便秘是一種常見的身體問題雕崩，主要表現(xiàn)在排便次數(shù)減少和排便困難，長(zhǎng)期有便秘的人融撞，不但對(duì)身體健康存下威脅盼铁，會(huì)讓我們?cè)介L(zhǎng)越胖，還會(huì)引起長(zhǎng)痘啊尝偎、口臭啊這類煩人的小問題饶火，簡(jiǎn)直是通往男神女神道路上的巨型絆腳石鹏控。
導(dǎo)致便秘的原因很多，其主要原因是人體的津液不足肤寝，大便干硬不能正常排出当辐，或者氣虛無力，飲食不節(jié)鲤看、過食肥甘厚味和身體中的疾病都有可能造成便秘缘揪，
經(jīng)常便秘對(duì)人的危害：
1. 腸胃出現(xiàn)"故障"
只要有便秘癥狀，說明身體腸胃就已經(jīng)有"故障"了刨摩，所以說寺晌，便秘本身就代表腸胃已經(jīng)有了問題，應(yīng)該及時(shí)治療猜對(duì)澡刹。
2. 引發(fā)一系列的皮膚問題呻征。
因?yàn)楸忝兀澄餁堅(jiān)鼰o法有效的排出罢浇，會(huì)導(dǎo)致在腸道內(nèi)發(fā)酵并因此進(jìn)入血液或通過五臟運(yùn)行而反映在肌膚上陆赋，大多數(shù)的便秘問題，都會(huì)引發(fā)一系列的皮膚問題嚷闭。
3. 口臭攒岛，或體臭。
便秘之人胞锰，口臭是肯定會(huì)有的灾锯，而且有時(shí)候是惡臭，長(zhǎng)此以往嗅榕，身體將會(huì)很不健康顺饮，而且也會(huì)影響正常的工作、學(xué)習(xí)或生活凌那。
4. 引發(fā)痔瘡和肛裂
這個(gè)主要是因?yàn)楫?dāng)便秘排便的時(shí)候會(huì)過于用力兼雄，會(huì)使得肛管粘膜靜脈回流不暢，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去就會(huì)導(dǎo)致便秘帽蝶，如果糞便很硬還會(huì)劃破肛門管赦肋，容易形成肛裂。
有便秘就要及時(shí)解決励稳，大便里是含有致癌毒素佃乘，停留時(shí)間越長(zhǎng)，增加腸道癌的發(fā)病率驹尼。就越高趣避，因此，拒絕便秘出現(xiàn)扶欣，每天喝一杯簡(jiǎn)單"通便水"鹅巍，增加腸道蠕動(dòng)，排出隔夜"宿便"料祠。
這個(gè)"通便水"做做法很簡(jiǎn)單骆捧，在哪里又可以調(diào)制一杯，做法：一勺火麻油+一勺蜂蜜水+適量溫水髓绽，攪拌均勻即可食用敛苇，每天堅(jiān)持至少一杯，大便統(tǒng)統(tǒng)"趕出"腸道顺呕。
蜂蜜我們都是知道枫攀，喝蜂蜜水有助于養(yǎng)顏排毒，還能殺菌株茶±凑牵火麻油則是一種食用植物油，它跟我們平時(shí)普通的食用油不一樣启盛，火麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸蹦掐、亞麻酸、卵磷脂僵闯，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)卧抗，保濕保水，防止大便干結(jié)鳖粟，是頑固性便秘的"克星"社裆，因此多喝火麻油蜂蜜水濕有助疏通腸道，解決便秘問題向图。
