來生病践付。所以早起早睡非常重要秦士，敲膽經(jīng)、按摩包心經(jīng)永高。一式三招

如何減少寒氣的侵入：
1．避免淋雨
2．洗頭必須吹干
3．游泳是寒氣侵入身體的最主要途徑之一隧土。
補(bǔ)救：游泳后可以喝一杯姜茶

做專注力還是需要持續(xù)不斷的操練，需要一定的時間來練習(xí)命爬，相信自己能挑戰(zhàn)成功曹傀。

社交：

本周鏈接許多女企業(yè)家.在排練的時候，個個能量很好的饲宛，如逢久違的老朋友皆愉，與她們好久不見依然親切如故，讓我感動艇抠！師傅比我年輕8歲幕庐，好優(yōu)雅向著師傅靠攏。

財富：

發(fā)現(xiàn)當(dāng)你擁有富有的思維時家淤，財富來了你擋都擋不住异剥。繼續(xù)收到大訂單，本周去杭州看房子絮重，準(zhǔn)備下一輪買房冤寿。

休閑：

這周更充實，忙著排練走秀整整二天青伤。也是貫徹學(xué)習(xí)督怜，豐盛的一天。

感恩

感恩大自然的福佑
感恩父母的養(yǎng)育
感恩祖國的安定
感恩食之香甜
感恩衣之溫暖
感恩花草魚蟲
感恩苦難逆境
感恩美好時光
感恩親朋陪伴
感恩有書可讀

每天里學(xué)潮模，每天里遇見美好亮蛔。

做到自己的興趣愛好攝影、寫字練習(xí)

有光的地方擎厢，所有的天地萬物都是精華究流！

有光心也會被打開，看那向陽而生的精靈在陽光下熠熠生輝动遭；你是不是也被驚艷了整個四季芬探！

收獲與反思、總結(jié)：

收獲：時間是一味能治百病的良藥

易效能5·0踐行已經(jīng)開始第一周厘惦，從一日五色表紙質(zhì)一事專注表的練習(xí)再開始偷仿，一環(huán)接一環(huán)哩簿，方知前路踐行中碰到很多的問題，理論知識掌握的不到位酝静，造成初期的踐行在淺層進(jìn)行节榜，須大量的閱讀是重中之重。繼續(xù)跟著大部隊走别智，跟著一群優(yōu)秀的的團(tuán)隊一起去拿結(jié)果宗苍；相信在知識的汪洋中找到舵手自駕游！

下一步對一事專注表踐行的調(diào)整計劃為：

1薄榛、早上對青蛙進(jìn)行預(yù)測讳窟，在晨間日記中標(biāo)注出番茄數(shù)量和大概時間段
2、早上上班收拾完畢后立即開啟番茄敞恋，避免進(jìn)入時間陷阱
3丽啡、晚上睡覺前對當(dāng)日完成情況進(jìn)行總結(jié)，找出不足和差異硬猫，為下一步的踐行提供改善輸入

對一件事重復(fù)做补箍，繼續(xù)做，做到極致

練習(xí)自己每天專注一件事浦徊，讓人能產(chǎn)生共鳴的又是自己喜愛的閱讀和寫作馏予，就著手開始吧…

堅持100天33本書

堅持練習(xí)A4紙筆記練習(xí)1000天

易效能的性價比最高的學(xué)習(xí)沒有之一，這是一個對自己有提升有要求的人生必修課盔性。來到易效能太值了霞丧，不斷完善提升的地方。在這里感謝自己是一位愿意不斷學(xué)習(xí)和成長的女性冕香！對自己的要求也是逐步的提高蛹尝，三人行必有我?guī)煟J(rèn)識一群能量滿滿的團(tuán)隊悉尾，認(rèn)真的梳理了一下下一個90天的成長突那，滿滿的收獲和感恩。

反思：

踐行5·0有哪些改善的地方：
1．目標(biāo)設(shè)定一個就夠构眯，簡單的先去執(zhí)行
2．知道滿足愕难，不去檢討自己，而是檢視
3．目標(biāo)的踐行一定要做個記錄惫霸，特別是具體的數(shù)字和時間猫缭。沒有記錄就沒有發(fā)生。
4．效能口訣：日歷清單天天查壹店，刪除擱置馬上做猜丹。番茄青蛙255，促使行動自動化硅卢。
5．學(xué)習(xí)規(guī)劃是必須有：使用好幾個工具射窒，如何用好印象筆記藏杖、簡書、石墨文檔脉顿、做好規(guī)劃蝌麸，去做你認(rèn)為目前值得的事
6．一日五色表等打好基礎(chǔ)，落地拿筆寫弊予，馬上做完設(shè)定的255任務(wù)祥楣。
7．用Todos記錄开财、排程1汉柒、記帳，讓帳目更清晰责鳍，讓自己知道需要在哪個地方開源節(jié)流碾褂。

去計劃并執(zhí)行每一個步驟历葛，會更加有條不紊正塌。

不足：

找到兩個人分擔(dān)工作恤溶，目前人選落定，相信接下來會做得更好咒程，現(xiàn)在目前的步驟呢鸠天，就是好像精力不夠，我應(yīng)該去找一個專業(yè)的老師每天跟著一起走稠集，我一定要學(xué)會高效去做一件事情。希望能在最快的時間找到一個有效力的教練剥纷。

總結(jié)：

從今天開始，對每個月呢铆、每一周晦鞋、每一天的工作提前制定計劃。去拿出一個記事本或一張白紙(也可以用電子助手或手機(jī)上的軟件)棺克，把未來24小時內(nèi)要做的所有事情都列在上面，當(dāng)你隨時想起需要添加的項目時就把它們寫進(jìn)去鼎文，把所有關(guān)系到你未來重大項目寫下來，放在一個單獨(dú)的清單里拇惋。

把每一項主要目標(biāo)和任務(wù)都寫在計劃上周偎，然后根據(jù)優(yōu)先級和時間順序撑帖，把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后安排次重要的胡嘿，并以此類推。最后以計劃的終點(diǎn)倒推工作的起點(diǎn)衷敌。

把想法寫在紙上，無論做任何工作缴罗，都先列出一份計劃。這樣做了之后面氓，你會發(fā)現(xiàn)自己的生產(chǎn)力迅速提升，吃掉那只青蛙也變得更加容易掘譬。

我看見自己籠罩在生命之光中。

相信能找到屬于自己的幸福和夢想葱轩！

加油柏锄！徐敏從！你具備了開始的勇氣趾娃，就有了成功的豪情！

我認(rèn)清我是自己快樂源泉的事實抬闷，丟掉舊包袱，生命變得輕松自由多了笤成，敞開胸懷，去接納美好事物炕泳！生命最好的著力點(diǎn)就在當(dāng)下…

清單：本周我有沒有高能要事？完成了哪些重要事項培遵？

1. 成果：完成28番茄鐘

2. 成果：完成一日專注表7張
3. 成果：A4筆記法的具體做法登刺，堅持了100天嗡呼。每天堅持25分鐘10頁
4．成果：晨間日記7天
5．怕什么就去做
6．為了打破自己的不好意思纸俭，找方法去克服它南窗，這種都是可以練習(xí)的方法
7．不懂的可以練習(xí)，平時都可以万伤，練習(xí)用的最多
8．現(xiàn)在如果有人在帶領(lǐng)你學(xué)習(xí)了，就?得用上所以導(dǎo)師的認(rèn)知也決定了自己認(rèn)知的天花板

在學(xué)習(xí)面前我從不找借口壕翩，學(xué)以致用，慢以致遠(yuǎn)，用愿景當(dāng)翅膀荐操，讓自己騰飛…

體驗：本周我要嘉許自己完成了哪些小成就和巔峰體驗：

1．開始行動，晨間日記托启、A4紙練習(xí)、閱讀
2．本周鏈接客戶商談未來合作計劃
3．一日五色表7張
4．一次只做一件事
5．閱讀完4本

月度要事：未來1～3個月屯耸，我的成果是什么？為此需要哪些重要事項线召？

1．A4紙練習(xí)90天
2.一日五色表80天，必須的
3.重新定制90天目標(biāo)：三只青蛙缓淹，繼續(xù)堅持
4.規(guī)劃自己定位聚焦找牛人(找到二個)

高能要事時間：本周我有沒有在高精力狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事時間累計有多少讯壶？

本周在高精力狀態(tài)下5小時，閱讀1本書伏蚊、周檢視格粪，A4工作法躏吊，公司業(yè)務(wù)的拓展。

我答應(yīng)自己緩步向前颜阐，把生活過得更好！更從容瑰艘！

我敞開自己，接受世界上所有的財富和幸運(yùn)肤舞！

我的夢想一定會實現(xiàn)！

繁華的世間

紅塵中留戀

煙雨中回蕩著你曾經(jīng)許下的諾言

你是否還記得我的容顏～