炎炎夏日，天氣炎熱被环，空調(diào)成為夏天使用頻率最高的電器糙及。每天對(duì)著空調(diào)吹的人也不在少數(shù)，不過很多人卻因此惹來一堆毛病筛欢，就是因?yàn)椴恢澜】凳褂每照{(diào)這10個(gè)秘密浸锨。
1、空調(diào)26℃最合適**
雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力版姑，但這個(gè)能力是有極限的揣钦，室內(nèi)外溫差過大很容易生病。
室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大漠酿，一般在8℃至10℃左右冯凹。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是最合適的炒嘲，不容易生病宇姚。同時(shí)溫度不是太低，這時(shí)空調(diào)也是比較省電的夫凸。
2浑劳、最好裝在1.7米處**
一般空調(diào)的進(jìn)風(fēng)口在上半部，出風(fēng)口在下半部夭拌。若把空調(diào)安裝過高魔熏，經(jīng)過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回鸽扁。如果空調(diào)裝得過低蒜绽，打開空調(diào)以后雖然很快就能涼快，但人會(huì)被吹得腰酸背痛桶现。
中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所研究員戴自祝教授介紹躲雅，空調(diào)裝到比頭部略高的位置時(shí)，人的身體會(huì)處于最佳狀態(tài)骡和。所以相赁，權(quán)衡起來，空調(diào)最好安裝在1.7米左右最合適慰于。
3钮科、桑拿天多開除濕功能**
夏天，把空調(diào)模式從“制冷”調(diào)成“除濕”婆赠，不僅能讓房子如冰箱般涼爽绵脯，還可以少花很多錢，對(duì)人體的傷害也能降到最低。在空調(diào)的使用過程中桨嫁，其實(shí)除濕和制冷都能達(dá)到降低室內(nèi)溫度的效果植兰，但二者的用電量就相差太大了。
開啟“除濕”模式時(shí)璃吧，室內(nèi)吹風(fēng)機(jī)將保持低速運(yùn)行楣导，壓縮機(jī)也間斷運(yùn)作，如此不斷地循環(huán)畜挨，使室溫保持在設(shè)定的溫度附近筒繁。而“制冷”模式工作時(shí)，空調(diào)壓縮機(jī)和吹風(fēng)機(jī)會(huì)持續(xù)運(yùn)作巴元，直到室內(nèi)溫度達(dá)到低溫后才會(huì)停機(jī)毡咏，所以更為耗電。
4逮刨、開3小時(shí)要開窗**
苗谷大山健康養(yǎng)生專家博弈介紹呕缭，很多人不知道，3小時(shí)室內(nèi)不開窗換氣修己，室內(nèi)空氣就可能不新鮮恢总；6小時(shí)內(nèi)不換空氣，空氣就嚴(yán)重污染睬愤，污染的程度可能會(huì)危害健康片仿。如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡尤辱、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象砂豌，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)光督。所以阳距，空調(diào)開3小時(shí)就要開窗通風(fēng)。
5可帽、制冷時(shí)娄涩，風(fēng)口朝上
很多人在開空調(diào)時(shí)，并不善于利用風(fēng)向映跟。一般來說，冷空氣向下走扬虚，而熱空氣反之努隙。中國建筑標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)院暖通設(shè)計(jì)室高級(jí)工程師劉冰介紹：
制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上辜昵，讓冷空氣由上而下循環(huán)荸镊。制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性躬存，自然交流张惹。
剛開空調(diào)時(shí)，可以使用高風(fēng)檔加快房間空氣與空調(diào)進(jìn)行熱量交換的過程岭洲，房間的溫度能夠快速接近設(shè)定溫度宛逗。當(dāng)覺得舒適后，即可將風(fēng)速設(shè)為低風(fēng)檔盾剩，不但制冷迅速雷激，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”告私。
6屎暇、空調(diào)屋放盆水**
長時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快驻粟，淚液減少根悼。同時(shí)也會(huì)帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥蜀撑、嗓子干燥癢癢番挺。
這時(shí)可以在空調(diào)的出風(fēng)口放盆水，能有效緩解干眼屯掖、皮膚干燥的癥狀玄柏。即便開著空調(diào)睡覺，第二天起來也不會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象贴铜。
7粪摘、空調(diào)房里側(cè)著睡**
南京市鐘山醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師李芳介紹，夏天睡在空調(diào)房的朋友绍坝，更是覺得一早起來嗓子難受徘意。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔轩褐，而晚上睡覺時(shí)張口呼吸椎咧，不僅空氣當(dāng)中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返把介，醒來后會(huì)使人口干咽燥勤讽。
因此，晚上睡覺時(shí)拗踢，不妨改成側(cè)著身體睡脚牍，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過多散發(fā)巢墅。
8诸狭、先開空調(diào)后關(guān)窗**
使用空調(diào)另一個(gè)重要的技巧券膀，就是進(jìn)屋后先開空調(diào)，后關(guān)窗戶驯遇。
打開空調(diào)芹彬，等空調(diào)里面的污染物釋放以后，再關(guān)閉門窗叉庐。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病舒帮。
9、短暫外出別關(guān)空調(diào)**
不少人為省電眨唬，出去時(shí)會(huì)關(guān)掉空調(diào)会前，回家后重啟。這不僅更費(fèi)電匾竿，還容易對(duì)空調(diào)造成損害瓦宜，影響空調(diào)壽命。過于頻繁的操作岭妖，會(huì)對(duì)空調(diào)壓縮機(jī)造成傷害临庇，而啟動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的500-1000瓦的高額電壓會(huì)更耗電。
因此昵慌，如果短時(shí)間出去假夺，最好不要關(guān)閉空調(diào)，比如1個(gè)小時(shí)內(nèi)斋攀，這樣開著空調(diào)會(huì)更省電已卷。
10、進(jìn)屋后淳蔼，別著急開空調(diào)**
很多人一進(jìn)屋就急著打開空調(diào)侧蘸。大熱天，在外邊血管是擴(kuò)張的鹉梨，進(jìn)屋就開空調(diào)讳癌，溫度驟降，舒張的血管會(huì)猛然變成收縮狀態(tài)存皂，會(huì)導(dǎo)致血壓一下子升高晌坤，甚至引發(fā)心腦血管疾病。
北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄建議旦袋，心臟不好的人骤菠，進(jìn)屋后別著急開空調(diào)，等身體溫度恢復(fù)到正常后再打開空調(diào)猜憎。
健康是一種責(zé)任娩怎，養(yǎng)生是一種智慧。千年養(yǎng)生苗方胰柑，健康養(yǎng)生之道截亦，”飲“領(lǐng)時(shí)尚，”喝”護(hù)健康柬讨。苗谷大山首席講師博弈（V信：hqtrip520）歡迎關(guān)注健康養(yǎng)生的朋友一起交流學(xué)習(xí)崩瓤，加微信免費(fèi)領(lǐng)取體驗(yàn)裝。
