? ? ? ?你知道嗎肤频？一件恐怖的事情正在發(fā)生。隨著2018年六月份高考結(jié)束领猾，最早的一批00后，即于2000年出生的小朋友們摔竿，已經(jīng)完成了他們的高中學(xué)業(yè)继低，即將步入大學(xué)與90后的我們一起生活學(xué)習(xí)了，你就說(shuō)怕不怕柴底，畢竟我對(duì)00后的印象還停留在他們只是一群在王者峽谷中只會(huì)秒搶后羿粱胜，團(tuán)戰(zhàn)中一通亂打，以及隨時(shí)會(huì)掛機(jī)的小學(xué)生啊鸿脓。
? ? ? ?想到這兒野哭，是不是對(duì)新學(xué)期總有一種不可言說(shuō)的受威脅感和恐懼感呢拨黔？這是真的扎心啊绰沥。在這個(gè)完全已經(jīng)是00后天下的社會(huì)中，廣大90后人士已成為00后口中的叔叔阿姨，講真每次聽(tīng)到被叫叔叔我都想給小朋友一個(gè)微笑臉并沖上去糾正他們說(shuō)“叫哥哥叫哥哥叫哥哥”疟位，00后真是太不會(huì)說(shuō)話了。更可怕的是我們90后自己也越來(lái)越意識(shí)到自己在開(kāi)始慢慢變老甜刻，還給自己冠以“佛系少年”這樣一個(gè)美譽(yù)（其實(shí)就是身體和心態(tài)變老了的意思）得院，除此之外章贞，廣大90后越來(lái)越把“養(yǎng)生”掛在嘴邊，并自創(chuàng)了“朋克養(yǎng)生法”--啤酒加枸杞蜕径，可樂(lè)加黨參兜喻，蹦迪帶護(hù)膝順帶做個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)帕识，熬著最晚的夜同時(shí)敷著最貴的面膜和眼霜，而且保溫杯不離手族吻，不用被媽媽逼著穿秋褲蒂教，等等等等懊悯，真是要提前過(guò)老年生活了。
? ? ? ?這里有一份“初老癥”測(cè)試你你簽收一下。什么是初老癥而账？“初老癥”特指由于工作壓力及生活緊張的影響，年紀(jì)輕輕便沒(méi)有了朝氣铛碑，有了老年人的滄桑和成熟的現(xiàn)象。該說(shuō)法在林依晨主演的電視劇《我可能不會(huì)愛(ài)你》中首次提出撇吞。趕緊來(lái)測(cè)一下：
? ? ? ?做完測(cè)試，是不是感覺(jué)自己中了好多條讥蔽，各種跡象都表明自己在變老的路上越走越遠(yuǎn)。到底是什么導(dǎo)致我們90后明明年輕貌美但實(shí)際上卻這么老呢？首先就是90后人群正處于當(dāng)今這個(gè)飛速變化發(fā)展的時(shí)代荚醒，他們需要更多時(shí)間和精力去適應(yīng)和融入這些變化侯繁，其次，當(dāng)今社會(huì)無(wú)形的壓力越來(lái)越多粹懒，家庭壓力确垫、學(xué)習(xí)壓力、工作壓力纤子、同齡人壓力艾少、未來(lái)壓力等都讓我們感到窒息缚够，可以說(shuō)90后正處于最好的時(shí)代，也正處于最壞的時(shí)代埂伦，各種各樣的壓力勢(shì)必會(huì)讓我們的身心備受摧殘思恐。
? ? ? ?我們來(lái)看一組從CouponBirds那里得到的數(shù)據(jù)胀莹，有高達(dá)72%的人表示他們有職場(chǎng)壓力描焰，41%的壓力來(lái)源是收入福利荆秦，23%的壓力來(lái)源是加班時(shí)間太久步绸，還有11% 的壓力來(lái)自于職場(chǎng)人際關(guān)系瓤介，而這僅僅是工作中的壓力赘那，其他方面的壓力可想而知會(huì)給人們帶來(lái)許多困擾募舟。壓力過(guò)大一般表現(xiàn)為：煩躁拱礁、身體不適（頭疼觅彰、頸椎問(wèn)題等）钮热、失眠飒责、暴飲暴食、難以集中注意力鹏浅、記憶力下降等隐砸，如果長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，不僅對(duì)身體機(jī)能有很大損害博敬，對(duì)精神更是一種摧殘峰尝，嚴(yán)重的話甚至?xí)鹱詺ⅰＪ遣皇撬查g感覺(jué)這人間不值得了呢？年輕白領(lǐng)人士正處于這種高危狀態(tài)劳淆，學(xué)會(huì)釋放壓力沛鸵，及時(shí)排解負(fù)面情緒，才能擁有更好的生活疾捍。
? ? ? ?減壓迫在眉睫宛裕，要排解壓力论泛，可以采取心理療法屁奏，通過(guò)對(duì)身體和精神的調(diào)整，能達(dá)到完全放松的狀態(tài)勇边，這種服務(wù)現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)外都特別受上班族的歡迎折联，心理醫(yī)生這個(gè)行業(yè)也逐漸火爆起來(lái)』辰或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)減壓法执赡，大量的運(yùn)動(dòng)如跑步打球等會(huì)把你的壓力宣泄出來(lái)沙合，身體處于疲累的狀態(tài)下自然壓力就會(huì)減少首懈，還能瘦身，一舉兩得滤否。轉(zhuǎn)移注意力法也可以緩解壓力最仑，當(dāng)你感覺(jué)身體狀態(tài)差的時(shí)候藐俺，可以去暫時(shí)離開(kāi)壓力環(huán)境，去吃喜歡的美食泥彤，喝杯茶欲芹，看個(gè)電影，再讀一本書(shū)吟吝，把你的注意力放到一些讓自己高興的事情上就會(huì)忘掉壓力菱父。傾訴法也是一種有效的減壓方法，畢竟快樂(lè)被分享會(huì)變成雙倍快樂(lè)剑逃，痛苦被分享會(huì)變成一半的痛苦滞伟，通過(guò)社交將壓力傾訴出去，不要一個(gè)人死撐炕贵。還有一種比較原生態(tài)的方法就是通過(guò)冥想來(lái)調(diào)整自己梆奈，使自己的內(nèi)在壓力如涓涓細(xì)流般排出體外，以恢復(fù)良好的精神面貌称开，有一些專門(mén)的網(wǎng)站已經(jīng)開(kāi)始在線上做這種服務(wù)了清酥，比如ZIVA焰轻，這個(gè)網(wǎng)站就是主要引導(dǎo)人們通過(guò)冥想來(lái)達(dá)到減壓的目的，對(duì)外宣稱兩周便可釋放掉你的壓力揩懒。不管用什么方法，能夠釋放壓力恢復(fù)年輕態(tài)才是要緊事智亮，畢竟我們90后也真的不想被叫叔叔阿姨弃舒。
