有一句老話，不知道坑了多少人舰攒。“頭腦簡(jiǎn)單悔醋，四肢發(fā)達(dá)摩窃。”似乎讓很多人不屑于把身體鍛煉好。讀書人認(rèn)為勞心者治人猾愿，高人一等鹦聪，又或沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)鄙視愛運(yùn)動(dòng)蒂秘、身體健碩的人泽本；而不明就理的人甚至還會(huì)害怕身體好了，強(qiáng)壯四肢了姻僧，頭腦會(huì)笨起來(lái)规丽。
相信沒有人懷疑身體健康的重要性，運(yùn)動(dòng)有益身體健康也是常識(shí)撇贺。但是赌莺，并不是每個(gè)人能夠做到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)槊λ伤弧⒁驗(yàn)槔鬯蚁痢⒁驗(yàn)橐X……反正借口很多，留給運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少翠订，以至于年輕時(shí)拿命換錢巢音，上了年紀(jì)拿錢換命，成了當(dāng)下很多人無(wú)奈的感嘆尽超。
李開復(fù)曾在《向死而生》中描寫自己患淋巴癌后的真實(shí)感受：我處在人生最好的時(shí)候港谊，擁有一切的一切，可是橙弱，我此刻只是一個(gè)呼吸之間就會(huì)頓失所有的病人歧寺。
沒有健康的身體，一切無(wú)從談起棘脐。
然而我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)并不十分重視斜筐，小時(shí)候忙學(xué)習(xí)忙補(bǔ)課，長(zhǎng)大后忙工作忙生活蛀缝，運(yùn)動(dòng)總是排序在最后顷链。
所以，當(dāng)下兒童的身體素質(zhì)越來(lái)越差屈梁，中年人亞健康已經(jīng)成為常態(tài)嗤练。很可悲。
運(yùn)動(dòng)能夠帶給我們興奮在讶、開心煞抬、愉悅。愛好運(yùn)動(dòng)的人构哺，人體的呼吸系統(tǒng)革答、神經(jīng)系統(tǒng)战坤、血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)残拐、免疫系統(tǒng)等等途茫，都會(huì)得到更新和改善。
記得是2015年下半年溪食，到東湖夜跑囊卜，偶遇一個(gè)健身愛好者組成的夜跑團(tuán)。隨后結(jié)識(shí)了小智教練错沃，帶我做一些力量訓(xùn)練栅组。后來(lái)，從他那里聽到了劉畊宏的一些故事并關(guān)注其微博捎废，希望能從健身達(dá)人那里學(xué)到一些健身技巧笑窜。
過了一段時(shí)間，教練給我留言登疗，說劉畊宏來(lái)武漢做健身推廣排截，并發(fā)布了一款家庭健身器材，要800元辐益。毫不猶豫地讓他幫我?guī)Я艘粋€(gè)断傲。那是一款叫“超輪”的器械，算是一個(gè)多功能的臂力器智政。有一次不小心用力過猛认罩，器材反彈下巴，暈了大半天续捂。
后來(lái)健身沒堅(jiān)持下來(lái)垦垂，只是保留了跑步這個(gè)愛好。外人看來(lái)單調(diào)牙瓢、枯燥無(wú)比的跑步劫拗，在我看來(lái)更容易上手，更適合自己矾克。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)页慷，體內(nèi)的生態(tài)系統(tǒng)是活躍、更新胁附、協(xié)調(diào)的酒繁，反之，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)控妻，更容易產(chǎn)生焦慮州袒、抑郁，精神意志消沉饼暑。運(yùn)動(dòng)能夠使大腦長(zhǎng)出更多的新的神經(jīng)元稳析，這意味著運(yùn)動(dòng)能夠讓人變得更加聰明洗做。至少弓叛，反應(yīng)更快彰居，腦部供氣能力強(qiáng)，一定對(duì)我們大腦更加有用撰筷。
現(xiàn)代社會(huì)陈惰，我們的空間越來(lái)越擁擠，壓力越來(lái)越大毕籽，再加之食品安全抬闯、環(huán)境安全等因素的影響，身體健康已經(jīng)不是件容易事关筒。我們要想有好的狀態(tài)迎接未來(lái)的生活品質(zhì)溶握，需要有一個(gè)好的身體。
2020年武漢因?yàn)橐咔榉獬瞧陂g蒸播，我因?yàn)槊庖吡栴}持續(xù)高燒無(wú)法就醫(yī)睡榆，渾身癱軟，生命活力一天天被抽走袍榆，卻無(wú)力掙扎胀屿。雖僥幸脫險(xiǎn)，但命懸一線的折騰包雀，將對(duì)生命健康的渴望深深刻進(jìn)了骨子里宿崭。
之后，便把早睡早起才写、科學(xué)飲食納入自律的范疇葡兑，每天一早跑步成了雷打不動(dòng)的固定動(dòng)作。定投健康成為開門第一件事赞草，挺好讹堤。
近來(lái)因?yàn)樯虾Ｒ咔椋瑒u宏抖音跳操火了房资，每天近三百萬(wàn)人在線運(yùn)動(dòng)蜕劝。快50歲的人了轰异，還那么積極陽(yáng)光岖沛，我們有什么理由不去用力把身體搞好。
摸著自己的小肚腩搭独，想想曾經(jīng)的過往婴削，對(duì)自己說：去跑步吧，風(fēng)會(huì)擁抱你牙肝。
