今天是平安夜
起床：5點(diǎn)
就寢：11點(diǎn)
天氣：降溫，很冷
心情：平和
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：體重減重10斤? 個(gè)人專業(yè)提升
本月重要成果：
一周五天運(yùn)動(dòng)晓锻，每天寫英語日記最楷，讀繪本，完成簡書日更
今日三只青蛙/番茄鐘
跑步五公里拙寡，瑜伽40分鐘庐橙，聽課記錄半小時(shí)
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
英語試卷昨天考，今天批改完
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
聽書《早起的奇跡》《胡耀中講辟谷》
紙質(zhì)書《與內(nèi)心小孩對話》《非暴力溝通》
健康與飲食
今日步數(shù)：1萬以上
今日鍛煉：瑜伽半小時(shí)怯伊，跑步五公里
今日飲食：吃2頓琳轿，晚餐輕斷食，多吃水果
好習(xí)慣打卡
早起耿芹， 瑜伽 崭篡，日更，讀書
