午飯后叮當(dāng)爸爸帶叮當(dāng)去看京劇鲜漩，也帶上了他的爸媽。我從小就欣賞不來這一國粹孕似，加上特別困踩娘，就主動包攬了洗碗的任務(wù)喉祭，讓他們直接出門。本以為到了5點左右會回來泛烙，我好準(zhǔn)備晚飯，結(jié)果一直沒等著蔽氨。發(fā)微信去問藐唠，才知道他們看了一半京劇就去了大渡口的古鎮(zhèn)，然后去了姐姐家鹉究，最后要一起吃了晚飯才回來宇立。
我頓時有種被拋棄的感覺，一大家子人自赔，就缺了我妈嘹。我沒有得到他們?nèi)魏魏罄m(xù)玩耍的通知，他們沒想過問我要不要一起绍妨，他們根本不在乎我润脸，可能我不重要。痘绎。津函。而我卻想著他們幾點回來，我好提前準(zhǔn)備飯菜孤页。尔苦。。我感到鼻子有點酸行施，內(nèi)心有種被揪著的感覺允坚，眼淚幾乎就要順勢流下來。
因為昨天拆書才講了趕走負面情緒的技巧蛾号，我此刻非常自然的想起那個方法的第一步:感知情緒稠项。又因為我也教孩子如何處理自己的情緒，第一步是問自己是怒怒還是憂憂或者厭厭跳出來了鲜结。此刻我知道展运，我正處于傷心的狀態(tài)活逆。我沒有刻意回避，而是努力去感受和記住這種感覺拗胜，讓濃烈的感覺去幫助記憶蔗候，去打破遺忘規(guī)律。
一瞬間腦袋里面涌出了一堆句子埂软，都是我這大半年看過的書里面的锈遥。“弱者才追求公平勘畔，強者關(guān)注于如何解決問題”——來自關(guān)鍵對話所灸；“在你糾結(jié)的時候，想想什么更重要炫七，什么最重要”——來自李笑來的追求財富自由之路爬立；“進行積極的解讀，避免誤會万哪，就算所有的解讀都證明對方是錯的懦尝，你仍然還有選擇的自由，你可以選擇寬容”——來自高效能人士的七個習(xí)慣壤圃；“上次給你關(guān)了一扇門，也會給你開扇窗琅轧，有失必也有得”——來自上周讀書會林浩老師伍绳，等等等等。
這些大家覺得很雞湯的句子乍桂，在負面情緒來臨的時候冲杀，就像是一道道救命符，是那么的神奇有效睹酌。只有去真正用過的人权谁，才知道寫出這些句子的人有多么的偉大旺芽！
于是辐啄，我開始積極正面的思考。他們可能是真的一時忘了我壶辜，算是失誤砸民，但應(yīng)該不會是刻意的傷害奋救。因為他們不回來吃飯反惕，至少2個小時內(nèi)我不會受到任何打擾，可以安靜安心的學(xué)欠下的課程了利耍。事事計較公平盔粹，是打開自身格局的攔路石。在任何時候我都還有選擇權(quán)轴猎，是多么幸福的一件事进萄，而此時我選擇也去忽略他們一會兒，只專注于我自己的事可婶。
后續(xù)的時間援雇，真的是我非常喜歡的高效時間。學(xué)課件具温，做筆記筐赔，給自己做飯，享受一個人的晚餐达皿，然后來寫這篇文章。
寫下這篇文章只因為自己突然很感慨：就算我?guī)追昼娗捌诖氖茿場景鳞绕，馬上變成現(xiàn)在的B場景尸曼，我依然可以馬上去找到B場景的美好，然后去做適合B場景可以做的事情冤竹。B只是與我原先期待的A不同，但是并沒有誰比誰更好鹦蠕。我突然又可以聯(lián)想到更多，比如“因地制宜”萧恕、“因材施教”肠阱，等等，在這就不扯遠了屹徘。
這次，我沒有選擇忽略自己的內(nèi)心簿煌，而是選擇了從多個角度去待現(xiàn)在的狀態(tài)姨伟，看看現(xiàn)階段的我豆励，在心靈上可以給自己多少條出路。原來最讓痛苦無助的的是：我現(xiàn)在覺得沒有其他辦法了肆糕。我曾經(jīng)不知多少次被困在了那個窘境里诚啃，而現(xiàn)在的我已然走出來了私沮。恭喜自己，你的書沒有白讀造垛，給你點個贊晰搀，繼續(xù)努力！
