最近在一篇文章中看到個(gè)人能量層級(jí)的圖片河咽，突然想到“依賴-獨(dú)立-互賴”寺庄，一本在美國(guó)影響力僅次于《圣經(jīng)》暢銷(xiāo)三十年的書(shū)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》俐巴，幾年前第一次讀到這本書(shū)，覺(jué)得原來(lái)自己還沒(méi)有獨(dú)立牵囤，可能很多人讀完這本書(shū)會(huì)跟我有一樣的感受爸黄，為什么這么說(shuō)？

看看書(shū)中的一個(gè)例子揭鳞。一個(gè)護(hù)士照顧一個(gè)非常挑剔的病人炕贵，她無(wú)論怎么做，病人都覺(jué)得不夠好野崇，不但沒(méi)有感謝的話称开，還處處找茬，和她作對(duì)乓梨。結(jié)果她每天都過(guò)的很痛苦鳖轰，然后不由自主地把痛苦發(fā)泄到家人身上，家庭關(guān)系也變得很緊張扶镀。她覺(jué)得生活簡(jiǎn)直一團(tuán)糟蕴侣。但是當(dāng)她意識(shí)到癥結(jié)所在，改變自己的回應(yīng)方式臭觉，不會(huì)被外界干擾自己的行為昆雀、心情和狀態(tài)，那一刻她覺(jué)得自己自由了蝠筑，擺脫了牢籠狞膘，不再受制于別人對(duì)待自己的方式。一切都回到原來(lái)的樣子什乙。

很多時(shí)候我們可能也會(huì)遇到類似的情況挽封，周?chē)说那榫w不知不覺(jué)也會(huì)影響我們的情緒，越來(lái)越意識(shí)到情緒的重要稳强。慢慢學(xué)會(huì)將很多東西分開(kāi)去看场仲，努力讓自己不被卷入情緒的漩渦和悦，平靜地去思考去做事情退疫，“任爾東西南北風(fēng)渠缕，我自巋然不動(dòng)”用到情緒隔離也是一種難得的狀態(tài)。而另一種情況褒繁，如果是與我們有關(guān)的情緒還是要積極去化解亦鳞，情緒有時(shí)候是不被人理解激發(fā)出來(lái)的，每個(gè)人都希望別人能理解自己棒坏，但是如果情緒是對(duì)抗的燕差，那可能直接將理解的路堵上，假如放下情緒坝冕，這可能是相互理解的開(kāi)始徒探，也是更好地溝通的開(kāi)始。有一次跟同事溝通喂窟，從語(yǔ)氣中已經(jīng)感覺(jué)到對(duì)方的情緒测暗，我說(shuō)“我知道這件事情確實(shí)不好做”當(dāng)時(shí)聽(tīng)到同事舒了一口氣，然后大家可以平靜地坐下來(lái)好好討論一下工作方案磨澡。真正的善解人意是需要我們不斷修煉的碗啄，是要感知他人情緒的基礎(chǔ)上理解并包容，慢慢我們會(huì)意識(shí)到世界本就多元稳摄，每個(gè)人都會(huì)不同稚字，互相尊重就好，有時(shí)候可能殊途同歸甚至可以求同存異厦酬。經(jīng)歷也是一種財(cái)富胆描，讓我們更理解體諒他人的處境，之前因?yàn)槟_骨折了拄拐杖仗阅，體會(huì)到各種不便袄友，現(xiàn)在看到有人拄拐杖都不自覺(jué)地想去扶一把，同時(shí)也努力學(xué)著設(shè)身處地去理解別人霹菊，每個(gè)人都有自己的不易剧蚣。

不要被外界情緒干擾，也不要被他人或自己的情緒裹挾旋廷，情緒獨(dú)立很重要鸠按。而情緒獨(dú)立僅僅是獨(dú)立中的一部分，這里說(shuō)的獨(dú)立是心智全面的獨(dú)立饶碘，那么從依賴到獨(dú)立需要怎么做?三個(gè)習(xí)慣很重要：積極主動(dòng)目尖，以終為始，要事第一扎运。

積極主動(dòng)瑟曲，這是我們對(duì)待生活的觀念饮戳，從自我懷疑到“我可以”的嘗試，從上面例子中情緒被干擾到情緒獨(dú)立洞拨，從對(duì)事情的無(wú)能為力到做好力所能及的事把自己由內(nèi)而外調(diào)整好再去影響周?chē)沫h(huán)境扯罐，這些都是我們積極主動(dòng)的開(kāi)始。第二個(gè)習(xí)慣烦衣，以終為始歹河，這是引發(fā)我們對(duì)整個(gè)人生的思考，我們的人生憲法是什么花吟，是以什么為中心秸歧，以家庭、工作衅澈、金錢(qián)键菱、名利、享樂(lè)今布、宗教還是其他什么经备，可能以原則為中心，人生會(huì)更平衡险耀，這個(gè)原則就是我們普世推崇的弄喘，世界各主流文化體系流傳千年至今的理念。很多東西甩牺，中外異曲同工蘑志，國(guó)內(nèi)儒家的“仁義禮智信，溫良恭儉讓”和國(guó)外的“精神貴族”贬派，對(duì)于精神貴族有位詩(shī)人說(shuō)“會(huì)將其他一切強(qiáng)者視同自己的兄弟急但，欣賞他、佩服他搞乏、向他學(xué)習(xí)波桩；同時(shí)，他會(huì)將世上一切的弱者視同自己的孩子请敦，同情他镐躲、關(guān)照他，盡力為他們服務(wù)”侍筛，我們可以看到這些無(wú)關(guān)外表萤皂、金錢(qián)、名利匣椰、地位這些外在的東西裆熙，而是一個(gè)人精神內(nèi)核展現(xiàn)出的人格魅力。我們?nèi)松囊饬x是什么？古人講“修身齊家治國(guó)平天下”入录，對(duì)于我們大多數(shù)普通人蛤奥，努力做好修身齊家已經(jīng)很好，再進(jìn)一步做點(diǎn)對(duì)社會(huì)有意義的事情僚稿，可能是贈(zèng)人玫瑰手有余香的正向影響凡桥，或是力所能及地幫助他人，又或是把自己發(fā)現(xiàn)的這個(gè)世界的美留下來(lái)讓更多的人看到贫奠，可能是一本書(shū)唬血，一幅畫(huà)望蜡，一支曲子……以上這些或許會(huì)覺(jué)得人生值得吧唤崭。第三個(gè)習(xí)慣，要事第一脖律，其實(shí)是對(duì)前兩個(gè)習(xí)慣的實(shí)現(xiàn)谢肾、執(zhí)行和自然流露，當(dāng)我們積極主動(dòng)看待周?chē)囊磺行∪?dāng)我們以終為始找到自己人生的中心芦疏，可能才更清楚知道什么才是最重要的事情，真正做到要事第一微姊。積極主動(dòng)酸茴，以終為始，要事第一兢交，這三個(gè)習(xí)慣讓我們從依賴真正地走向獨(dú)立薪捍。

這是一個(gè)合作的社會(huì)，一個(gè)人即使再優(yōu)秀配喳，單槍匹馬所能做的還是很有限酪穿。所以就要互賴合作，這是獨(dú)立之上的互賴晴裹。我們要有雙贏的思維被济，社會(huì)需要競(jìng)爭(zhēng)，但更需要合作涧团。從資源最優(yōu)配置的角度只磷，合作無(wú)論是對(duì)雙方還是對(duì)整個(gè)社會(huì)都是更高效的。而且我們要知彼解己泌绣，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的同時(shí)也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)對(duì)方钮追，這樣才能更好的合作共贏。然后綜合統(tǒng)效赞别，學(xué)會(huì)博采眾議畏陕，站在一個(gè)全局的角度去考慮問(wèn)題，這才是一個(gè)高效能人士所應(yīng)具備的仿滔。喬布斯重返蘋(píng)果，做的第一件事就是找到蘋(píng)果的核心競(jìng)爭(zhēng)力嫌拣，然后跟微軟放下專利紛爭(zhēng)惋砂，互惠合作，后面才有了蘋(píng)果高速增長(zhǎng)的傳奇腰埂。同樣在生活中，我們不也是一樣學(xué)會(huì)表達(dá)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)蜈膨，學(xué)會(huì)包容屿笼，跟家人跟朋友如何更好地相處，其實(shí)這也是一種互賴翁巍，我們?cè)诨ハ嘧鹬氐那疤嵯侣恳唬苍诨ハ鄿嘏P(guān)愛(ài)彼此，讓生活更好灶壶。然后就是要不斷更新自我肝断，日日新茍日新，一個(gè)人只有不斷的更新自我驰凛，才會(huì)不斷地成長(zhǎng)胸懈，形成一個(gè)不斷上升的正向螺旋，也會(huì)更加熱愛(ài)生活恰响，充滿生命的活力趣钱。

這七個(gè)方面，首先是思維上的轉(zhuǎn)變胚宦，進(jìn)而實(shí)踐首有，實(shí)踐是最好的老師，實(shí)踐中真正將這些變成習(xí)慣间唉，這不僅僅可以高效生活绞灼，更是心智和精神的成長(zhǎng)歷程。曾經(jīng)在俱樂(lè)部做了一次演講分享這本書(shū)呈野，當(dāng)時(shí)點(diǎn)評(píng)的小伙伴說(shuō) “I see something in you”, 其實(shí)我只是拋磚引玉低矮，把對(duì)自己有幫助的書(shū)分享給大家，或許大家看完這本書(shū)也會(huì)有啟發(fā)和幫助被冒。這七個(gè)習(xí)慣是可以踐行一生的军掂，這是在由內(nèi)到外全面造就自己，希望我們都會(huì)遇到更好的自己昨悼。