友情提示：若您想獲更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)掘譬，請(qǐng)?jiān)谑謾C(jī)上下載喜馬拉雅App牵囤，搜索《漫步人生時(shí)間管理——最不需要意志力的時(shí)間管理》古瓤，您將獲得由神之業(yè)老師講授的公益時(shí)間管理課程，歡迎大家關(guān)注亮靴，訂閱馍盟。
一、主要內(nèi)容及知識(shí)點(diǎn)茧吊，理解及感悟
1.記錄時(shí)間的方法我們把它總結(jié)為三個(gè)步驟贞岭，記錄，分析搓侄，和改善瞄桨。我們要以記賬的方式詳細(xì)記錄時(shí)間的支出，然后對(duì)我們記錄的時(shí)間做出細(xì)致的分析讶踪，最后根據(jù)我們分析的時(shí)間狀況來(lái)改善我們的時(shí)間運(yùn)用方式芯侥。因此，這三個(gè)步驟也可稱為調(diào)查乳讥，研究柱查，管理。
記錄時(shí)間是了解時(shí)間狀況的基礎(chǔ)云石，也是時(shí)間管理的開(kāi)始唉工，通過(guò)記錄發(fā)現(xiàn)存在的時(shí)間黑洞，并予以分析汹忠，最后得到改善才是目的淋硝。沒(méi)有反思的記錄沒(méi)有任何意義。尋找適合自己的記錄方式宽菜，記錄時(shí)間真實(shí)狀況谣膳，加以改進(jìn)，時(shí)間的利用效率提高了赋焕，是不是可以說(shuō)多活一輩子参歹？
2.時(shí)間記錄的三種方式之特定時(shí)段的記錄。不必記錄你的每分每秒隆判，而是有選擇的犬庇，對(duì)你一天當(dāng)中某個(gè)特定時(shí)段僧界，或者某個(gè)項(xiàng)目的使用時(shí)間情況做出詳細(xì)記錄。
對(duì)于特定時(shí)間段或者某個(gè)項(xiàng)目予以記錄臭挽，發(fā)現(xiàn)存在的時(shí)間問(wèn)題捂襟，予以改進(jìn)改善。在我看來(lái)欢峰，比較適合單一時(shí)間段和特定項(xiàng)目的記錄葬荷。
3.時(shí)間記錄方式之階段性的記錄。某個(gè)特定時(shí)期纽帖，根據(jù)自己的需要或者花三天或者一周不等的時(shí)間來(lái)詳細(xì)記錄你每天時(shí)間的花費(fèi)狀況宠漩。
對(duì)于階段性的時(shí)間來(lái)特定記錄，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題懊直，予以解決扒吁。
4.時(shí)間記錄方式之長(zhǎng)期記錄。像柳比歇夫一樣室囊，56年如一日雕崩，忠實(shí)記錄每天的時(shí)間支出，能培養(yǎng)我們很強(qiáng)的時(shí)間感知能力融撞，讓記錄時(shí)間成為一生的習(xí)慣盼铁！
長(zhǎng)期記錄更能準(zhǔn)確反映時(shí)間使用情況，記錄尝偎，能夠清楚感知時(shí)間的流逝饶火，對(duì)于記錄的虛度時(shí)間情況，回帶給自己以緊迫感冬念，愧疚感趁窃，從而更加珍惜時(shí)間，合理管理自己的時(shí)間急前！記錄帶給自己最大的益處還有感知時(shí)間的能力醒陆，這也是刻意練習(xí)帶來(lái)的效果吧！
5.記錄時(shí)間需要以一個(gè)行動(dòng)為最小單位的記錄必須占大多數(shù)裆针。我們不能總是以一個(gè)項(xiàng)目為單位來(lái)記錄時(shí)間刨摩，項(xiàng)目是指由一系列為了達(dá)到同一目的行動(dòng)組成的。以行動(dòng)為單位并非絕對(duì)世吨，比如起床儀式所包含的刷牙洗臉可以歸為一起澡刹，大家可以根據(jù)每個(gè)人的需要自行決定。特別注意的是刷手機(jī)微信需要單獨(dú)記錄耘婚！
記錄時(shí)間需要根據(jù)自己情況自行決定罢浇，以行動(dòng)為最小單位應(yīng)該占大多數(shù)，因?yàn)橐皂?xiàng)目為記錄單位，會(huì)使我們記錄的真實(shí)工作時(shí)間與休閑時(shí)間混在一起嚷闭，無(wú)法準(zhǔn)確看到時(shí)間的使用狀況攒岛。微信的確是個(gè)大黑洞，在我記錄時(shí)間的幾天胞锰，刷微信時(shí)間及刷微信次數(shù)都比較多灾锯！
6.記錄時(shí)間一定要真實(shí)，記錄時(shí)間的最大價(jià)值就是要反映時(shí)間的真實(shí)狀況嗅榕，加以改善顺饮，為了達(dá)到真實(shí)，我們一定要做到及時(shí)記錄凌那，而非寫(xiě)回憶錄兼雄，先養(yǎng)成記錄的習(xí)慣。我們可以把記錄時(shí)間作為開(kāi)始一件事的啟動(dòng)儀式案怯，這個(gè)儀式同時(shí)事實(shí)上也結(jié)束了前面一件事君旦。
記錄需要真實(shí)，不真實(shí)可以蒙蔽別人的眼睛嘲碱，蒙蔽不了自己的內(nèi)心。不真實(shí)如何反映我們的時(shí)間使用情況局蚀，又如何去改善呢麦锯？記錄時(shí)間，從培養(yǎng)適合自己的時(shí)間記錄習(xí)慣開(kāi)始琅绅。記錄時(shí)間可以很好的作為當(dāng)下事件的開(kāi)始儀式和上一事件的結(jié)束儀式扶欣！
7.當(dāng)我們記錄重要事件的時(shí)間時(shí)，一定要考核所記錄的是否為有效時(shí)間千扶。什么是有效時(shí)間呢料祠？你是否從頭到尾只專注于一件事，若答案是肯定的澎羞，則算為有效時(shí)間髓绽。對(duì)有效時(shí)間進(jìn)行估算，并予以改善妆绞，提高有效使用時(shí)間顺呕。
記錄的最終目的是改善時(shí)間，讓我們?cè)趩挝粫r(shí)間或單一行動(dòng)中更加專注高效括饶，而記錄有效時(shí)間恰恰是改善時(shí)間的重要手段株茶。
8.如何記錄平行事件的時(shí)間？什么叫平行事件图焰？可以同時(shí)進(jìn)行的兩個(gè)行動(dòng)启盛，它們互不影響。我們可以對(duì)于平行事件設(shè)定固定的組合，比如跑步與聽(tīng)音頻僵闯。對(duì)于平行事件的記錄卧抗，只要記錄主要的經(jīng)常發(fā)生的事件就好，后面平行 可理解為固定重復(fù)的平行時(shí)間棍厂。
對(duì)于平行事件的記錄颗味，可以看出對(duì)于時(shí)間的更加高效利用，互不影響的兩個(gè)事件在同一時(shí)間運(yùn)作牺弹，時(shí)間得到兩份使用浦马，記錄經(jīng)常發(fā)生且主要的事件就好。
